Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Saddex kalluumeysato ayaa laga cabsi qabaa inay dhintaan markabka iyo dooni ay isku dhacaan xeebta Mangaluru
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Furayaasha guriga iyo qufulada ayaa loo isticmaalaa si ku-meel-gaar ah. Qufulayadan iyo furayaashan si wanaagsan ayaa loo ilaalin karaa haddii si joogto ah loo isticmaalo. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira qufulo aan badnayn oo aad furto. Maxaa dhacaya markaad isku daydo inaad furto quful aan la isticmaalin in ka badan 6 bilood? Way kugu adag tahay inaad guurto furaha gudaha qufulka. Waa dhamaan awooda miridhku kugu qasbay inaad jabiso qufulka. Marka fure uu ku dhaco dhoobo ama biyo, waxaad si fudud ugu xoqaysaa gabal maro ah. Si aad u ilaaliso furaha, waa inaad si sax ah u nadiifisaa haddii kale waxay u nugul yihiin miridhku.6 siyaabood oo fudud oo guriga loogu nadiifiyo miridhku:
- Iska ilaali inaad furayaasha ku hayso meelaha qoyan. Qoyaanka iyo biyuhu waxay dhisi karaan miridhku oo way adkaan kartaa in la nadiifiyo.
- Haddii furaha uu ku soo dhaco dhoobo ama biyo, ku masax maro nadiif ah ka dibna gabal maro qallalan ah. Codso saliidda qumbaha ka dibna u daa xoogaa waqti ah. Ku xoq maro muslin ah oo qallalan.
- Furayaasha ku dhaq biyo kulul hal mar usbuucii ama labadii toddobaad. Hubso inaad gebi ahaanba ka tirtirto biyaha furaha. Hawada qalalan oo isticmaal furayaasha nadiifka ah!
- Ku xoq furayaasha milix iyo liin ama saabuun weel. Waxay soo saartaa walxaha birta ah ee dejiya ka dibna sameeya miridhku. Liinta iyo milixdu sidoo kale waxay ka saaraan qoyaanka uu ku nuugo furaha birta.
- Haddii furayaasha guriga ay leeyihiin miridhku, ku dhex qoo khal iyo xalka biyaha. Ka tag 15-20 daqiiqo. Markaad aragto inuu miridhku soo baxay, furaha ku maydh biyo macaan haddii kale 30 daqiiqo oo kale sii daa ilaa miridhku si buuxda uga soo baxo.
- Dawada ilkaha waa daawo kale oo dabiici ah si looga saaro miridhka furayaasha guriga birta ah. Ku xoq furayaasha burushka cadayga. U daa 15-20 daqiiqo ka dibna ku biyo raaci biyo kulul.
Sidee loo nadiifiyaa qufulka?
- Haddii qufulku qabtay miridh, ku shub dhawr dhibcood oo saliidda qumbaha gudaha godka qufulka. Furaha ayaa markaa si fudud u furi kara qufulka madax adag.
- Iska ilaali inaad qufulada dhigto meelaha u nugul qoyaanka. Qoyaanku wuxuu sameyn doonaa oo keliya miridhku wuxuuna adkeynayaa in lagu furo furaha.
- Haddii aad dhif tahay inaad furto quful, isku day inaad furto oo aad xirtid hal mar usbuucii si miridhkii ka dhex samaysnaa uu u yaraado dhaqdhaqaaq dartiis.
Iskuday qaababkan si aad u nadiifiso una ilaaliso qufulada guriga iyo furayaasha.
