Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Dabaasha waa mid ka mid ah laylisyada ugu wanaagsan ee qofku doorto inuu ku guuleysto guud ahaan jir dhiska. Kaliya ma gubto kalooriyada laakiin waxay u codeeysaa jirka oo dhan. Ka sokow, kani waa hal jimicsi oo dammaanad qaadaya dhaawaca jirka ugu yar. Xitaa kuwa qaba jirrooyinka jir ahaaneed waxaa lagula talinayaa dabaasha sababo la xiriira halista aan la iska indho tiri karin. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira hal meel oo walaac laga qabo oo ah in dhammaan dabaashayaashu u baahan yihiin inay daryeelaan ilaalinta maqaarka markay dabbaalanayaan. Walaacani wuxuu soo ifbaxay koloriin isku qasan biyaha barkadda dabaasha.
DHIBAATOOYINKA MAQAARKA OO KU TILMAAN YAHAY CAGAARAN
Chlorine waxaa lagu qasaa biyaha barkadda si looga ilaaliyo maqaarka cudurada. In kasta oo laga ilaalinayo infekshinnada qaarkood isla koloriinku wuxuu sabab u noqdaa cudurro kale sida maqaarka oo madoobaada iyo qallayl. Kuwa leh maqaar xasaasi ah oo dheeri ah khatarta ayaa ku weyn. Laakiin tani maahan inay kaa hor istaagto inaad barkadda dhexdeeda ku quusto. Waxaa jira tiro tiro ah oo siyaabo ah oo lagu ilaaliyo maqaarka marka la dabaalanayo. Daryeelka maqaarka ka dib dabaasha sidoo kale waxay qayb muhiim ah ka tahay nidaamka.
Halkaan waxaan ka wada hadlaynaa dhowr siyaabood iyo qaabab kuwaas oo gacan ka geysan kara ilaalinta maqaarka inta lagu jiro iyo dabaasha dabbaasha. Maqaarku waa xubinta ugu weyn jidhka waana lagama maarmaan in la ilaaliyo.
• Maaddada qorraxda ee aan biyuhu qorin: Isku darka biyaha koloriinta leh iyo qorraxdu waxay ku ciyaari karaan dhibaato maqaarka. Ma aha oo kaliya inuu madoobaado maqaarka laakiin sidoo kale wuu waxyeeleeyaa. Si looga hortago saameyntan waxaa lagugula talinayaa inaad codsato daahan khafiif ah shaashadda qorraxda ee biyuhu kahortaga intaadan dabaasha aadin.
• Saliidda qumbaha: Maqaarkayagu wuxuu leeyahay lakab khafiif ah oo saliid ah oo u adeegta sidii caqabad uga hortagi karta fayrasyada iyo bakteeriyada maqaarka u caafimaad qabta. Markaad ku dabaalaneyso biyaha koloriin leh lakabkan waa lagaa qaadayaa iyadoo maqaarka u nugul infekshannada. Adoo adeegsanaya lakab khafiif ah oo saliidda qumbaha ah maqaarka waxaa la siiyaa lakab dheeraad ah oo ilaalin ah.
• Nadiifi biyaha: Dhalo biyo ah ama xoogaa cabitaan gulukoos ah gacanta ku hay markaad dabaalaneyso. Kabasho ama labo kabood inta udhaxeysa dhabarka ayaa kaa caawin doonta in maqaarku qoyo kana ilaaliyo jirka fuuqbaxa sidoo kale.
• Qubayska dabaasha kahor iyo ka dib: Ma difaaci doontid maqaarka kaliya markaad dabaalaneyso. Waxaad bilaabeysaa kahor intaadan galin barkada oo aad sifiican usocoto kadib fadhigaaga sidoo kale. Ku qubeyso dabbaasha ka hor si aad u diyaariso jirka iyo maqaarka iyo ka dib si aad uga takhalusto dhammaan koloriinta iyo bakteeriyada. Qubeyska dabaasha kahor wuxuu ahaan karaa oo keliya biyo laakiin dabaasha dabaasha waa inay asal ahaan nadiif ahaadaan oo saabuun iyo shaambo.
• Faytamiin C: Gudaha ku qaad ama ku dheji dusha sare, fitamiin C wuxuu ku fiican yahay maqaarka dabaasha. Gudaha waxay ka dhistaa difaac ka hortaga infekshannada. Bannaanka waa in lagu mariyaa maqaarka iyo timaha isla markaaba fadhiga dabaasha ka dib. Maadaama maadada chlorine aysan u dhaqin sida buufiska fiitamiin C-ga caadiga ah waxay ka caawisaa ka takhalusiddeeda.
• Qoyaan kadib dabaasha: Daryeelka maqaarka dabaasha dabadiis ayaa lagama maarmaan ah maadaama maqaarku u nugul yahay kiimikooyin iyo falaaraha qorraxda inta uu dabbaalanayo. Jadwalka ugu habboon wuxuu ku lug leeyahay qubeyska iyo dalabka qoyaanka wanaagsan. Iskudji adiga oo leh moisturizer antioxidant kaas oo sidoo kale hodan ku ah fitamiin C iyo fitamiin E.
• Daawaynta maqaarka dabiiciga ah: Marka laga reebo dukaanka lagu iibsaday alaabada daryeelka maqaarka waxaa jira waxyaabo gaar ah oo laga helo guriga oo waxtar weyn u leh daryeelka maqaarka. Malabka, liinta, biyaha kacay iyo glycerin ayaa ka mid ah waxyaabaha noocaas ah. Si looga hortago saameynta mugdiga ah ee maqaarka isku dhafka malabka iyo liinta ayaa cadeynaysa inay waxtar badan leedahay. Codso oo u daa ilaa labaatan daqiiqo ka dibna biyo raaci. Isku qas qaddarka loo siman yahay ee biyaha roobka iyo glycerin oo mari habeen kasta si maqaarku u qoyo.
Wax walba waxay leeyihiin dhinac wanaagsan iyo dhinaceeda xun. Isla waa kiiska dabaasha. Laakiin tani macnaheedu maahan inaan iska dhaafno dabaasha maxaa yeelay faa iidooyinka ayaa aad uga badan qasaaraha. Ilaali maqaarka markaad dabbaalaneyso isla markaana qaado taxadarka dabaasha kadib oo ku raaxeyso istaroog kasta iyo quus kasta oo ku jira barkadda.
