Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Maanta, waxaan ognahay inay dadku ku waalan yihiin inay yeeshaan calool fidsan. Dadka intiisa badan way ka welwelsan yihiin xajmigooda caloosha. Qaar ka mid ah runti si adag ayey u shaqeeyaan si ay u noqdaan qaar siman qaarna ma siiyaan isku day, in kasta oo ay rabaan inay yeeshaan calool fidsan, intiisa kalena iyaga ayaa ugu dhib yar.
Dad badan, caloosha fidsan waa rabitaan sababo la isku qurxiyo. Si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah in la xusuusto in caloosha fidsan loo arko sidoo kale calaamad caafimaad wanaagsan. Caloosha fidsan macnaheedu maahan inay qalloocan yihiin ama si toos ah u siman yihiin. Waxay ka badan tahay yareynta dufanka caloosha oo aan fiicnayn.
In kasta oo calool fidsan ama lix baakidh abs ay dad badani doonayaan, way adag tahay in la helo oo ay adag tahay in la ilaaliyo. Qaar ka mid ah arrimaha go'aamiya inaad calool fidsan yeelan karto iyo haddii kaleba waa jinsi, hiddo-wadaha, da'da, qaab nololeedka iyo cuntada.
Markaad caloosha weyn yeelato waxay umuuqataa wax aan caadi aheyn oo ma geli kartid dharka aad jeclaan laheyd inaad xirato. In kasta oo ragga iyo haweenkuba ay diiradda saarayaan inay yeeshaan calool fidsan, haddana haweenku waxay u qaataan si dhab ah waxayna u shaqeeyaan dhinacaas. Isbedelada fudud ee noloshaada iyo cuntadaada ayaa kaa caawin kara inaad tan gaarto.
Casiirka qajaarka ee luminta miisaanka degdegga ah, cab cabitaanka qajaarka maalin kasta miisaan lumis. DIY | BoldSkyMawduuceena dooda maanta wuxuu ku saabsan yahay cabitaanka dabiiciga ah ee caloosha fidsan. Aan aragno sida ay u shaqeyso.
Waa Maxay Caloosha Fadhiga?
Isku-dhafkaani wuxuu awood u leeyahay inuu yareeyo dib-u-dhaca iyo sidoo kale wuxuu ku raaxeysiiyaa calool xanuun. Si kooban, waxay u socotaa iyada oo aan la oran haddii aad yareyn karto caloosha calooshaada, waxaad yareyn kartaa cabirka calooshaada.
Ku darista khudaarta nafaqada leh iyo geedo yaryar oo biyo ah waxay jirkaaga ka heli doontaa macdano iyo nafaqooyin muhiim ah. Halkani waa halka ay ka timaado fikradda biyaha caloosha fidsan.
Marka laga reebo kaa caawinta dheef-shiidka iyo dib-u-dhaca aan loo baahnayn, cuntadani waxay sidoo kale u shaqeysaa sidii dufan lumis dufan dabiici ah, taas oo yareyneysa cabirka dhexda oo si dhakhso leh u socda. Cabitaan badan oo biyahan ah ayaa kaa caawin kara inaad jirka ka saarto sunta.
Waxyaabaha ku jira soodhiyamka ee dheeraadka ah ayaa sameeya cuntadeena sidoo kale waa la daadiyaa. Way fiicantahay in loo isticmaalo biyahan badal ahaan soodhada ama cabitaanada kale ee la warshadeeyay. Sidan, waad ku yareyn kartaa qaadashada kalooriga iyo sidoo kale waxaad yareyn kartaa calooshaada dhaqso.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
Biyaha - 1 litir
Qajaar - 10 ilaa 12 xaleef ah
Liin - 1 dhexdhexaad ah
Sinjibiil Grated - 1 qaado yar
Caleemaha miraha - 5
Caleemaha Basil - 5
Milix dhagax ah - 1 qaado yar
Mid kasta oo ka mid ah maaddooyinka kor ku xusan waxay leeyihiin faa'iidooyin u gaar ah waxayna awood u leeyihiin inay kaa caawiyaan inaad dhakhso u lumiso dufanka calooshaada. Markay waxyaalahan oo dhami isku daraan, waxay sameeyaan cabitaan detox awood leh oo jidhkaaga ka caawiya inuu kordhiyo waxtarka dufanka gubanaya iyo sidoo kale la dagaalanka cudurrada aan loo baahnayn. Mar dambe ma dareemi doontid raaxo-darrada iyo raaxo-darrada calooshaada.
Faa'iidooyinka Qajaar
Qajaarka ayaa qani ku ah macdanta waxaana ku jira 95% biyo. Waxay kaa caawinaysaa inaad jirkaaga ka dhigto mid qoyan. Qajaarka sidoo kale waxay si weyn uga shaqeeyaan yareynta laabjeexa iyo kala-goynta dhagxaanta kalyaha.
Waxaa sidoo kale caan ku ah hantidiisa ka hortagga kansarka iyo xasilinta cadaadiska dhiigga.
Faa’iidooyinka Liinta
Liinta ayaa hodan ku ah fiitamiin C, qaarna, astaamo, flavonoids, Faytamiin B-qalalan, kaalshiyam, naxaas, bir, magnesium, fosfoor, potassium iyo waliba fiber. Waxay u shaqeysaa si fiican yareynta dufanka bowdada, baruurta dhexda iyo dufanka wajiga.
Faa'iidooyinka Sanjabiisha
Sanjabiilku waa cuntada ugu awoodda badan adduunka ee ka hortagga bararka. Waxay kaa siinaysaa deg-deg deg deg ah lallabbo, rabitaanka cuntada oo kaa yaraada, xannuunada dhaqdhaqaaqa iyo xanuun. Waxay ka caawisaa dheef-shiidka waxayna sidoo kale yareeysaa xanaaqa caloosha iyo mindhicirka, waxay kicisaa candhuufta iyo wax soo saarka xiidmaha.
Faa'iidooyinka Mint
Dad badan ma qiimeeyaan caleemaha reexaanta waa khalad in la dhayalsado qiimaha caleemahaas. Ku dhaji dhadhan weyn, caleemahaani waxay kaa caawin karaan inaad dareentid hoos u dhac caloosha waxayna sidoo kale kaa yareyn kartaa bararka iyo calool xanuun.
Faa'iidooyinka Basil
Basil dad badan ayaa u adeegsada karintooda caadiga ah. Waxay ku hodansan tahay antioxidants, Fiitamiino A, K, C, magnesium, iron, potassium iyo kaalshiyam. Basil sidoo kale wuxuu leeyahay awood uu ku yareeyo bararka iyo bararka caloosha.
Sida loo sameeyo cabitaankan:
Ku buuxi weel 1 litir oo biyo ah. Ku dar xaleefyada qajaarka, sinjibiil kaga daadi, liin dhan, caleenta reexaanta, caleemaha basil iyo shaaha oo ah milix cusbo.
Ka tag tan habeenkii si ay biyuhu u nuugaan dhammaan nafaqooyinka si sax ah waxyaabaha kala duwan ee lagu daray. Adiga ayay kuu taalaa inaad go aansato inaad rabto inaad kuleyl qabto ama qabow.
Haddii aad qabow qabtid, waxay kaa caawin doontaa inaad gubto dufanka oo aad qaboojiso jirka. Sidoo kale, iskuday inaad u cabto kuleyl ama kuleyl si aad uga caawiso hagaajinta dheef-shiidka, xanuunka oo aad u yaraato iyo sidoo kale inaad jirkaaga nadiifiso.
Siidinta isugeyntaas cajiibka ah maalintii oo dhan waxaadna hubaal ku arki doontaa natiijooyin la taaban karo oo aad u gaaban.
