Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Dhibaato la'aanta maahan: Wasaaradda Caafimaadka ayaa ku dhaleeceysay gobollada 'maamul xumida' tallaallada COVID
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Maxaad qabataa waxa ugu horeeya subaxa hore? Aynu qiyaasno - hubi moobilkaaga? Waxaan hubnaa in badankiintiin male-awaalkani inuu sax yahay. In kasta oo tani tahay caado dabiici ah oo naga mid ah millennials-ka, caadadani uma fiicna maqaarkaaga. Kaliya maaha culeyska indhahaaga laakiin muruqyada wajiga sidoo kale, adiga oo kuu qaadaya tallaabo u dhow calaamadaha gabowga maqaarka aka khadadka wanaagsan iyo duuduubnaanta.
Waxaas oo dhan waa in la yiraahdo caadooyinkaaga subaxnimo ayaa muhiim u ah maqaarkaaga. Gabar walba waxay rabtaa jawaabta 'sidee loo helaa maqaarka dhalaalaya?'. Hagaag, habsami u socodka maqaarka ee subaxnimadu waa meel fiican oo laga bilaabi karo. Labada saacadood ee ugu horreysa ka dib markaad toostid muhiim uma aha oo keliya caafimaadkaaga laakiin sidoo kale maqaarkaaga sidoo kale.
Talinayo Akhriso: Tilmaamaha Daryeelka Maqaarka: 16 Sameeya Waxna Uma Bannaana Dabiiciyan Dabiici ahaan
Marka, halkan waxaa ku yaal tilmaame ku saabsan caadooyinka subaxnimada oo kaa caawin doona inaad hesho maqaarka dhalaalaya.
Cab Galaas Biyo ah
Tani waa sharci ay raacayaan dhammaan qashinka maqaarka. Galaas dheer oo biyo ah oo ku jira calool madhan ayaa cajaa'ibyo u leh maqaarkaaga. Isla marka aad toosto, cab koob biyo ah. Waxay kaa caawinaysaa inaad sunta ka saarto nidaamkaaga oo aad ugu darsato dhalaal dabiici ah maqaarkaaga. Xaqiiqdii, subaxdii oo keliya maaha inaad cabto ugu yaraan 3-4 litir oo biyo ah maalin kasta si aad uhesho maqaar siman, aan cillad lahayn oo dhalaalaya.
Dhidid Adiga!
Waa tan sabab kale oo aan waligaa looqodayn maqaarkaaga shaqada ee dhalaalaya. 4-5 jeer usbuucii, samee jimicsi jimicsi ugu yaraan 30 daqiiqo. Jimicsigu wuxuu hagaajiyaa wareegga dhiigga ee jirkaaga wuxuuna kiciyaa heerka garaaca wadnahaaga. Tani waxay hagaajinaysaa wax soo saarka kolajka ee maqaarka, waxayna kuu daayneysaa dhalaal iyo maqaar dhalinyaro ah.
Sida Loogu Isticmaalo Fitamiin E Maqaarka dhalaalaya
Samee Jadwalka CTM
Nidaamka daryeelka maqaarka ee subaxa weyn waa sirta maqaarka dhalaalaya. Xitaa haddii aadan ku weyneyn howlahaas ballaaran ee daryeelka maqaarka, waa inaad raacdaa nidaamka caadiga ah ee CTM (nadiifinta, qandhada iyo qoyaanka) si maqaarkaaga loogu ilaaliyo caafimaadka aasaasiga ah. Seddexdan talaabo kuma qaadayaan wax ka badan daqiiqado laakiin waxay wax weyn ka bedelaan maqaarkaaga.
Ka bilow nadiifin jilicsan. Intaad iibsaneysid nadiifiyahaaga, maskaxda ku hay nooca maqaarkaaga. Nadiifinta ka dib, isticmaal suufka suufka ah si aad maqaarka ugu marinaysid toner. Waxay kaa caawinaysaa inaad jiido daqiiqada wasakhda iyo wasakhda ka tagtay nadiifiyaha. Ugu dambeyntiina, si deeqsinimo leh u qoyso. Jadwalkan fudud wuxuu ka caawiyaa sidii loo ilaalin lahaa caafimaadka maqaarkaaga isla markaana maqaarkaaga loogu daro dhalaal dabiici ah
Hawlahaan joogtada ah, ha ilaawin inaad ku shubto shaashad qorrax leh SPF ugu yaraan 30 oo maqaarka ka sii daa maqaarka laba jeer toddobaadkii.
Taasna waa habkaaga subaxnimo ee maqaarka dhalaalaya wuu dhammaaday. Hagaag, waxaad ku dari kartaa waxyaabo yar oo dheeri ah. Laakiin seddexdan dhaqan waa meesha ugu fiican ee laga bilaabi karo. Waa nidaam deg deg ah oo ku habboon xitaa gabdhaha caajiska ah. Markaad baranaysid jadwalkaan, waxaad kudarsan kartaa tillaabooyin iyo caadooyin aadna kadhigi kartaa xitaa taajirnimo badan. Maqaarka dhalaalayaa sidaa uma foga, gabdhoow. Aynu yeelno!
