Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Kaliya maahan dadka caadiga ah laakiin dadka caanka ah sidoo kale waxay noqdaan dhibanayaal kororka miisaanka. Laga soo bilaabo Sonam Kapoor ilaa Kareena Kapoor Khan, dad badan oo caan ah oo buuran ayaa caato noqday oo indhaheenna hortooda ku habboon. Dhawaan, muuqaalka cusub ee Sonakshi Sinha ayaa naga yaabiyay. Atariishada culeyskeedu culus yahay kahor intaysan soo galin Bollywoodka ayaa lumisay oodles of weight. Sonakshi ayaa lumisay 30kgs ka hor inta aysan Bollywood-ka bilaabin. Si kastaba ha noqotee, atariishada jilicsan ayaa sii dheeraatay si ay u daadiso nabaro badan oo ay u hesho taam.
Haddii aad hubiso sawirada dhawaanta ee gabadha Dabangg, waad sameyn kartaa isbedelada. Sona 10 kiilo oo kale ayey ku weyday filimadeeda soo socda. Sonakshi Sinha ayaa lumisay culeyskeeda waxayna bilawday inay u ekaato curyaan iyo qurux badan. Atariishada waligeed ma qarineynin xaqiiqda waxayna si furan uga hadashay miisaankeeda. Sikastaba atirishada quruxda badan ee reer hindiya ayaa mudooyinkii ugu dambeeyay sawirro badan ku wadaagaysay baraha ay kuwada xiriirto ee ay ku shaqeyso.
CUNTADA CAAFIMAADKA CAAFIMAAD EE CAANKA AH
Sawir gacmeedyadu waxay muujinayaan Sonakshi Sinha oo qaababkeeda quruxda badan leh uguna jilicsan sawirka cusub. Laga soo bilaabo yoga ilaa jimicsi culus, Sona waxay isku dayeysaa wax walba si ay u daadiso kaydadka dufanka dheeriga ah oo ay u noqoto jilaa jilicsan.
Kadib markaan eegnay muuqaalkeeda qurxoon ee hoos udhigay muuqaalka Sonakshi Sinha ee rooga cas iyo dhacdooyinka, indhaha kama qaadi karno. Marka, waa kuwan qaar ka mid ah sirta Sonakshi Sinha miisaanka oo yaraaday.
Sirta Sonakshi Sinha Miisaanka Culayska:
Shaqada
Jimicsiga subaxa hore waa mid ka mid ah sirta furaha u ah miisaan dhimista atariishada xukunka haysa ee Bollywood. Sonakshi waxay sameysay tababar miisaanka lumaya 4-5 maalmood asbuuc gudihiis.
Cunto- Quraac
Sonakshi waxay leedahay badar iyo caano ama rooti dhan oo quraac ah. Waxay xitaa leedahay hadhuudh mararka qaarkood markay buuxinayaan, hodan ku ah borotiinada iyo karbohaydrayt.
Subax-Subax
Sonakshi waxay doorbideysaa inay kuuskuusho qaar kamid ah miraha qalalan iyo kabashooyin koob shaah cagaaran ah. Shaaha cagaaran waa mid ka mid ah cabitaanada caafimaadka qaba ee caawiya miisaanka oo yaraada sidoo kalena bixiya faaidooyin qurux ah
Qado
Cunnada luminta miisaanka, Sonakshi waxay doorbideysaa roti guriga lagu sameeyo iyo sabzi. Waxay sidoo kale leedahay salad cusub oo aan kaliya caawinayn miisaanka oo yaraada, laakiin khudaarta buuxisa ayaa sidoo kale caafimaad qaba.
Fiidkii
Waxay cuntaa koob khudaar ah ama waxay cabtaa koob shaah cagaaran ah.
Casho
Jidh caafimaad leh iyo dheefshiidka, Sonakshi Sinha waxay cuntaa casho 3-4 saacadood ka hor intaadan seexan. Way cuntaa, bariis, dal, sabzi iyo saladh.
Yoga Kulul
Kani waa mid ka mid ah laylisyada ugu wanaagsan ee lagu dhimo culeyska iyo sidoo kale caafimaad qab. Saddex jeer usbuucii, Sonakshi Sinha waxay sameysaa yoga kulul si ay u ahaato mid taam ah oo ay ku ilaaliso muuqaalkeeda curvy.
Biyaha
Maalinta oo dhan, Sonakshi waxay cabtaa biyo fara badan si ay biyuhu u ahaadaan. Biyaha la cabbo waxay kaloo kobciyaan nidaamka difaaca jirka oo waxay kaa dhigayaan mid firfircoon. Intaa waxaa dheer, waa buuxin taas oo ka caawisa xakameynta rabitaanka cuntada.
Shaah cagaaran
Koobabka shaaha cagaaran ayay ku kabataa si ay miisaankeeda u lumiso. Shaaha cagaaran wuxuu leeyahay antioxidants awood badan oo caawiya miisaanka oo yaraada, dheefshiidka wuxuuna caawiyaa helitaanka maqaar dhalaalaya sidoo kale.
