Haddii ay jirto hal shay oo aan baranay sanadkan, waa in xirashada surwaalka ay aad u badan tahay. Maxaad dhammaan ugu soo labisanaysaa shaqada marka aad iska hor dhigi karto kombuyuutarkaaga PJ-yadaada? In kasta oo aynaan iska caawin karin, laakiin la yaabay-Carrie Bradshaw-style-haddii dhammaan dharkan wakhtiga firaaqada ah ay saameeyaan maskaxdeena. Ma laga yaabaa in xidhashada dhar-xidhashada maalinta oo dhan ay na saamayso nafsiyan? Waxaan ka hubinnay Dr. Jennifer Dragonette, PsyD, Agaasimaha Fulinta, Waqooyiga California ee Machadka Newport , si loo ogaado.
Waxaa laga yaabaa inaad wax soo saar yar tahay
Haddi ay tahay doorasho miyir qabta sababtoo ah way raaxo badan tahay, ama aad libiqsato oo ay si lama filaan ah duhur u tahay, dhammaanteen waxaan ku qaadanay maalintii aan ku jirnay lugaha iyo funaanad duq ah oo dugsi dhexe ah. Laakin ma laga yaabaa in doorashadaada dharka ay kaa ilaalinayaan in wax walba laga eego liiskaaga shaqo? Waxa ay dad badani u arkaan in aanay muhiim ahayn ayaa dhab ahaantii u horseedi kara dhiirigelinta iyo wax soo saarka oo sii yaraanaya marka aad si miyir la'aan ah ula xidhiidhinayso dhar-juurada wakhtiga jiifka ama wakhtiga nasashada, Dr. Dragonette ayaa noo sheegay. Markaa, xidhashada dhar dabacsan, maskaxdaaduna waxay bilaabi kartaa inay dareento caajisnimo. Waxaa dheer, haddii aad ka shaqeyneyso guriga, ilaalinta kala soocida noloshaada shaqada iyo nolosha gurigaaga ayaa aad muhiim u ah.Sida ay ugu habboon tahay in la helo goob shaqo oo cayiman, sidoo kale waa muhiim inaadan u oggolaan in shaqadu ku faafto dhammaan noloshaada guriga, ayay tidhi. U beddelashada dharka iyo ka bixista maalintaada shaqada waxay kaa caawin kartaa inaad dejiso calaamad maskaxeed inta u dhaxaysa wakhtiga gaarka ah iyo wakhtiga shaqada. Haddii kale, waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad weli dareemayso saacadda 9-ka fiidnimo, marka aad isku dayayso inaad daawato oo aad daawato Dadka caadiga ah .
Waxa laga yaabaa inay khalkhal geliso kalsoonidaada
Kawaran haddii aad tagto masraxa opera adigoo ku labisan surwaal dhidid ah, laakiin qof kasta oo kugu xeeran uu xirnaa gowns iyo tuxes? Waxa ay u badan tahay in lagugu seexday kursigaaga, adiga oo dareemaya jahawareer iyo meel aanad joogin. Waa tusaale xad dhaaf ah, laakiin waxay tusinaysaa sida xidhashada dharka fekerka leh ay wax uga beddeli karto habka aad naftaada u xanbaarsan tahay oo aad dareemayso maalinta oo dhan. Sida laga soo xigtay cilmi baadhis ay samaysay Professor Karen Pine oo ka socday Jaamacadda Hertfordshire ee dalka Ingiriiska, dadku waxay qirteen inay la mid yihiin dharkooda iyo hab-dhaqankooda, iyagoo si gaar ah u yidhi, 'Haddii aan xidho dhar caadi ah, waan nastaa, laakiin haddii aan xidho kulan ama munaasabad gaar ah, waxay beddeli kartaa jidka. Waan socdaa oo naftayda ayaan is haystaa.' Markaa adigoon u baahnayn inaad xidhato balaastig iyo cirib si aad u wacdo Soo dhawaynta soo socota ee madaxaaga, laga yaabaa inaad isku day badhanka hoos u dhigto iyo silsilada aad jeceshahay. Waxaad u diraysaa maskaxdaada iyo jidhkaaga inaad damacsan tahay inaad noqoto mid wax soo saar leh oo aad ka jawaabto baahiyahaaga, taas oo saameyn karta kalsoonida naftaada.
