Waxay ku socotaa iyada oo aan la sheegin in socod baradka u baahan yahay badan dareenka. Waa joogto. Oo dalbanaya. Haddii aad tahay waalid shaqeeya iyo haddii kale, daarida telefiishanka waxay noqon kartaa nasasho aad loogu baahan yahay, xitaa haddii ay tahay kaliya dhererka dhacdada Paw Patrol . (qiyaastii wakhtiga orodku waa 23 daqiiqo-laakin yaa xisaabinaya?)
Dhammaan waxa kor u qaadaya su'aasha: Marka ay timaado socod baradka iyo telefishinka, waa maxay saameynta ay ku leeyihiin korriinkooda? Oo aynu nidhaahno waxaad ciyaartaa laba ka mid ah Paw Patrol Dhacdooyinka dib-u-soo-noqda-ama u ogolow inay daawadaan dhammaantiis Moana hal fadhi, oops — taasi miyay tahay waalidnimo weyn maya? Waxaan la sheekaysanay khubarada si aan u ogaano.
Marka ay timaado dhanka Telefishinka iyo socod baradka, caqligu waa furaha
Heerarka sare ee qaadashada marka la eego carruurta iyo wakhtiga shaashadda waa in wax walba loo daawado si dhexdhexaad ah, ayuu yidhi Lindsay Powers, qoraaga Ma Kicin Kartid Caruurtaada: Hagaha Ka Xorta Ah Xukunka Waalidnimada Ka Xorta Ah Cadaadiska iyo aasaasihii fayraska Ceeb malaha waalidnimada dhaqdhaqaaqa. Waa inaad sidoo kale hubisaa in barnaamijku uu ku habboon yahay da'da, waana inaad ku dadaaltaa inaad la falgasho carruurtaada marka ay daawanayaan.
Laakiin waxaas oo dhan maxay ka dhigan yihiin? Awooduhu waxay ku qeexaan dhexdhexaadnimada inay tahay la qabsiga xaaladda sida ugu wanaagsan ee aad awooddo. Tusaale ahaan, haddii aad iPad-ka u raadinayso duullimaad diyaarad ama marka ilmahaagu buko, taasi waa fiican tahay-kaliya isku dheelli tir wakhtiga shaashadda marka aanad safrin ama ka dib marka ay bogsadaan. Xagga doorashada barnaamijyada da'da ku habboon? Awooduhu waa kooban yihiin: waa inaadan u ogolaan ilmahaaga 3 jirka ah inuu daawado Ciyaarta Kursiga. macno samaynaya.
Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Caruurtu waxay leedahay Tilmaamo u gaar ah
Wali, Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Caruurtu waxay ku talinaysaa inaan wakhti shaashad ah la hayn (marka laga reebo ku sheekeysiga muuqaalka ee abka sida FaceTime ama Google Duo) ilaa ilmahaagu ka gaadhayo ugu yaraan 18 bilood. Dabadeed, inta u dhaxaysa 18 ilaa 24 bilood, mudnaanta waa inay ahaataa soo bandhigida ugu yar ee barnaamijyada tayada sare leh ee la wada daawanayo. (Ka fakar Waddada Sisinta ama Xaafada Daniel Tiger .) Intaa ka dib, laga bilaabo da'da 2 ilaa 5, AAP waxay soo jeedinaysaa hal saac oo nuxur ah maalintii. Marka carruurtu ay da'doodu tahay 6 ama ka weyn, waalidiintu waxay la dhisi karaan hab-raac caafimaad-waqtiga-screen ilmahooda.
Waa muhiim in la isku dayo in la xaddido wakhtiga shaashadda laga bilaabo bilawga, ayuu yidhi Jay Berger, MD, the gudoomiyaha caafimaadka carruurta ee ProHealth . Weli, waalid ahaan waxaan ognahay in marka caruurteenu qallafsan yihiin ama caajisaan, sida ugu dhakhsaha badan ee loo xalliyo waa in loo dhiibo telefoon. Si kastaba ha ahaatee, maalgelinta shan ilaa toban daqiiqo si aad u hesho carruurtaada hawlaha sida midabaynta, halxiraalaha ama akhrinta buug si wadajir ah u dejiso qaab. Halkaa iniinihii aad beeratay way magooli doonaan.
Sida saamaynta horumarka? AAP waxay qeexaysaa in dhibaatooyinku bilaabmaan marka daawashada talefishinku ay barakiciso dhaqdhaqaaqa jidhka, sahaminta gacmaha iyo isdhexgalka bulsheed ee fool ka fool ah ee aduunka dhabta ah, kaas oo muhiim u ah waxbarashada. Waqti badan oo shaashad ah sidoo kale waxay dhaawici kartaa qadarka iyo tayada hurdada. Si kale haddii loo dhigo, haddii TV-gu u labanlaabanayo ilmo-ilaaliye ahaan ubadkaaga oo aadan si firfircoon u go'aansanayn waxa iyo inta ay daawato, waxay ku abuuri kartaa dhibaatooyin waddada. Dr. Berger waxa uu intaa ku daray: Shaashado dhammaantood shar ma aha oo waxay ku siin karaan waxbarasho iyo maaweelo waxtar leh. Laakin waxaad rabtaa inaad caruurtaada bartid in farahooda ay ka jiraan hawlo badan oo aan u baahnayn baytari.
