Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Dhibaato la'aanta maahan: Wasaaradda Caafimaadka ayaa ku dhaleeceysay gobollada 'maamul xumida' tallaallada COVID
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Waalidiintu had iyo jeer waxay ka walwalayaan caafimaadka ilmahooda. Haddii ilmuhu miisaankiisu hooseeyo, waxay madax xanuun ku tahay waalidiinta. Waxay helaan hal ama dhowr wado oo lagu kordhiyo culeyska ilmaha.
Ma ogtahay inaad ka caawin karto kordhinta miisaanka ilmahaaga si fudud? Haa, mid ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee kor loogu qaado culeyska ilmaha waa iyada oo la baro isaga / iyada cunnooyinka kalooriyeyaasha leh.
Ku darista cunnooyinka kalooriyeyaasha leh ee cunnooyinka cunnuga waxay si weyn kor ugu qaadaan culeyska. Waxa jira liis cuntooyin ah oo ka caawiya kordhinta miisaanka oo dhakhso leh. Maaddaama cuntooyinkani hodan ku yihiin kalooriyada, waxay bixiyaan il dhaqso leh oo tamar ah maalintii oo dhan.
Sidaa darteed, ku dar cuntooyinkan kaloori-ku-jirka ah cunnooyinka cunuggaaga oo u fiirso farqiga u dhexeeya. Sidaa darteed, maqaalkan, annaga oo ah Boldsky waxaan ku taxayn doonnaa qaar ka mid ah cuntooyinka kalooriyeyaasha ugu sarreeya leh ee carruurta. Akhriso si aad waxbadan uga ogaato.
Avokado: Avokado waxaa ka buuxa kalooriyaal. Ku siinta ilmaha avocados waa mid ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee lagu kordhin karo heerka kalooriga. Waxaa ka buuxa dufan caafimaad leh. Waa lagu qasi karaa khudradda iyo mooska waana la siin karaa ilmaha.
Caano: Caanuhu waxay siiyaan qiyaasta kalooriga maalin kasta ee looga baahan yahay ilmaha. Sidoo kale waxay hodan ku tahay kaalshiyamka iyo nafaqooyinka kale ee looga baahan yahay guud ahaan koritaanka iyo koritaanka ilmaha.
Jiis: Marka lagu daro jiiska cuntada caadiga ah ee ilmaha waxay xaqiijineysaa in cunuga uu helo qadar sare oo kalooriyaal ah. Jiiska la shiiday ayaa lagu dari karaa cuntada ilmaha.
Ukunta : Ukunta ukunta waxaa lagu raraa nafaqo. Waxay ku dari kartaa waxyaabo badan oo kalooriye ah jadwalka cuntada ee ilmaha. Ukuntu waxay kaloo caawisaa horumarinta maskaxda ilmaha.
Lowska: Oo ay ku jiraan nuts waa habka ugu fiican ee loogu daro dhadhan iyo kaloriis cunno kasta. Soo bandhigida lowska sida looska, iniinta, cashews, iwm, waxay ku dareysaa qadar wanaagsan oo kalooriyaal ah oo looga baahan yahay koritaanka ilmaha.
