Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Ma waxaad tahay qof aan jecleyn inaad u tagto dhakhaatiirta oo aad faaruqiso jeebabkaaga markasta oo aad xanuun ku aragto? Hadday haa tahay, markaa waxaa jira cabitaanno caafimaad oo dabiici ah oo xoog leh oo caafimaadkaaga ku ilaalin kara!
Haa, waxaa la rumeysan yahay in daaweynta dabiiciga ah ee arrimaha caafimaadka ee kaladuwan ay caddeeyaan inay ka waxtar badan yihiin kana badbaado badan yihiin kuwa caafimaadka lagu beddelan karo, muddada fog. Daraasado badan oo cilmi baaris ah ayaa sidoo kale taageeray aragtidan.
Marka, halkii aad u carari lahayd cisbitaalada markasta oo aad xanuunsato, waxaad kaliya u talaabi kartaa jikadaada waxaadna raadsan kartaa wadada aad ku heli karto caafimaad wanaagsan.
Marar badan, waxaan u nuglaan karnaa cuduro iyo xanuuno marka nidaamkayaga difaaca uu daciifo, markaa waxaan qaadan karnaa caawimaadda cabitaanka caafimaadka dhirta si aan u ilaalino caafimaadkeenna.
Ma ogtahay in caanaha yicibta iyo casiirka yaanyada ay sidoo kale la yimaadaan faa iidooyin caafimaad oo gaar ah?
Kaliya shiidi 3 qaado oo casiir yaanyo ah iyo 2 qaado oo caano yicib ah oo la shiilay, ku aruuri casiirka koob, cabitaanka caafimaadkuna wuxuu diyaar u yahay in la isticmaalo.
Ka baro wax badan oo ku saabsan faa'iidooyinka caafimaad ee isku dhafka caanaha yicibta iyo casiirka yaanyo, halkan.
1. Aids Miisaanka oo yaraada
Cabitaankan caafimaad ee dabiiciga ah ayaa xal fiican u ah miisaanka oo yaraada, marka lagu cuno calool madhan subax kasta, maadaama ay kordhiso heerka dheef-shiid kiimikaadkaaga.
2. Waxay wanaajisaa caafimaadka indhaha
Cabitaankan caafimaad ee guriga lagu sameeyo wuxuu awood u leeyahay inuu xoojiyo neerfahaaga indhaha, sidaas darteedna indhahaagu ha ahaado kuwo caafimaad qaba iyo sidoo kale ka hortagga qallaylka iyo infekshannada.
3. Waxay yareysaa Calool istaagga
Isku darista casiirka yaanyada iyo caanaha yicibta ayaa awood u leh inay kala baxaan mindhicirkaaga isla markaana ay ka saaraan qashinka iyo cuntada aan la saxin, sidaas awgeed waxay ka helayaan calool istaagga.
4. U Fiican Uurka
Maaddaama cabitaankan caafimaad ee dabiiciga ahi hodan ku yahay fiitamiinnada iyo folic acid, waxay u samayn kartaa cabitaan nafaqo leh haweenka uurka leh.
5. Waxay daweysaa Murugada
Maaddaama caanaha yicibku ay ku jiraan omega-3 asiidh dufan ah, waxay awood u leedahay inay kor u qaado wax soo saarka serotonin ee maskaxdaada ayna daweyso niyad-jabka.
6. Waxay wanaajisaa caafimaadka wadnaha
Cabitaankan caafimaadka dhirtu wuxuu hagaajiyaa socodka dhiigga ee wadnahaaga isagoo ka ilaalinaya xididada xididdada inay ka madax bannaanaadaan kolestaroolka, sidaas awgeedna waxay wanaajisaa caafimaadka wadnaha.
7. Wuxuu wasakheeyaa Nidaamkaaga
Cabitaankan detox-ka ee dhirta ayaa awood u leh inuu wasakhda iyo sunta jirkaaga ka saaro si uu caafimaadkaaga u ilaaliyo.
8. Lafaha Ka Adag
Cabitaankan caafimaad ee dabiiciga ahi wuxuu u oggolaanayaa lafahaaga inay si fiican u nuugaan kaalshiyamka, iyaga oo ka dhigaya kuwo xoog badan.
