Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Ku soo noqoshada Kumbh mela ayaa sii xumeyn kara faafida COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Waxaan kuxiran nahay rummaanka maalmahan, kaliya maahan inay dhadhan fiican leedahay, laakiin maxaa yeelay waxay ku badan tahay faa'iidooyinka maqaarka. Haddii aad rabto inaad garaacdo dhawr sano oo nasasho ah, oo aad maqaarkaaga ugu xoqdo elixir wanaagsan, waxaan kuu soo jeedinaynaa inaad keydiso midhahan, waayo waa awooddaas oo beddeli karta maqaarkaaga.
Waa tan waxa ay samayn karto maaskaro wajiga rummaanka ah. Waxay ka kooban tahay qadar wanaagsan oo ah ellagic acid, taas oo dhexdhexaad ka dhigeysa xag-jiryada xagjirka ah ee maqaarka waxyeeleeya.
Taas ka sokow, waxay qaaddaa in ka badan 100 garaam oo fiitamiin C ah, kaas oo ka caawiya soo saarista kolajka, borotiin jirkaaga ka ilaaliya caafimaad iyo dhalinyaro.
Si kor loogu qaado, waxay ka kooban tahay qayb wanaagsan oo zinc iyo naxaas ah, kuwaas oo ka caawiya dib-u-cusboonaysiinta unugyada maqaarka cusub, qufulka qoyaanka maqaarka, daaweynta finanka, nadiifinta maqaarka iyo hoos u dhigga maqaarka maqaarkiisa.
Faa'iidooyinka badan ee maqaarka ee rummaanka, waxaad layaaban tahay sababta aadan ugu adeegsan rummaanka habka daryeelka maqaarkaaga kahor?
Sida ay yiraahdaan, way ka habsaan yihiin weligood. Halkan waxaa ah maaskaro rummaanka ah ee DIY ee qumman oo beddeli kara sida maqaarkaagu u dareemayo iyo u eg yahay!
Hoos ka aqriso hanaanka talaabo-tallaabo ah ee loo adeegsado rumaanka maqaarka.
Tallaabada 1:
Ku hayso sacab muggiis oo ah rummaanka qorraxda si aad u qalajiso. U oggolow inuu joogo ugu yaraan 24 saacadood, illaa midabku ka beddelo casaan qoto dheer oo waxoogaa bunni ah. Shiidi budada wanaagsan.
Tallaabada 2:
Qaado baaquli, kuna dar qaado qaado oo rummaanka budada ah, oo leh qaddar isku mid ah oo sonkor bunni ah iyo shaaha malab dabiici ah.
Tallaabada 3:
Isticmaal fargeeto, sii wad isku walaaqida, illaa aad ka heleyso xoqid jilicsan. Haddii maaskaro rummeedka maqaarka ka nadiifinaya uu aad u qalalan yahay, ku dar dhawr dhibic oo biyo ah oo ubax ah, illaa aad ka heleyso joogteynta la doonayo.
Tallaabada 4:
Ku nadiifi wejigaaga nadiifiye khafiif ah si aad uga saarto dhammaan waxyaalaha wasakhda ah iyo wasakhda qotada dheer. Qallaji
Tallaabada 5:
Marka maqaarkaagu waxyar qoyan yahay, mari maro khafiif ah oo maaskaro ah wajiga iyo qoorta. Ha fadhiisato 20 ilaa 30 daqiiqo.
Tallaabada 6:
Marka maaskarada ay si buuxda u qalasho oo maqaarkaagu uu bilaabo inuu kala baxo, wejigaaga biyo ku firidh, ku xoq meeris wareeg ah daqiiqad ama laba daqiiqo ka dibna ku biyo raaci biyo diirran. Raac adigoo raacinaya biyo qabow si aad u xirto daloolada.
Tallaabada 7:
Goor dambe, maqaarkaaga ku masax huurka huurka fudud ee nafaqada iyo kicinta ku darsaday.
Haddii aad hayso talooyin dheeraad ah oo ku saabsan sida loo isticmaalo rummaanka maqaarka, ha ka leexan inaad nala wadaagto qaybta faallooyinka ee hoose. Oo naftaada jeclaaw, had iyo jeer!
