Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Ma waxaad ka daashay inaad xanuunsato marar badan oo aad iska ilaaliso waxyaabaha muhiimka ah? Miyaad dareentaa inaad inta badan keydkaaga ku bixineyso dhakhaatiirta iyo daawooyinka?
Hadday haa tahay, markaa si buuxda ayaan u fahmaynaa dhibaatadaada. Cuduro fara badan ayaa ku dhaca bini aadamka heerar kala duwan.
Inkasta oo dhibaatooyinka qaarkood ay fududahay isla markaana si dhakhso ah loo daaweyn karo, qaar kale ma lahaan karaan daaweyn la yaqaan waxayna u dhiman karaan.
Marka, aad ayey muhiim u tahay inaad nidaamkaaga difaaca aad usii adkeysato si aad isaga ilaaliso cudurada. Ma ogtahay in isku darka casiirka beetroot iyo malabku leeyahay in ka badan 7 faa iidooyin caafimaad.
Sidoo kale Akhriso: Siyaabo caafimaad iyo dhadhan fiican leh oo loo cuno Beetroot
Baro sida loo sameeyo cabitaanka caafimaadka, halkan.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- Casiirka Beetroot - 1 koob
- Honey - 1 qaado qaado
Habka Diyaarinta:
- Ku dar qadarka la soo jeediyey ee maaddooyinka ku jira koob.
- Si fiican u walaaq si aad u sameysato isku dar ah.
- Cabitaankaagu hadda waa diyaar.
U fiirso maqaalka belwo si aad u ogaato sida isku darka casiirka beetroot iyo malabku uga faa'iideysan karaan caafimaadkaaga.
1. Wuxuu Yareeyaa Dhiig karka
Maaddaama isku darka beetroot iyo malabku hodan ku yahay maadadda amooniyam, waxay awood u leedahay inay la xiriirto xididdada dhiigga si ay u caawiso socodka dhiigga oo fudud, sidaas awgeedna hoos u dhigaysa cadaadiska dhiigga.
2. Wuxuu hagaajiyaa habka difaaca jirka
Casiirkan macmacaanka ah ee guriga lagu sameeyo ayaa hodan ku ah antioxidants-ka kaas oo yareyn kara waxyeelada xagjirnimada ee bilaashka ah sidoo kalena ka dhigaya habka difaaca jirka mid xoogan, sidaasna cuduro badan uga ilaalinaya.
3. Waxay yareysaa halista waallida
Daraasad cilmi baaris ah ayaa lagu ogaaday isku-darka beetroot iyo malab inay hagaajin karaan socodka dhiigga ee maskaxda, sidaas awgeedna ay yareyneyso halista cudurada xumaada sida waallida.
4. Waxay ka hortagtaa Wadne qabadka
Maaddaama isku-darka xididdada iyo malabku ay hagaajinayaan socodka dhiigga ee wadnaha, sidoo kalena xididdada dhiigga si fiican u fida, waxay ka hortagi kartaa wadne qabadka iyo cudurrada kale ee wadnaha iyo xididdada.
5. Waxay xoojisaa lafaha
Casiirkan dabiiciga ah wuxuu hodan ku yahay maadada silica oo ka caawisa lafaha si fiican u nuugista kalsiyumka, sidaas awgeedna waxay ka caawisaa xoojinta lafaha.
6. Waxay kobcisaa uurka caafimaadka qaba
Maaddaama isku darka beetroot iyo malabku hodan ku yahay folic acid, waxay nafaqeyn kartaa haweeney uur leh iyo cunugga caloosha ku jira si aad u wanaagsan, sidaas darteedna waxay kor u qaadaysaa uur caafimaad qaba.
7. Caawinta Miisaanka oo yaraada
Cabitaankan dabiiciga ahi wuu ku yaryahay kalooriyada oo wuxuu ku badan yahay maadada antioxidant iyo fiber, sidaa darteed waxay kaa caawin kartaa inaad miisaankaaga si fiican u lumiso.
