Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Saddex kalluumeysato ayaa laga cabsi qabaa inay dhintaan markabka iyo dooni ay isku dhacaan xeebta Mangaluru
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Indhaha indhaha oo saliid leh, xaalad xanaaqa xilliga qaboobaha iyo cabsi qarow inta lagu jiro maalmaha qoyan ee xagaaga! Si kastaba ha noqotee, waxaa jira daaweyn guri oo loogu talagalay indha-beelka saliida leh ee kaa caawin kara inaad si fiican ula tacaasho xaaladda.
Iyo baalasha indhaha oo ah kuwa ugu jilicsan uguna khafiifsan maqaarkaaga wajiga, kaliya alaabooyinka miiska laga soo iibsado oo dhan ma shaqeyn doonaan. Xaqiiqdii, waa khatar aan mudnayn in la qaato. Sidaa awgeed, waxaad u baahan tahay waa daaweynta guriga si loogu daaweeyo baalasha indhaha ee saliidda leh.
Maaskarada dhirta loogu talagalay indha shareerka saliidda leh waa badbaado, sun ma leh waxayna shaqeeyaan 99% waqtiga. Ha ku soconin ereyadayada, sii oo arag naftaada!
Kahor intaanan sii dheerayn, waxaad u baahan tahay inaad marka hore fahanto waxa kiciya xaaladda. Isku dheelitir la'aanta hormoonku waa dambiilaha ugu weyn. Hormoonnada khalkhalsan waxay keenaan qanjidhada saliidda si ay u soo saaraan saliid badan, taas oo iyaduna ka dhigi karta guud ahaan maqaarkaaga wejiga dufan badan.
Taas ka sokow, waxyaabaha dhibta leh ee kiimikada loo farsameeyay ee lagu daryeelo maqaarka, daawo qaadashada, culeyska fekerka iyo daryeel la'aanta maqaarka oo dhami waxay sababi karaan in baalasha indhaha ay noqdaan kuwo dufan.
Oo si kasta oo qaali u ah hooska isha iyo shaashadda aad isticmaasho, saliidda ayaa ka tagaysa qurxinta la isku qurxiyey, la mariyey oo la dubay!
Si looga fogaado waxaas oo dhan, halkan waxaa ku yaal qaar ka mid ah daaweynta guriga ee loogu talagalay baalasha indhaha ee saliida leh oo u shaqeyn doona sida soo jiidashada iyo sidoo kale tilmaamo si taxaddar leh loo helo!
Yaanyada
Yaanyada waxay xirxiraan feer xoog leh oo ah beta-carotene iyo antioxidants, kuwaas oo ka saaraya saliid saaid ah, halka ay maqaarka maqaarka ka siinayaan.
Qaado shaaha oo casiir yaanyo ah oo hadda la soosaaray. Ku hay qaboojiyaha si aad u qaboojiso 5 daqiiqo. Ku duug masaxa indhahaaga xiran. Ka taxaddar inaadan taaban baarkooda. Ha fadhiisto 10 ilaa 15 daqiiqo ka dibna ku nadiifi biyo caadi ah. Tan samee hal mar maalin kasta, illaa aad ka aragto farqi muuqda.
Shukumaan cudbi ah
Shukumaan cudbi ah ayaa nuugta biyo badan maqaarka marka loo eego kan fiber-ka loo yaqaan 'synthetic fiber one'. Ka dib markaad wajigaaga ku nadiifiso nadiifiyahaaga caadiga ah, taxaddar inaad si tartiib ah u tirtirto baalasha indhaha sidoo kale, weheliso wejigaaga si aad uga saarto dufanka xad-dhaafka ah.
Beedka Ukunta
Ukunta waxay ka koobantahay saamiga sare ee borotiinka wax kasta oo dheeri ah oo nafaqo leh oo aad gacmahaaga ka heli karto. Kaliya ma xakameyso dufanka xad-dhaafka ah ee maqaarka, laakiin sidoo kale waa mid aad u jilicsan, oo lagu daray waxay ka hortageysaa duuduubka.
Qaado 1 ukun cadaan ah baaquli oo ku karbaasho iskufilan jilicsan. Indhaha isku qabo, adigoo isticmaalaya burush, si tartiib ah u mari maaskaro Ayurvedic oo loogu talagalay baalalka indhaha ee saliidda leh. Sug inta ay ka qallaleyso, ka hor intaadan ku tirtirin suufka qoyan. Samee tan laba jeer usbuucii.
Biyaha Rose
Biyaha Rose waa toner aad u fiican, oo dheelitiri kara saliida maqaarka, adigoon aad u qallafsaneyn.
Qaado dhawr dhibcood oo biyo Rose ah oo ku jira cudbi cudbi ah, oo ku duug meesha ku wareegsan indhahaaga, oo ay ku jiraan baalasha indhaha. Si dabiici ah ha u dhex gasho maqaarka.
Caano
Haddana qayb kale oo dabiici ah oo loogu talagalay baalasha indhaha ee saliidda leh ayaa tan ah. Caanuhu waxay noqdaan xoogag magnesium iyo lactic acid ah, oo xiri kara daloolada furan isla markaana soo celin kara dheelitirka maqaarka ee pH, iyadoon aad u dhib badneyn.
Dheji suuf caano ceyriin ah, ka tirtir wixii dheeraadka ah, oo si tartiib ah ugu dhaji baalasha indhaha. Sug ilaa ay gebi ahaanba qallajiso, ka hor intaadan ku nadiifin maro qoyan.
Saaxirad Hazel
Hazel Witch waxaa ku jira tannin, taas oo u shaqeysa sidii astringent dabiici ah oo yareysa daloolada isla markaana yareyneysa wax soo saarka saliidda. Ku daadi dhawr xabbo oo hazel sixir leh aalkolo la'aan suufka.
Si tartiib ah ugu dabool baalasha indhaha. U oggolow inay fadhiisato illaa inta ay ka qallajiso, ka dibna ku sii raac ishaada caadiga ah ee indhaha.
Tilmaamaha Lagu Daryeelo Daabacista Eyeliner-yaasha Abuurista Dabeecooyinka Saliida Leh
Si taxaddar leh u dooro Eyeliner-kaaga
Haddii baalasha indhahaagu ay saliid yihiin markaa isticmaalka kolin eyeliner sax ma noqonayso. Xaaladdan oo kale had iyo jeer waxaa lagula talinayaa inaad isticmaasho jalaatada indhaha halkii aad ka isticmaali lahayd dahaarka kohl. Maaddooyinka xoqeyaha ee jel way qalalayaan isla marka la mariyo sidaa awgeed waxay ka hortagaan qiiqa.
Ka Fogoow Aasaaska
Codsashada aasaas ama qarinaysa baalasha indhahaaga oo horeyba saliid u ahayd waxay kadhigaysaa baalashaada indho adeyg. Fursadduna way jirtaa in indha-indheeyayaashaadu ay wax yeelaan. Waad isticmaali kartaa aasaaska budada ku saleysan ama aasaaska biyaha ku saleysan si aad ugu daboosho baalasha indhaha.
Codso Primer
Primer wuxuu saldhig u yahay aasaaska hooska indhahaaga, safka, iwm. Waxay maqaarka ka dhigeysaa maqaarka indhaha waxayna ka hortageysaa soo bixitaanka hooska indhahaaga.
Had iyo jeer xusuusnow inaad isticmaasho alaab ka hor intaadan wax ku saarin daboolkaaga indhaha si ay u sii dheeraato oo aysan u xumaanin maqaarka dufanka leh.
