Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Shah Rukh Khan Iskuu Gooni Isu Tiraa Kadib Markii Uu Wada Shaqaale Ka Tirsanaa Imtixaankii Pathan Oo Ku Fiican COVID-19
- Dhibaato la'aanta maahan: Wasaaradda Caafimaadka ayaa ku dhaleeceysay 'maamul xumida' tallaalada COVID
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Waxaad u dukaameysaneysaa dharka, waxaad isku dayeysaa hal tan oo dhar ah, taas oo ahaan jirtay cabirkaaga oo midkoodna uusan hadda ku habboonayn!
Waa wax laga xumaado, maahan? Miisaanka oo kordha wuxuu qofka ka dhigi karaa inuu si aad ah isugu kalsoonaado, iyadoo aan la xusin khataraha caafimaad ee ay leedahay.
Bulshada maanta, halka caato ahaanta ay tahay isbeddellada, waxay noqon kartaa wax laga xishoodo in la cayillo.
Sidoo kale Akhriso: Sida Loo Cabo Biyaha Iskana Miisaan
Sidoo kale, cayilnaanta ama cayillanida waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin caafimaad oo halis ah waxayna sababi kartaa cilado kale sida xanuun wadajirka ah, kolestaroolka, dhiig karka, kaadi macaanka, cudurada wadnaha, iwm.
Marka, aad ayey muhiim u tahay in la ilaaliyo culeyska jirka ee habboon, xitaa haddii hannaanka miisaanka oo yaraado uu u muuqdo mid dhib badan marka hore.
Kordhinta miisaanka waxay ku dhici kartaa sababo kala duwan sida cunno xumo, jimicsi la'aan, isu dheelitir la'aanta hormoonnada, hiddo-wadaha, iwm. Sabab kasta oo ay noqon karto, haddii aan maskaxdeena ka dhigno inaan gaarno miisaan caafimaad leh, dhab ahaan ma ahan wax aad u adag.
Isbedelka qaab nololeedka qaarkood ayaa kaa caawin kara inaad miisaanka si fiican u lumiso. Waxaad kubilaabi lahayd howsha guriga!
Sidoo kale Akhriso: Xeeladaha Maskaxda Si Aad Miisaanka Ugu Weyso Bil Gudaheed
Waxaa jira waxyaabo badan oo dabiici ah oo ka caawiya yareynta miisaanka. Ma ogtahay in cabitaanka casiirka yaanyo maalin kasta muddo 2 bilood ah kaa dhigi karto inaad dareento caato? Haa, waa suurtagal!
Iskuday isku-darka miraha yaanyada ee guriga lagu sameeyo si joogto ah muddo 2 bilood ah, ku laabo cunto caafimaad leh iyo jimicsi joogto ah si aad uhesho qaab dhismeedka jirka.
Cunto Si Loo Sameeyo Cabitaanka Tamaandhada
Waxyaabaha ay ka kooban tahay Yaanyo, malab iyo basbaas madow
Waxaa ka buuxa antioxidants iyo macdano, yaanyada waxaa loo yaqaanaa inay ka mid tahay maaddooyinka dabiiciga ee ugu muhiimsan ee caawiya yareynta miisaanka. Antioxidants, yaanyada waxa kale oo ku jira fiitamiin C iyo nafaqeeyayaal caawiya unugyada baruurta ee jidhka si sahal ah u burbura.
Intaa waxaa sii dheer, astaamaha amino ee ku jira yaanyada waxay kor u qaadi karaan dheef-shiid kiimikaadka jirka ku jira, iyadoo markaa dufanku si dhakhso leh u gubanayo Basbaaska madow waxaa sidoo kale loo yaqaanaa inuu leeyahay astaamo dufan leh.
Cabitaankan sidoo kale waxaa ku jira malab, oo ah maado kale oo ka caawisa ka saarida dufanka iyo sunta jirka. Cabitaankani wuxuu sidoo kale yareyn karaa heerarka kalastarolka ee jirka si wax ku ool ah u isticmaalka joogtada ah.
Habka Diyaarinta
- Qaado 2 yaanyo bisil, iyaga ku burburi si aad u hesho casiirka ku qasan.