Sidee Hooyooyinka Dhabta Ah U Ridi Karaan Dheelitirnaanta
Haddaba waa maxay dheelitirka saxda ah ee waalidiinta si ba'an ugu baahan waqti hoos u dhac iyo xasilooni maskaxeed marka ay timaado caadooyinka telefishinka ee ubadkooda?
Waxaan waraystay dhakhtarka carruurta oo qoray Akadamiyadda Maraykanka ee Dhakhaatiirta Carruurta' tilmaamaha-waqtiga shaashadda, Powers ayaa leh. Waxay ii sheegtay inay tahay ‘mooska’ waalidku inay carruurtooda ka fogeeyaan shaashadaha. Carruurteedu waxay daawadaan YouTube, dhab ahaantii!
- Awooduhu waxa kale oo ay wadaagaan talladan weyn-iyo wax ku oolka leh: Marka aad dibadda joogto, ku xidh waxa ay arkayaan oo ay baranayaan iyo wixii ilmahaagu hore ugu arkay TV-ga. Way fududahay sida, 'Ogaysii trolley-ga halkan nolosha dhabta ah ee magaaladeena? Taasi waa sida Daniel Tiger!
- Sidoo kale waa caqli badan tahay mudnaanta geliya apps iyo shaashadaha is-dhexgalka aad u sarreeya (kaas oo maalmahan si aad ah looga heli karo) marka laga reebo doorashada barnaamijyada ay carruurtu si qaawan u eegaan TV-ga. Tusaale ahaan, Waddada Sisinta wuxuu ku kharash gareeyaa dhamaan dhacdo kasta su'aal ka dib daawadeyaasha. (Waa maxay qaybta ugu fiican kaaga maalin? Elmo waxa laga yaabaa in ay weyddiiso.) Dib-u-soo-baxaasi waxa uu dhiirigeliyaa is-dhexgalka oo wax badan ku xisaabtama carruurta yaryar.
- Waxaa kaloo jira kor u kaca si aad u soo bandhigto carruurtaada farsamada dhinaca hore. Adduunyada ay qaboojiyayaashu yihiin kuwa 'xariif' ah oo aan ku dalbanno waxyaabaha lagama maarmaanka ah sida warqadda musqusha iyada oo la adeegsanayo app-ka Amazon, waxaan u maleynayaa inay tahay wax aan macquul ahayn in la filayo in carruurteenna aysan waligood la falgelin shaashadaha, Powers ayaa leh. Maskaxda ku hay in aad siinayso carruurtaada aqoonta tignoolajiyada laga bilaabo da'da yar adiga oo u oggolaanaysa inay isticmaalaan apps ama tablets ama daawashada TV-ga. (Maya, taasi macnaheedu maaha inaad u baahan tahay inaad ka baxdo oo aad soo iibsato kiniin qaali ah caawa, ayay ku dartay.)
Sida loo dhexdhexaadiyo wakhtiga TV-ga
Xakamaynta tirada TV-ga la isticmaalo, ku billow dejinta cabbirada. (Dheh, wax shaashad ah casho ma laha—xeerka khuseeya carruurta iyo waalidiinta si isku mid ah.) Iyo, Awood kasta, ha ka baqin inaad si lama filaan ah u soo saarto sharciyo cusub. Waxay noqon kartaa mid fudud sida, Hadda oo ay tahay gu', waxaan kaliya daawan karnaa laba bandhig oo TV ah maalintii: mid ka hor dugsiga iyo mid dugsiga ka dib, ama wax kasta oo xaddidan ayaa ku dareemaya wanaag adiga. Furaha ayaa ah inaad xajiso dhulkaaga si xadka-waqtiga shaashadda uu u noqdo mid cusub. (Waxaad heshay kan.)
Sidoo kale marna ma dhibayso inaad waydiiso dhakhtarkaaga carruurta inuu miisaamo. Sida aynu wada ognahay, ilmo kastaa wuu ka duwan yahay, qaarna waxay u baahan karaan xad ka badan kuwa kale. Haddi dareenkaagu kuu sheego in ubadkaagu uu dul maro shaashadaha, ha illoobin dareenkaas. Laakiin, isla mar ahaantaana, waa inaadan isbeddel samayn sababtoo ah qof ka mid ah agagaarkaaga ayaa dembi kugu galay.
Guntii iyo gabagabadii
Haddii ay tahay inaad dib u soo celiso dhacdooyinkii Paw Patrol markaad casho karinayso ama aad nasato dhamaadka maalin dheer, sidaas ha ahaato. Mararka qaarkood waxaan carruurtayda ku siiyaa taleefoon makhaayad mashquul ah marka ay dhaq-dhaqaaq sameynayaan si aniga iyo ninkeyga aan u wada sheekeysano qof weyn wada sheekeysi dhab ah, Powers ayaa tiri. Cilmi baaristu waxay sidoo kale muujineysaa in xiriirka adag uu leeyahay faa'iidooyin badan. Waxa kale oo jira faa'iidooyin waaweyn oo dhimista walbahaarka, taas oo aad ku gaadhi karto adigoo qaadanaya nasasho waalidnimo oo u ogolow ilmahaagu inuu ku ciyaaro taleefankaaga 20 daqiiqo.
Dhexdhexaadnimadu waa furaha. Marka ay timaado ku saabsan socod baradka iyo telefishinka, qiyaas aagga raaxada oo ka tag halkaas.
LA XIRIIRA : Hooray! Waqtiga Shaashada ee Carruurtu waa (Inta badan!) Fiican, Dhakhaatiirta Carruurtu dheh
