Qorshaha Cunnada Milatariga ee Lagu Dhimanayo 2 Kg 4 Maalmood Gudahood!

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
• 
• 6 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 8 saac kahor Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 11 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaanin

• Wararka Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
• Ciyaaraha IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
• Maaliyadda Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
• Tiknoolajiyadda Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
• Filimaan Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
• Gawaarida Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Qorshaha cuntada milatariga waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay nooca ugu waxtarka badan ee istiraatiijiyadda cuntada ee daryeela guud ahaan fayoobaanta iyo ladnaanta saraakiisha hubeysan.

Waxaa loo tixgeliyaa inay tahay qorshaha cuntada ugu waxtarka badan ee lagu dhimo miisaanka, gaar ahaan sababta oo ah cunnooyinka adag iyo xeerarka jir dhiska ayaa ah kuwa ay jaanka ciidanku raacaan.

Sidoo kale akhri: Top 8 Detox Iskuduwaha Miisaankaaga (Isku day Iyaga Maanta!)

Maqaalkani wuxuu ku siin doonaa aragti ku saabsan qorshaha cuntada milatariga oo waliba u soo baxa inuu noqdo mid ka mid ah qorshooyinka ugu habboon ee miisaanka luminta degdegga ah ee halkaas ka jira.

Waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso ayaa ah inaad raacdo jaantuskan cuntada ee maalinlaha ah si aad si wax ku ool ah hoos ugu dhigto qiyaastii 2 kg 4 maalmood oo keliya.

Cuntadani waxay ka kooban tahay kalooriyo hoose iyo xulashooyin cunto oo kiimikaad ahaan isku habboon oo u qalabaysan inay wada shaqeeyaan isla markaana laad-bilaabaan qorshahaaga cuntada miisaankaaga oo yaraada.

Sidoo kale waa muhiim inaad ku adkeysato inaad ku dhegan tahay qorshahan cunnada isla markaana aad xakamayso gaajadaas gaajada ah ee mararka qaarkood kugu soo weerari karta. Laakiin, aakhirka waad ula qabsan doontaa qorshahan cunto.

Sidoo kale akhri: 10ka Cunnadood ee ugu sareysa ee wax u dhimaya yoolalkaaga cuntada

Sii wad akhriska si aad u ogaato qorshaha cuntada milatari ee kaa caawin doonta inaad miisaankaaga dhinto.

Maalinta 1:

Quraac:

• Kala badh canab
• Gabal rooti ah
• 2 qaado oo ah subagga looska
• 1 koob oo shaah / kafee ah

Qado:

• ½ tuna
• Gabal rooti ah
• 1 koob oo shaah / kafee ah
• 
  
  

Casho:

• 3 wiqiyadood oo hilib ah
• 1 koob digirta cagaaran
• ½ muuska
• 1 tufaax
• 1 koob oo jalaato ah

Quraac:

• 1 ukun
• ½ muuska
• Gabal rooti ah

Qado:

• 1 ukun la kariyey
• 5 qarxis
• 1 koob oo jiis ah

Casho:

• 2 eeyaha kulul (No buns)
• Koob oo dabacasaha
• 1 koob broccoli
• ½ muuska
• Koob oo ah vanilj jalaato

Quraac:

• 1 jeex oo jiis cheddar ah
• 5 qarxis
• 1 tufaax

Qado:

• 1 ukun la kariyey
• 1 jeex rooti ah

Casho:

• 1 koob oo tuna ah
• ½ muuska
• 1 koob oo ah vanilj jalaato

Maalinta 4:

La mid ah tan Maalinta 1 oo waa inaad ku celisaa wareeggan afarta maalmood ee soo socota.

Barta lagu xuso:

Waxaad sidoo kale isku dari kartaa nooc ka mid ah jimicsiga jirka oo ay weheliso cunnadan. Socodka maalin kasta saacad ayaa ah waxa ugu fiican ee aad sameyn kartid. Dhaqdhaqaaqa jireed uma baahna inuu noqdo mid aad u daran sida sida daamanka oo kale u sameeyo.

Si kastaba ha noqotee, waa inaad hubisaa in wax kasta oo aad sameyso, ay tahay inay si wax ku ool ah u gubto dufanka jirkaaga.

Sidoo kale waa inaad ilaalisaa jadwalka jimicsigaan sidoo kale. Orodka, ka boodka xarigga, dabaasha, iwm, ayaa ah qaar ka mid ah jimicsiyada ugu habboon ee jirdhiska ee aad suurtogal ahaan isugu dari karto qorshahan cunnida miisaanka oo yaraada.

Marka, hubi inaad waqti cayiman u sameysid tan maalin walba oo aadan ku dhaafin qiimo kasta. Isku day habkan miisaanka luminta oo u diyaargarow inaad ku muujiso sawirkaaga hinaase waqti yar!

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta