Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Dhibaato la'aanta maahan: Wasaaradda Caafimaadka ayaa ku dhaleeceysay gobollada 'maamul xumida' tallaallada COVID
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Maanta, haweenka badankood waxay rajeynayaan inay helaan dhabannadaas jilicsan sida kuwa caddaaladda ah. Laakiin maxaa dhacaya markaad iibsato alaabada quruxda badan ee qaaliga ah si aad u hesho dhabannada jilicsan? Waxaad ku dambayn doontaa uun inaad si daran u dillaacdo finanka nabarro mugdi ah oo xumayn kara muuqaalkaaga weligiis. Halkii aad ugu tagi laheyd alaabada qallafsan ee qaaliga ah, waxaan ku siineynaa qaar ka mid ah talooyinka ugu quruxda badan iyo saaxiibtinimada leh si aad u hesho dhabannada jilicsan.
Had iyo jeer waxaa jira fikrad ah in dumarka qaarkood kaliya ay nasiib u leeyihiin inay helaan dhabannada jilicsan tan iyo markii ay ku dhasheen, ama sheyga ay isticmaalaan uu shaqeynayay. Laakiin waxaan kuu sheegayaa tan in kasta oo ay jiraan alaabadaas qaaliga ah ee laga yaabo ama aan shaqeyn karin, waxaa jira marwalba siyaabo dabiici ah oo aad dib ugu kicin karto. Siyaabahan dabiiciga ah ee lagu helo dhabannada jilicsan waa wax fudud oo fudud in la raaco.
Haddii aad raadineyso inaad dhabannada uga dhigto sida tufaaxa cas, jilicsan, jilicsan oo qurux badan, fiiri qaar ka mid ah talooyinkaan dabiiciga ah ee aan kuu soo safnay. Siyaabahan dabiiciga ah ee lagu helo dhabannada jilicsan ayaa loo hagaajiyaa maqaarkaaga, waxayna ku siin doonaan natiijada aad rajaynayso.
Ka dhig Dhabannadaadu kuwo Rosy ah adoo adeegsanaya habab dabiici ah
Duugista wajiga
Hadda iyo mar kale markaad fadhido miiskaaga, iskuday inaad wajigaaga u salaaxdid si wareeg ah. Dhabannada dhaadheer waxay u baahan yihiin in lagu wareejiyo dhaqdhaqaaq wareeg ah si ay u kordhiyaan socodka dhiigga ugana dhigayaan dhabannadaadu kuwo ilko leh.
Exfloliate
Mid ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee dhabannadaada looga dhigi karo kuwo dabiici ah ayaa ah in lagu nadiifiyo oo keliya dhabannadaada weji jilicsan oo la xoqay. Unugyada dhintay waxay u muuqdaan inay madoobaadaan midabka maqaarka, sidaa darteed hubi inaad iska xoqdo si aad u hesho dhabannada jilicsan.
Biyo raaci, biyo raaci oo biyo raaci
Mid ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee si dabiici ah loogu helo dhabannada jilicsan waa adigoo wejigaaga ku mayr biyo diirran. Waxaa la sheegaa in biyaha diirran ay ka caawinayaan in maqaarku biyo baxo, sidaas awgeedna dhabannadaadu u noqdaan casaan. Waa laba daqiiqo oo khiyaamo ah in la helo dhabannada dhabannada leh.
Jimicsi
Markaad raacdo jimicsi wanaagsan oo maalinle ah, jidhkaaga ayaa taam ah sidoo kale maskaxdaada iyo naftaaduba. Marka jirku ka waayo jimicsi, wuxuu ku soo baxayaa wejigaaga. Sidaa darteed, way kuu fiicantahay inaad jidhkaaga ku ilaaliso firfircoonaan nooc kasta oo jimicsi ah.
Fuuq
Markii aad biyo hesho, waxaad ku arki doontaa wajigaaga dhalaalka hodanka ah iyo dhabannada oo u muuqda casaan iyo qurux. Waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho ugu yaraan 8 koob oo biyo ah maalin kasta si aad ugu ekaato mid firfircoon.
Cunto isu dheelitiran
Mid ka mid ah khiyaanooyinka quruxda leh ee lagu helo dhabannada jilicsan ayaa ah inaad yeelato cunto isku dheellitiran. Marka borotiinnada iyo fiitamiinnadaadu isu dheellitiran yihiin, waxay ka soo baxdaa iftiinka wejigaaga. Bershi, qaraha iyo yaanyada ayaa kamid ah miraha lagama maarmaanka ah ee la cuno si midabka maqaarku u kordho.
Xirmooyinka miraha
Xirmooyinka miraha dabiiciga ah runti waxay u fiican yihiin maqaarkaaga. Waxaad ubaahantahay inaad kudarsato baakad miro ah wajigaaga iyo inbadan oo ah maaddooyinka kuyaala dhabannadaada si ay kuugu siiso dhalaalkaas casaanka ah. Khudaar kasta oo casaan iyo midab leh way fiican tahay in loo isticmaalo wejiga wejiga oo la helo dhabanno dabiici ah oo casaan ah.
Khal
Ma ogtahay in khalka tufaaxa tufaaxu uu ka mid yahay daawooyinka ugu fiican ee guriga lagu isticmaalo dhabankaaga hadii aad dooneysid inay u muuqdaan kuwo ubax leh. Adoo kaashanaya suuf cudbi ah, khal qaar ka mid ah dhabannadaaga mari ilaa ay ka qallajiso. Ku celi hawsha illaa toddobaad si aad u aragto natiijooyinka.
Dhirta
Waxaa la yiraahdaa haddii aad rabto inaad si dabiici ah u hesho dhabannada jilicsan, waxaad u baahan tahay inaad u sameysid weji xirmo dhabannadaada laga sameeyay digaagga. Xidhmada wejigaani waxay ku fiican tahay in lagu daaweeyo finanka oo maqaarkaagu u muuqdo mid casaan ah oo qurux badan.
Sonkor
Ku duugista dhabannada qoyan ee leh kareemada sonkorta ayaa wali ah hab kale oo dabiici ah oo lagu helo dhabannada jilicsan. Toddobaadkiiba mar mar isku day talooyinkan quruxda badan si aad u hesho dhabannada casaanka ah.
