Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Saddex kalluumeysato ayaa laga cabsi qabaa inay dhintaan markabka iyo dooni ay isku dhacaan xeebta Mangaluru
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Xidhiidhka dhalinyarada waxay badanaa ku saleysan yihiin jacayl iyo soo jiidasho jireed. Waa mid khaas ah maadaama jacaylka dhallinyarnimadu ay tahay markii ugu horreysay ee aad dareento dareenka jilicsan ee ku jira calooshaada, aad ugu faraxdo inaad la kulanto, waxaad la kulantaa qarqaryo dareen ah markaad gacmaha isqabsato.
Xiriirka dhalinyarada ama xiriirka jaceylka marka 16 ay macaan yihiin laakiin sidoo kale aad u xasaasi ah. Waa markii ugu horreysay ee aad jacayl gasho oo aad ku jahwareerto sida loo dhaqmo iyo waxa la sameeyo.
Talada xiriirka ee 16 sano jir inta badan waxay diiradda saaraan qodobbada sida: runti jacayl ma ku jirtaa mise waa soo jiidasho? Miyaad mashquulineysaa naftaada ama aad ku qaldaneysaa xiriirka? Oo waxaa ku jira liistada waxyaabaha la sameeyo iyo kuwa kale '. Maqaalkan, waxaan ka wada hadli doonnaa talobixinta xiriirka ee 16 jirku raaci karaan.
Ogow Ragga waxay ka fikiraan Haweenka!
1. Adkee saaxiibtinimada - Xiriirka ugu horeeya ee 16 sano jirka ah wuxuu noqon doonaa inuu saaxiibo wanaagsan la noqdo taariikhdaada. Xiriirkaaga jaceyl wuxuu ku xirnaan doonaa aasaaska saaxiibtinimada iyo heerka raaxada ee aad wadaagto. Saaxiibtinimadu waxay aasaas adag u dhigi doontaa xiriirka. Dhallinyarnimadu waa marxalad aad u jilicsan oo nolosha ah. Jacaylka jacaylku si fudud ayuu ugu dhici karaa wajigan nolosha. Si looga fogaado soo jiidashada dhimashada ee nooleyd, waa inaad saaxiibtinimadaada ka dhigtaa mid sii xoogeysta.
laba. Taxaddar - Talada xiriirka ee muhiimka ah ee carruurta 16 jirka ah waa inay ka taxaddaraan markaad cidna aaminayso. Hubso inaad sifiican u taqaanid qofka aad shukaansaneysid. Ha si indho la’aan ah u aaminin taariikhdaada. Hubso inaadan ku lug yeelan qofka khaldan. Ka fogow dadka doonaya kaliya galmada Ahaansiga badbaadada iyo taxaddarku waa tallada xiriirka ugu muhiimsan ee 16 sano jir.
3. Doqon Macaan - Xiriirka dhalinyarada waa qurux, fudud oo macaan. Sanadaha qaan-gaarka ma xasilloonaan badan oo isbeddelo hoormoon, cadaadiska qoyska iyo walwalka waxbarashada. Markaad xiriir la leedahay, waa inaad hubisaa inaadan wax badan ka fileyn xiriirkaaga oo aad ka dhigto mid fudud sida ugu macquulsan. Sida ugu fudud ee aad xiriirka u ilaashato, wuu sii dheeraanayaa. Noqo mid isgarab taaga sida sanadaha dhallintaada aad ugubaahantahay qof inuu ku fahmo. Waxaad noqon kartaa lamaane qaan gaadh ah haddii aad barato xirfadda hadalka yar iyo inbadan oo aad dhegeysato lamaanahaaga. Halkii aad ku adkeyn lahayd xiriirka rajada, u fur fur dareenkaaga lamaanahaaga.
Afar. Masuul noqo - Waxaad yeelan doontaa dareemo cusub, shucuur cusub iyo xiiso badan markii aad ku dhex jirtay xiriir dhalinyaro. Tani waxay ku badan tahay dhalinyaro kasta. Laakiin, markaad kujirto wajigan waa inaad mas'uul katahay midba midka kale xiriirka. Cudurada galmada lagu kala qaado, uurka iyo dhibaatooyinka kale ee jirka iyo maskaxda ayaa kici kara hadii aadan masuul ka aheyn. Midkiinba midka kale ha jeclaadee, laakiin dhibaato ha gelin. Tani waa talo xiriir muhiim ah oo loogu talagalay carruurta 16 jirka ah.
