Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Dhamaanteen waan jecel nahay waxyaabo badan, gaar ahaan haddii aan ku sameyn karno guriga. Xidhmadaan hal wejiga ah waa waxaad u baahan tahay oo dhan, si looga takhaluso nabarrada finanka, wareegyada mugdiga ah oo aad uhesho maqaarka dhalaalaya, guud ahaan!
Baakadaha wejiga lagu sameeyo ee guryaha lagu sameeyo ayaa runtii layaab leh. Waxay ku siinayaan maqaar saafi ah, iyada oo aan la helin dhammaan kiimikooyinka aad haddii kale ka heli lahayd alaabada dukaanka lagu iibsaday. Maxaa ka fiicnaan kara intaas? Hadda, dhammaanteen waa inaan ogaanno in kiimikooyinka ay waxyeello u geysan karaan maqaarka muddada dheer.
Xitaa haddii waxa aad u aragto isla marka aad isticmaasho shey gaar ahi uu yahay maqaar caadi ah, waxay dhaawici kartaa dhawr sano gudahood. Xirmooyinka wejiga guriga lagu sameeyo, waxaa laguu xaqiijin karaa inay dhammaantood ammaan ku ahaanayaan isticmaalka.
Dhammaan walxaha aad ka hesho jikadaada waxay u leeyihiin faa iidooyin la yaab leh maqaarkaaga oo aad argagaxdo waxaad weli iibsaneysaa badeecooyin aad u tiro badan oo ka baxsan qiimayaashaas aadka u sarreeya.
Baakadan wejiga ah ee aan wadaagnay ayaa kaa caawin doonta nadiifinta finankaaga, wareegyada madow iyo xitaa waxay ku siin doontaa maqaar dhalinyaro ah, muuqaal dhalinyaro ah. Faa'iidooyin aad u badan ayaa ku jira hal weji xirmo! Marka, aan bilowno.
Maxaad U Baahan Tahay:
1.5 qaado oo ah beedka ama burka digaaga
1 qaado oo ah digir
1 qaado oo saliid yicib ah
& koob frac34aad oo caano ah
Baaquli isku qasid
Qaado weelka wax lagu qaso oo ku dar 1.5 qaado oo ah miis beeso ku jira. Ka dib, ku dar kaliya hal qaado oo digir ah, ka dibna, ku dar saliidda yicibta. Si fiican u walaaq, ka dibna, ku dar caanaha.
Maskaxda ku hay in tirada aan kor ku soo sheegnay ay tahay qiyaas ahaan oo keliya. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad ku darto caano dheeraad ah, waxay kuxirantahay isku xirnaanta. Isku dheelitirnaanta isku darka waa inuu noqdaa sida oo kale, oo uusan aheyn mid aad u qulqulaya.
Markay gaarto joogteyntaas, waxay ku habboonaan laheyd in wajiga loo isticmaalo. Hubso in wajigaagu ka nadiifsan yahay qurxinta iyo saliidaha oo dhan marka aad sidan codsanayso. Fikrad ahaan, waa inaad dhaqdaa wajigaaga kahor intaadan marin.
Isticmaal buraash fidsan si aad ugu darto isku darka wajiga oo dhan iyo xitaa qoorta haddii aad rabto inaad sidaas sameyso. Codsigaaga qoorta ayaa ikhtiyaari ah inkasta oo.
Ka tag baakadda wejiga 20-30 daqiiqo, ama inta ay qaadanayso in baakaddu ay gebi ahaanba qallajiso. Cirku wuxuu leeyahay antioxidants kaa caawin kara kahortaga finanka, adkeeya maqaarka si looga hortago astaamaha gabowga sidoo kale wuxuu caawiyaa yareynta muuqaalka wareegyada madow.
Saliida yicibku waxay ka caawisaa inay maqaarku qoyaan, halka caanuhu ka caawiyaan inuu maqaarku jilco oo dhalaal ka helo gudaha.
Marka, isticmaal xirmadan wajiga ugu yaraan hal mar usbuucii, iyo ugu badnaan laba jeer usbuucii, waxaadna yeelan doontaa maqaar kaamil ah bil ka yar!
