Waxaan mariyaa muraayadaha qorraxda waxaanan isku daynaa inaan xaddidno waqtiga aan ku jirno qorraxda, laakiin weli, gubasho ayaa dhacda. Laakiin goorma ayay qorraxdu gubatay oo orday sumayn ? Waxaan la xiriirnay Dr. Julie Karen, oo ah dhaqtar ku takhasusay haragga oo fadhigeedu yahay magaalada New York iyo lataliyaha Doomaha Mooska, si aan wax badan uga ogaano sumowga qorraxda - oo ay ku jiraan sida looga fogaado in marka hore la helo.
Waxyaabaha ugu horreeya marka hore: Waa maxay waa sunta qorraxda?
Si fudud loo dhigo, suntan qorraxdu waa gubasho daran oo ay keento UV-ga oo sii dheeraada. Iyadoo qof kasta uu heli karo gubashada qorraxda ama sunta qorraxda, Dr. Karen ayaa noo sheegaysa dadka qaarkood inay halis sare ugu jiraan: Shakhsiyaadka maqaarka cad, kuwa u nugul gubashada qorraxda iyo kuwa qaata daawooyinka sawir-qaadista qaarkood oo ay ku jiraan antibiyootiga iyo daawooyinka cadaadiska dhiigga ayaa laga yaabaa inay halis gaar ah u galaan qorraxda. sumaynta, ayay xustay.
Waa maxay calaamadaha sunta qorraxda?
Per Dr. Karen, Sun-sumowga qoraxda waxaa caadi ahaan lala xiriiriyaa jilicsanaanta maqaarka oo aad u daran iyo qaar isugu jira qandho, qarqaryo, caajisnimo, lallabbo, matag iyo miyir beelid ama miyir beelid. Astaamuhu waxay socdaan meel kasta laga bilaabo dhawr saacadood xaaladaha khafiifka ah ilaa maalmo xaalado aad u daran.
Sideed ula dhaqantaa sunta qorraxda?
Inta badan kiisaska sunta qorraxda waxaa lagu daweyn karaa guriga, iyadoo la isticmaalayo aloe vera si ay maqaarka u dejiso, Ibuprofen si loo yareeyo raaxo-darrada iyo cadaadinta qabowga, si fiican, u samee maqaarkaaga inuu dareemo qabow. Haddii astaamuhu sii kordhaan, waxa laga yaabaa inay lama huraan noqoto inaad aragto dhakhtar, kaas oo u qori kara dawo si looga ilaaliyo maqaarka finan ka soo baxa inuu qaado ama bixiyo dareere IV si loola dagaallamo fuuq-baxa.
Ma jiraan siyaabo looga hortago?
Mahadsanid, haa. Dr. Karen waxa ay ku talinaysaa in la xaddido wakhtiga aad dibadda ku qaadanayso inta u dhaxaysa 10 subaxnimo iyo 4 galabnimo. Haddii aad dibadda ku jirto inta lagu jiro wakhtigan, waxaa muhiim ah in aad raadiso hadh marka ay suurtogal tahay, isticmaal muraayad cadceed oo ballaadhan oo leh ugu yaraan SPF 30, oo xidho dhar ilaalin ah, oo ay ku jiraan koofiyad ballaadhan iyo muraayadaha UV-blocking, ayay tidhi. Sidoo kale waa-sida iska cad-muhiim in la xidho muraayadaha qorraxda maalin kasta (xitaa marka ay daruuro tahay ama roob tahay). Sida laga soo xigtay Dr. Karen, doorasho weyn waa cusub Doonta Mooska waxay si fudud u ilaalisaa kareemka muraayadda qorraxda ee isboortiga ama Daawada Qorraxda SPF 50+ maadaama ay bixiyaan ilaalinta UVA/UVB-ballaaran oo leh 25 boqolkiiba maaddooyinka ka yar.
Ka taxaddar meeshaas.
LA XIRIIRA Daawooyinka Qorraxda ee ugu Fiican ee Maqaarka Xasaasiga ah
