Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- BSNL waxay ka saartaa khidmadaha rakibaadda Xiriiriyaha Broadband muddada dheer
- IPL 2021: BalleBaazi.com waxay ku soo dhaweyneysaa xilli olole cusub 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Saddex kalluumeysato ayaa laga cabsi qabaa inay dhintaan markabka iyo dooni ay isku dhacaan xeebta Mangaluru
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Waqti badan iyo dadaal ayaan ku bixinay qurxinta wajiyada, laakiin marwalba waan iska indhatirnaa gacmaha. Waxaan sameynaa wajiga, waxaan tijaabineynaa daaweynta maqaarka ee kala duwan waxaanna ka ilaalinaa wajiga qoraxda iyo wasakheynta adoo marinaya shaashadda qoraxda. Laakiin gacmaheena ayaa dayacan. Tani waxay keenaysaa in gacmaheenu noqdaan hooska madow oo ay ku soo baxaan dhibco madow ama nabro ku dul yaal.
Qorraxdu badanaa waa sababta keenta midab-bararkan sare. Soo-gaadhista tooska ah ee iftiinka qorraxdu waxay ku keentaa kor u kac ku yimaada soo-saarka melanin ee jidhka, taasoo keenta midab madow Waxay umuuqataa mid aan caadi ahayn oo aan dabiici ahayn markaad yeelato weji caddaalad ah, oo aan cillad lahayn, laakiin gacmahaagu waa hooska ka mugdi badan wejigaaga. Waxaa jira dhowr tilmaamood oo guriga lagu caddeeyo oo gacmaha lagu caddeeyo taasoo aad xitaa ka saari karto midabka maqaarka gacmahaaga, aad u yareyn karto dhibcaha mugdiga ah isla markaana aad gacmahaaga uga dhigi karto mid caddaalad ah.
Halkan waxaa ku yaal dhowr tilmaamood oo guriga lagu caddeeyo.
Babaygu
Mid ka mid ah tilmaamaha ugu fiican ee guriga u caddeeya, babaaygu waa habka ugu habboon ee qorraxda loogu yarayn karo gacmahaaga. Papayasku waa nadiifiyayaal maqaar dabiici ah waana wax aad u fudud in la isticmaalo babay si looga takhaluso qoraxda. Si fudud u isticmaal babayga sidii xoqin oo ku xoq gabal meelaha mugdiga ah.
Caano
Gacan kale oo wax ku ool ah oo caddeysa guriga waa in la isticmaalo caano cayriin. Waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad ku dul marisaa gacmahaaga caano cayriin ka hor intaadan qubeysan. Caanaha ayaa kuu fududeyn doona gacmahaaga oo waxay ka dhigi doonaan kuwo hagaagsan.
Gram Burka
Waad sameyn kartaa exfoliant adoo isticmaalaya bur gram sida gacan dabiici ah oo caddeysa caarada guriga. Qaado hal qaado oo bur ah, laba qaado oo caano ceyriin ah iyo cabitaan liin dhanaan ah. Samee koollo ka sameysan maaddooyinkan. Ku dheji koollada aagga ay dhibaatadu saameysey oo u daa 20 daqiiqo. Ku dhaq biyo qabow. Hubso inaad ku celiso dawadan maalin kasta ugu yaraan hal bil si aad u hesho gacmo caddaalad ah oo aan qarsoodi ahayn.
Aloe Vera
Qaado jellada geedka aloe vera oo ku qas qaar ka mid ah casiirka qajaar ama casiirka baradhada. Waxaad u isticmaali kartaa gel aloe vera gel iskeed sidoo kale. Ku dhaji isku dar ah gacmahaaga si aad isla markiiba uga saarto maqaarka ama baro madow. Aloe Vera sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa shaashad cadceedda oo aad mari kartaa gacmahaaga ka hor intaadan banaanka u bixin.
Casiirka Liinta
Liin dhanaanta ayaa ah hab aad u fiican oo maqaarka loogu caddaalad heli karo maadaama ay leedahay waxyaabo maqaar saar ah. Waxaad ku dari kartaa liin dhanaanta malab iyo budada caano maadaama tani ay tahay waxtar wax ku ool ah oo gacan ku caddeeya caarada guriga. Jinka ku dhaaf gacmahaaga 15 daqiiqo ka hor intaadan maydhin. Si joogto ah ugu isticmaal gacmaha caddaaladda ah.
Baradho
U adeegso isku darka si aad uga sameysatid miro baradho iyo basasha cayriin. Isku dar isku dar ah gacantaada, u daa ilaa 20 daqiiqo oo biyo raaci biyo qabow. Kani waa gacan wax ku ool ah oo caddeeya guriga sababo la xiriira sifaynta waxyaabaha ku jira maadooyinka.
Gunaanad
Kuwani waa qaar ka mid ah daaweynta guryaha oo gacmaha lagu caddeeyo gacmaha caddaaladda iyo dhibco madow. Tilmaam muhiim ah oo lagu xasuusto ayaa ah inaad marwalba mariso gacmahaaga marin qorrax ka hor intaadan ka bixin.
