Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Cunto Si Fiican Loogu Seexdo | Kuwaan u cun hurdo wanaagsan. BoldskyHurdo la’aanta waa cillad hurdo la’aan caan ah oo lagu garto hurdo la’aan ama hurdo la’aan. Tani waxay keentaa daal, waxqabad xumo, madax-wareer, xanaaq, niyad jab iyo dhibaatooyin kale oo kala duwan.
Haddii aad soo jeeday illaa 2 AM, markaa waxaad la il daran tahay hurdo la'aan. Waa mid ka mid ah cilladaha hurdo la'aanta ee aan la fahmin. Dadka waaweyni waxay u baahan yihiin celcelis ahaan 8-9 saacadood oo hurdo ah maalin kasta habeenkii, haddii kale qofku wuxuu dareemi karaa murugo wuxuuna ku dambayn doonaa rogrogmada iyo sariirta.
Waxaa jira laba nooc oo hurdo la'aan ah oo si guud loo ogaan karo - hurdo la'aan daran iyo mid daba dheeraata. Hurdo la'aan daran waa mid kooban waxayna u egtahay in la xaliyo daaweyn la'aan. Hurdo la’aanta daba dheeraata waa hurdo la carqaladeeyo oo dhacda ugu yaraan seddex habeen usbuucii, taas oo ka sii xun.
Noocan hurdo la’aanta ah ee joogtada ah waxaa sababa caadooyinka hurdo ee aan caafimaadka qabin, isbeddelka habeenkii xilli dambe, iyo xanuunada kale ee kiliinikada. Aynu jaleecno 11-ka ugu sarreeya ee Hindida lagu daaweeyo hurdo la’aanta.
1. Qaado Qubeys Kulul
Qaadashada qubeyska kulul laba saacadood ka hor intaadan seexan waxay caawin weyn ka geysan kartaa daaweynta hurdo la’aanta. Daraasad la sameeyay ayaa lagu ogaaday in dumarka hurdo la aanta ah ee qubeyska kulul qaata ku dhawaad 90 daqiiqo ay seexdeen si aad uga wanaagsan kuwa aan qaadan. Qubeys kulul ayaa dejiya jirkaaga wuxuuna dejiyaa dareenka neerfaha.
- Ku dar dhawr dhibcood oo saliidaha muhiimka ah ee dejiya sida chamomile, rosemary ama saliida lavender ee biyaha qubeyska.
2. Khamriga tufaaxa tufaaxa
Khamriga tufaaxa wuxuu leeyahay acids amino oo yareeya daalka. Waxay kaloo ka caawisaa jajabinta asiidhka dufanka leh ee sii daaya tryptophan. Tani waxay nidaamineysaa wareegga hurdada ee saxda ah.
- Isku qas 2 qaado oo ah khal khal cider ah iyo malab galaas biyo diirran ah.
- Cab cabitaankan ka hor intaadan seexan.
3. Biyaha Fenugreek
Cabida biyaha fenugreek maalin kasta kaliya kuma caawin doonto jirka inuu si sax ah u shaqeeyo laakiin sidoo kale wuxuu horumarin doonaa hurdo fiican. Fenugreek waxaa lagu yaqaanaa inuu yareeyo hurdo la’aanta, welwelka iyo wareerka.
- Ku qooji qaado yar oo miraha fenugreek ah baaquli biyo ah. Iska daa habeen.
- Tuuji biyahan oo cab maalin kasta.
4. Caano Diiran
Cabitaanka caano diiran intaadan seexan ka hor waa daawo aad u fiican oo maskaxdaada iyo jirkaaga nasato. Waxay ka kooban tahay tryptophan oo dhiirrigeliya hurdo wanaagsan.
- Karkari hal koob oo caano ah kuna qas shaaha oo ah budada qorfe.
- Cab intaadan seexan.
5. Muuska
Muusku wuxuu waxtar u leeyahay la dagaalanka hurdo la’aanta iyo xanuunada kale ee la xiriira hurdada. Waxay ka kooban tahay macdano ay ka mid yihiin birta, kaalshiyamka iyo kalsiyamiyamka oo hurdo wanaagsan siiya
- Cun moos ka hor intaadan seexan ama waxaad u heli kartaa saladh lagu daray malab.
6. Shaah Chamomile
Shaaha Chamomile waa daawo caan ku ah guriga oo lagu daaweeyo hurdo la’aanta. Ku raaxeysiga koob shaah chamomile ah ayaa sababi doona hurdo iyo nasasho.
- Karkari koob biyo ah kuna dar ubaxyo chamomile ah.
- Tuuji 5 daqiiqo ka dibna miiq oo cab ka hor wakhtiga jiifka.
7. Saffron
Saffron wuxuu daaweyn karaa cilladaha hurdo la'aanta sida hurdo la'aanta sababtoo ah sifooyinka jilicsan ee fudud ee ka caawiya nasinta neerfaha iyo dejinta maskaxdaada.
- Ku dhufo laba qaybood oo safayr ah koob caano diiran oo cab intaadan seexan.
8. Abuurka Cumin
Kumin waa udgoon cunto karin leh oo leh astaamo dawo oo hurdo hurdo leh. Waxay kaloo ka caawisaa dheef-shiidka saxda ah.
- Adiga ayaa sameysan kara koob shaah qaamuus ah ama waxaad ku qasan kartaa hal qaado oo ah budada kaumuun muuska la shiiday oo aad cuni kartaa ka hor intaadan seexan.
9. Biyaha Anise
Aniseed waa udgoon aad ufiican oo jirkaaga qaboojiya kana daaweeya cilladaha hurdada. Waxaa loo isticmaalaa suxuunta cuntada lagu kariyo waxayna kaa badbaadineysaa waxyeelooyinka daawada.
- Ku qooji qaado qaado oo anise ah galaas biyo ah.
- Biyaha miiqda laba saacadood ka dib oo cab.
10. Malab
Malabku wuxuu awood u leeyahay inuu kuu dhigo hurdo deg deg ah isla marka aad cuntoba. Malab ceyriin oo dabiici ah ayaa ka caawiya daaweynta hurdo la'aanta sida hurdo la'aanta.
- Isku qas malab biyo diiran oo cab cabitaankan intaadan seexan.
12ka Faa’iido ee ugu sareysa ee Malabka qaydhiin ee aadan ogeyn
11. Shaah Dhirta
Shaaha geedaha ayaa gacan ka geysanaya kor u qaadista tayada hurdo ee ugu wanaagsan sidaa awgeedna waxay wax ku ool u yihiin daaweynta hurdo la'aanta. Shaaha geedaha ayaa soo saarta kuleylka jirka, sidaas darteed qofka hurdo ayuu ka dhigaa.
- Cab shaah kasta oo geedo ah sida chamomile ama shaah cagaaran intaadan seexan.
La wadaag qodobkan!
Haddii aad jeceshahay aqrinta maqaalkan, la wadaag kuwa ku dhow.
SIDOO KALE AKHRISO: 10 Daawooyinka Guriga Dabiiciga ah ee Xanuunka Cidhibta
