Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaanin
- BSNL waxay ka saartaa khidmadaha rakibaadda Xiriiriyaha Broadband muddada dheer
- Ku soo noqoshada Kumbh mela ayaa sii xumeyn kara faafida COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com waxay ku soo dhaweyneysaa xilli olole cusub 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Waxaan dhamaanteen ku hamiyayaa inaan helno nolol caafimaad qabta oo taam ah. Laakiin wax yar ayaan ogaanay inaan u baahanahay inaan runtii diirada saarno oo aan ku dhiirrigelino inaan sidan ku sii ahaano!
Halkan waxaa ku yaal sheeko dhab ah oo ku saabsan Sapna Vyas Patel oo dhiirigelin u noqotay dad badan oo adduunka ah.
Sida muuqata, Sapna Vyas Patel waxay ahayd dhallinyar loo cagajugleeyay inuu yahay cunug aad u buuran. Uma oggolaan inay xoogsheegatadu qayb ka helaan si ay ugu qoslaan kharashkeeda. Taabadalkeed, waxay dooratay inay ka shaqeyso oo ay noqoto tababare jimicsi weyn iyo bare.
La soco sheekadeeda dhabta ah ...
Ku Saabsan Miisaankeeda…
Waxay shaaca ka qaaday, 'Waxaan ahaa 86kgs markii hore ka dibna waxaan u imid 53kgs sanad gudihiis. Waxaan lumiyay 33 kgs. Xitaa markii aan cayilay aad ayaan ugu faraxsanahay maqaarkayga. Laakiin, waxaa la ii dareemay in ka badan da'dayda oo aan si qoto dheer ugu sii jiro meel ay ka abuurtay dareen dhaawac ah. Maan jeclayn markii qof qalaad ii qaatay inuu yahay hooyada abtigay waxaanan ahaa 19 jir. Waxaan doortay inaanan aqbalin waxa aan badali karo. '
Ma Ogtahay Inaad Uur Qaadan Karto Markii Aad Horeba Jirtay?
Waxay Tijaabisay Cunnadeeda
Sapna waxay kubilaabtay koorsadeeda cunto shil ah iyo inay xakameyso hamigeeda cunida, waxay si dhab ah isugu dayday taas oo kadhigtay mid iyada dhib badan. 2 sano kadib, waxay ogaatay in cunada noocan ah ayan caawineynin.
Waxay Bedeshay Jadwalkeedii Guud
Ka dib markii ay ku jirtay cunnadii shilka, waxay ogaatay inaysan shaqeyneyn, sidaa darteedna waxay bilowday inay wax ka akhriso nafaqada iyo jimicsiga. Waxay bedeshay cuntadii, sida ku cad wixii ay aqrisay, waxayna u shaqeysay si waafaqsan. Waqti aan dheereyn, waxay bilowday daadinta kiilo. Tani waa markii loo waxyooday inay xooga saarto yaraynta dufanka iyo farshaxanka jirka.
Waxay shaaca ka qaaday…
Markii hore waxaan ahaa 86kgs ka dibna waxaan u soo degay 53kgs sanad gudihiis. Waxaan lumiyay 33 kgs. Xitaa markii aan cayilay aad ayaan ugu faraxsanahay maqaarkayga. Laakiin, waxaa la ii dareemay in ka badan da'dayda oo aan si qoto dheer ugu sii jiro meel ay ka abuurtay dareen dhaawac ah. Maan jeclayn markii qof qalaad ii qaatay inuu yahay hooyada abtigay waxaanan ahaa 19 jir. Waxaan doortay inaanan aqbalin waxa aan badali karo. '
Waxay sidoo kale ku daray…
'Waxaan qorsheynayaa cunnadayda si aanan waligey u dareemin gaajo. Waxaan cunaa ku dhowaad labadii saacadoodba mar laakiin xoogaa yar. Jidhkeennu wuxuu jecel yahay nooc cunto ah markii laga waayo. Tusaale ahaan, ka fogaanshaha sonkorta gebi ahaanba waxay jirka ka dhigeysaa mid u xiiseeya. Waxaan hayaa hubinta borotiinka, baruurta iyo ilaha carbs-ka. '
Dhammaan Sawirada Isha: Facebook
