Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar in laga saaro cisbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Labis kasta oo aad xidhato, xirashada gudaha ee ugu habboon ayaa kor u qaadi kara muuqaalkaaga. Sidaa darteed, waxaa aad muhiim u ah in lagaa xusho rajabeeto sax kuu ah adiga.
Inbadan oo idinka mid ah waxay u maleynayaan xirashada rajabeeto yar yar inay naasahaaga sii adkeyn karto muddo dheer. Sidoo kale, haweenku waxay u maleynayaan in xirashada rajabeetada markasta ay tahay waxa saxda ah in la sameeyo. Si kastaba ha noqotee, labaduba waa khaldan yihiin. Maanta, waxaad ogaan doontaa 8 waxyeellooyin ah xirashada rajabeeto 24/7.
Sidoo kale Akhriso: Ma habboon tahay inaad Xidhato Bra intaad huruddo?
Maxaa dhacaya haddii aad xidhato rajabeeto maalintii oo dhan? Maxaad dareemi doontaa haddii qof kugu xiro xadhig adag? Naasahaagu isku si ayey u dareemaan haddii aad xidhato rajabeeto markasta.
Maqaarka qaybtaas jirka ah ma neefsan karo waxaadna la kulmi kartaa dhibaatooyin maqaarka sidoo kale. Marka, haddii aad dhex marto 8-daas waxyeellooyin ee xirashada rajabeeto 24/7, waxaad ogaan doontaa sida foosha xun ee dhaqankani u noqon karo.
Sidoo kale Akhriso: Saamaynta Caafimaadka ee Cabir Biraha Qaldan
Ka dib markaad shaqada ka soo laabato, markaad bedesho, waxaad xaqiiqdii dareemeysaa nasasho inaad furayso dharkaas hoose ee adag? Waa inaad ku aragtay calaamado qabatooyin iyo elastik ah maqaarkaaga, gaar ahaan markaad mid cusub xirtay.
Hadda, tani waa waxa dhacaya haddii aad xidhato rajabeeto maalinta oo dhan. Sidaas, halkan waxaa ah 8 waxyeelo soo gaadha xidhashada rajabeeto 24/7. U fiirso oo beddel dhaqankaaga.
1. Xanuun Naasaha:
Aad bay caadi u tahay haddii aad xidhato rajabeeto markasta. Way sii xumaaneysaa markii aad xirtid rajabeeto cabbirkiisu khaldan yahay. Inta aad iibsaneysid dharkaaga gudaha ah, sii tijaabo ka dibna iska bixi. Sidoo kale, ha xidhin had iyo jeer, maxaa yeelay waxay ku keeni kartaa naaso xanuun daran.
2. Wareejinta Dhiigga
Naasahaaga, dhabarkaaga iyo qaybta hoose ee xabadkaaga waxay ku xidhan yihiin walxo fiilooyin ah, oo cidhiidhi gelinaya muruqyadaada muruqyada, taas oo caqabad ku ah wareegga dhiigga ee naasahaaga iyo gacmahaaga. Sidoo kale, rajabeetada adag ee isboortiga waxay dhaawici kartaa unugyada naasahaaga haddii si joogto ah loo xirto.
3. Xanuun daran oo dhabarka ah:
Ma rabtaa inaad ogaato waxa dhacaya haddii aad xidhato rajabeeto maalintii oo dhan? Ma waxaad la xanuunsaneysaa dhabar xanuun kedis ah? Waxay noqon kartaa rajabeetadaada Haddii aad xidhato rajabeeto yar markasta, waxay ku abuuri kartaa cadaadis ugu sarreeya qafiska feedhahaaga, oo ku keenaya xanuun dhabarkaaga ah.
4. Cuncunka maqaarka:
Intaad raadineyso 8 waxyeelo xirida rajabeeto 24/7, ma iska indha tiri kartid xaqiiqadan. Xirashada rajabeeto had iyo jeer, gaar ahaan xilliga hurdada, macnaheedu waa cuncun maqaarka, cuncun iyo casaan. Sidoo kale, qabatooyinku waa ku xoqi karaan oo xargaha ayaa ka tagi kara calaamadaha fiditaanka maqaarkaaga.
5. Naas nuugaya:
Haddii aad xidhato rajabeeto dabacsan had iyo jeer, naasahaagu way dhici karaan oo waxay ku dambayn karaan wax xun. Marka, waxaa fiican inaad heshid cabirka saxda ah oo aadan xirnayn rajabeeto had iyo jeer.
6. Dhiirrigelinta jirka:
Haddii aad si joogto ah u xidhato rajabeeto, qabsatooyinka iyo suumanka ayaa ka tagi doona calaamadaha casaanka bilowga. Haddii aadan joojin hal mar, waxaad ku yeelan kartaa baro madow garabkaaga, dhabarkaaga iyo naasahaaga. Tani waxay umuuqan doontaa mid cabsi badan haddii aad rabto inaad xirto garabka ka baxsan weligaa.
7. Waxay baabi'isaa booskaaga:
Aad ayey muhiim u tahay in la qaato muuqaal sax ah markasta oo aad fadhiisato ama aad meel fagaare ah istaagto. Haddii aad sii wadato xirashada rajabeeto cabirkiisu qaldan yahay markasta, kama takhalusi kartid dhabarka, qoorta iyo garabka oo xanuuna. Si otomatig ah, waad foorarsan doontaa taasna waxay umuuqataa mid aad uxun.
8. Waxay kobcisaa koritaanka fangaska:
Si loo soo afjaro liiska 8 waxyeellooyin ee xidhashada rajabeeto 24/7, ma jiraan wax ka wanaagsan tan. Meelaha diirran iyo kuwa qoyan ayaa ah meelaha ay ugu jecel yihiin fangaska inay weeraraan. Adiga oo xiranaya rajabeeto markasta, waxaad uun dhulka u diyaarinaysaa horumarinta fungus diyaar u ah.
