Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaan
- BSNL waxay ka saartaa khidmadaha rakibaadda Xiriiriyaha Broadband muddada dheer
- Ku soo noqoshada Kumbh mela ayaa sii xumeyn kara faafida COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com waxay ku soo dhaweyneysaa xilli olole cusub 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Madax xanuun waa mid ka mid ah arrimaha caafimaad ee caadiga ah, taas oo ay ugu wacan tahay xaaladaha aasaasiga ah ee daran sida dhanjafka ama sababo aad u fudud oo ah gaajada. Madax xanuunka gaajadu waxay badanaa dhacdaa markaad ka dhaafto cuntada, gaar ahaan quraacda, oo aadan cunin cunto kugu filan waqti dheer.
Sida lagu sheegay daraasad, gaajadu waxay mas'uul ka tahay boqolkiiba 31.03 halka cunnooyinka laga boodana loo qoondeeyay boqolkiiba 29.31 madax-xanuunnada shakhsiyaadka marka loo eego sababaha kale sida shucuurta daran, daalka, isbedelka cimilada, caadada, safarka, buuqa iyo saacadaha hurdada. [1]
Maqaalkan, waxaan uga hadli doonnaa faahfaahinta madax-gaajada. Fiiri.
Sababaha Gaajada Madax xanuunka
Waxyaabaha ay ka midka yihiin fuuq-baxa, cunno la’aanta iyo kafeyn la’aanta ayaa sababa heerarka gulukoosta ee jirka oo hooseeya taasoo keeni karta madax xanuun. Tani waxay dhacdaa marka maskaxdu dareento heerarka gulukooska oo hooseeya isla markaana soo daayo hormoonnada qaarkood sida glucagon, cortisol iyo adrenaline si ay uga soo kabtaan hypoglycemia ama heerarka gulukooska oo hooseeya. [laba]
Saameyn ahaan dhinaca hormoonadan, madax xanuun wuxuu dhacaa iyadoo ay weheliso dareen daal, caajis ama lallabbo. Sidoo kale, fuuqbax, kafeyn la'aan iyo cunno la'aan ayaa sababa unugyada maskaxda inay is adkeeyaan, iyagoo udhaqaajinaya qaboojiyayaasha xanuunka inay keenaan madax xanuun.
Xusuusnow, xoojinta madax-xanuunku waxay ku sii kordheysaa dadka qaba diiqad ama macaan. Daraasad ayaa sheegtey in madax xanuunka uu kasii darayo boqolkiiba 93 dadka culeyska maskaxda qaba marka la barbardhigo boqolkiiba 58 dadka aan isku buuqsaneyn. Gaajada iyo culeyska fekerka ayaa sidoo kale sii wadi kara kicinta madax xanuunka dhanjafka ama nooca madax-xanuunka. [3]
Calaamadaha Madax xanuunka Gaajada
Calaamadaha madax xanuunka gaajada waxaa lagu gartaa dareenka cadaadiska dhinacyada iyo foodda oo ay weheliso kacsanaanta garbaha iyo qoorta. Marka laga reebo kuwan, astaamaha kale ee la socda madax xanuunka gaajada waxaa ka mid ah kuwan soo socda:
- Calool guux ama guux
- Daal
- Gacan gariirid
- Dawakhaad
- Calool xanuun
- Jahwareer
- Dhidid
- Dareenka qabow
Dhibaatooyinka caloosha ku dhaca ma sababi karaan madax xanuun?
Sida laga soo xigtay daraasad, madax xanuunka aasaasiga ah waxaa sababi kara qaar ka mid ah xanuunada caloosha iyo daaweynta dhibaatooyinkaas waxay noqon kartaa xalka ugu weyn ee madax xanuunka. Qaar ka mid ah dhibaatooyinka caloosha iyo mindhicirka ee ku xiran madax xanuunka aasaasiga ah waxaa ka mid ah cudurka oesophagal reflux disease (GERD), calool istaagga, dyspepsia, caabuqa caloosha ee bararka (IBS), xanuunka caloosha oo shaqeynaya, cudurada baruurta, iyo infekshinka H. Pylori.
Khubaradu waxay soo jeediyeen in maaraynta cudurradan ay daaweyn karaan ama yareyn karaan madax-xanuunnada ka dhasha cilladaha iyo sidoo kale inay horumariyaan tayada nolosha.
Tabaha looga Hortago Madax xanuunka Gaajada
- Cun cuntooyin caafimaad qaba waqtiga loogu talagalay.
- Iska ilaali inaad cuntada ka booddo, gaar ahaan quraacda.
- Ku cun cunnooyin yar yar xilliyada caadiga ah haddii ay xirfaddaadu ku lug leedahay jadwal aad u mashquul badan.
- Had iyo jeer hayso baararka tamarta ama baararka isku wada dhan.
- Ka fogow shukulaatooyinka sonkorta leh ama casiirka macaan maxaa yeelay waxay sababi karaan inay si kedis ah ugu soo bataan heerarka gulukoosta waxayna kordhiyaan halista cudurka macaanka.
- Cab biyo badan si aad u ilaaliso xanuunka gaajada.
- Had iyo jeer qaado miro dhan sida tufaaxa ama liinta iyo sanduuqa lowska.
- Waxaad dooran kartaa yoghurt ama cabitaanka miraha aan dhadhamin.
- Haddii madax xanuunkaagu u sabab u yahay ka noqoshada kafeega, halkii aad ka joojin lahayd qaadashada gebi ahaanba, marka hore yaree tirada ka dibna gebi ahaanba jooji.
Gabagabadii
Madax xanuunka gaajadu waa wax caadi ah marka aad calool madhan tahay oo badiyaa waxaad tagtaa markii aad cuntid cuntada. Laakiin taasi micnaheedu maahan in qofku dib uga dhaco waqtigiisa cunnada maadaama madax xanuun joogto ah gaajo darteed ay sidoo kale u gudbi karto dhibaatooyinka qaarkood sida caloosha ama calool xanuun.
Sidoo kale, haddii aad u kuurgasho dhacdooyinka madax-xanuun ee joogtada ah gaajo la'aan, waxay sababi kartaa sababaha qaar xaalado kale oo salka ku haya oo u baahan daryeel caafimaad oo deg deg ah si loo helo baaritaan iyo daaweyn habboon.