Waxa laga yaabaa inay shaqada ka dhigto mid aan lagu raaxaysan karin
Dr. Dragonette waxa kale oo ay noo tilmaantay jihada daraasadda Horumarinta Kheyraadka Aadanaha ee Saddex-biloodlaha ah , kaas oo ogaaday in xidhashada labbiska ka wanaagsan ay runtii bedeli karto dareenkayaga ku saabsan shaqadeena. Tusaale ahaan, dadku waxay dareemeen maamul, la aamini karo iyo karti marka ay xidhaan dharka ganacsiga ee rasmiga ah, laakiin saaxiibtinimada marka ay xidhaan dharka caadiga ah ama ganacsiga, ayay sharaxday. Markaa haddii aad dareemaysay inaad kubbadda shaqada ku tuuraysay dhawaan, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad surwaalkaga PJ ku beddesho wax yar oo saaxiibtinimo leh (halkan waxaa ah fikrado labbis shaqo oo aan aad khatar u ahayn waad isku dayi kartaa).
Waxay Saamayn Ku Yeelan Kartaa Hurdadaada
Marka xigta ee aad tuurayso oo aad leexanayso 2-da aroornimo, ka fikir waxa aad xidhantay maalin ka hor. Xidhashada dhar-juurada maalinta oo dhan oo aan la socon jadwalkeena caadiga ah ee shaqada waxay sababi kartaa khalkhal ku yimaada saacada nafleyda gudaha waxayna u horseedi kartaa dhibaatooyin hurdo, oo ay weheliso tamar hoose iyo niyad jab, ayuu yidhi Dr. Dragonette. Dhammaan calaamadahan waxay u horseedi karaan dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda ee wadada. Intaa waxaa dheer, waxay ku dartay in sababtoo ah bini'aadamku waxay ku koraan hab-nololeedka caadiga ah, oo ku daraya qaab-dhismeedka maalinteena (xitaa haddii taasi macnaheedu tahay inaad beddesho dharkaaga subax kasta) waxay kaa caawin kartaa yaraynta walwalka waxayna kaa caawineysaa inaad dareento naftaada mar kale.
Waxaa laga yaabaa inaad dareento caajisnimo raaxo leh
Sug! Ha ku deeqin dhammaan xirmooyinkaaga bajamada oo soo iibso suudh koronto ah (inkasta oo ay shaki la'aan kuugu ekaan karto mid qurux badan). Waxaa jira waqti iyo meel loogu talagalay PJ-yada, oo haddii aad u baahato maalin aadan waxba qaban, laakiin ku dul joog sariirtaada xariirta xariirta ah ee ugu raaxada badan oo aad daawato TV, samee waa. Ku-joogista dharkayaga hurdada waxay suurtogal noqon kartaa inay nagu dareensiiso caajisnimo, laakiin sida wax walba, dhexdhexaadnimadu waa fure, maalin caajis ah oo marmar ah ayaa laga yaabaa inuu dareemo sida saxda ah waxaan u baahanahay wakhti ka waqti, ayuu yidhi Dr. Dragonette. Markaa tag maalin PJ ah. Amarka dhakhtarka.
LA XIRIIRA: Maxaa ku dhacaya Maskaxdaada Markaad Joojiso xidhashada Isqurxinta
HADDA iibso Olivia Von Halle Purple Daabacan Silk-Satin Pajama Set
($ 490)
HADDA iibso
HADDA iibso Xidhmada Baas-seexeed ee Bajamada Xidhmada
($ 320)
HADDA iibso
HADDA iibso Daabacaadda Fresh Bagheera Diyaarinta Hurdada Dheer
($ 128)
HADDA iibso
HADDA iibso Indhaha Anthropology ee Adduunka Dharka gaaban ee hurdada
($ 98)
HADDA iibso
