Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Dadka maqaarka xasaasiga ahi waxay yaqaanaan wax walba oo ku saabsan tijaabooyinka iyo dhibaatooyinka noocan ah maqaarka gaarka ah.
Marka laga reebo inuu aad ugu nugul yahay kala-goysyada, nooca maqaarkan sidoo kale si fudud ayuu u xanaaqayaa oo wuxuu isu beddelaa casaan la'aan sabab muuqata haba yaraatee.
Iyo sida aad qiyaasi karto, dayactirka maqaarka noocan ah wuxuu noqon karaa mid aad u adag.
Laakiin, nasiib wanaag, waxaa jira maaddooyin dabiici ah oo loo yaqaan inay saameyn ku yeelanayaan nuuca maqaarkan.
Marka, maanta Boldsky, waxaan kuu ogolaaneeynaa inaad kuheshid qashin sir ah oo guriga lagu sameeyo oo loogu talagalay wejiga xirmada oo si weyn u wanaajin kara caafimaadka iyo muuqaalka maqaarka noocan ah.
Keliya ma sahlana in la diyaariyo, laakiin baakadan wejiga lagu sameeyo ee guriga lagu sameeyo ayaa sidoo kale si aad ah waxtar ugu leh in maqaarku caafimaad qabo kana hortago xanaaqa ama casaanka.
Waxaa jira kaliya 2 maado oo loo baahan yahay in lagu nuugo xirmadan wejiga, oo ah karootada iyo malab. Labadan maaddooyinba waxay ku siin karaan iftiin dabiici ah wejigaaga adiga oo aan wax dhibaato ah u geysan maqaarkaaga.
Akhriso si aad waxbadan uga barato cuntada sida loo diyaariyo wejiga baakadka wajiga lagu sameeyo ee maqaarka xasaasiga ah.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
Malab dabiici ah
Karootada
Habka Diyaarinta iyo Codsiga Xidhmada Wejigaan:
* Karkari 2 dabacase ilaa 10-15 daqiiqo.
* Si sax ah u shiide si aad u sameyso jajab wanaagsan.
* Ku dar 1 qaado oo malab dabiici ah koollada.
* Isku qas labada maaddooyinkan si habboon.
* Dhamaan mari wajigaaga nadiifka ah.
* Ha fadhiisto illaa 15-20 daqiiqo.
* Ku dhaq biyo diirran markii aad dhammeysid.
Codso xirmadaan wejiga lagu sameeyo ee guriga lagu sameeyo ugu yaraan hal mar usbuucii si maqaarkaaga caafimaad iyo farxad u yeesho!
Fiiro gaar ah: Waxaa lagugula talinayaa inaad sameyso baaris balastar ah si aad u hubiso sida maaddooyinka ay ugu falceliyaan maqaarkaaga, gaar ahaan haddii ay yihiin nooca xasaasiga ah. Haddii aad dareento xanaaq ka dib baaritaanka balastarka, ka dibna isla markiiba iska dhaq baakadda wejiga.
