Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Waxba ma beddeli karaan biyaha haddii aad ka fikirayso sixir da 'aad ku damiso harraadkaaga xagaaga. Laakiin, ka warran midka labaad ee ugu fiican? Shaki kuma jiro, dhammaan nafaqooyinka lagama maarmaanka ah, casiirka sonkorta ayaa ku jira liiska ugu sarreeya ee cabbitaannada aad isku dayi karto xagaaga.
Faa'iidada caafimaad ee cabitaanka casiirka sonkorta leh ee xilliga xagaaga waxay u dhaxeysaa ka qaboojinta jirkaaga kuleylka ilaa nafaqeynta jirkaaga dhammaan nafaqooyinka ku habboon xagaaga.
Xilliga kuleylaha wuxuu keenaa raaxo-darro u dhexeysa min maqaarka yar ilaa fuuq-bax daran iyo infekshannada. Wax fudud sida qaadashada hal galaas oo casiir sonkor ah ayaa ka fogaan kara dhibaatooyinkaas badankood.
Sidoo kale Akhriso: Daweynta Casiirka Sonkorta ee Kordhinta Xasaanadda
Casiirka sonkorta ayaa ku sii hayn doona adiga oo firfircoon maalintii oo dhan iyada oo leh xoojinaysa tamarteeda. Waxyaabaha kale ee muhiimka ah ayaa ah in tan ay u isticmaali karaan bukaanada sonkorowga qaba sidoo kale iyagoon ka baqayn koror aan caadi ahayn oo heerka gulukoosta ah ee jirka.
Waxaad isku dayi kartaa inaad ku darto dhadhan kala duwan oo aad dooratay si aad cabitaanka uga dhigto mid dhadhan fiican leh. Markaad baxdo, kaliya ku hayso xoogaa casiir dhaladaada biyaha.
Marka, u gudub faa'iidooyinkan caafimaad ee cajiibka ah ee cabitaanka casiirka sonkorta xilliga xagaaga. Ogaanshaha tan ayaa hubaal ka dhigi doonta cabitaanka sonkorta leh cabitaanka aad ugu jeceshahay.
1. Fuuq
Fuuqbax ayaa ah arrinta caafimaad ee ugu muhiimsan ee aad wajihi doonto xilliga xagaaga. Casiirka sonkorta ayaa ka mid ah xulashooyinka ugu wanaagsan ee qancin doona burooyinkaaga sidoo kale. Marka jirkaaga qoyaan, inta badan arrimaha caafimaadka waa la xallin doonaa.
2. Dib-u-buuxi koronto-yaqaannada
Casiirka sonkorta ayaa hodan ku ah kalsiyum, magnesium, potassium, bir, iyo manganese. Tani waxay ka dhigeysaa cabitaanka ugu fiican ee dib u buuxin kara koronto-dhalinta dhuntay dhididka. Tani waxay ku hayn doontaa korantada iyo isku dheelitirka biyaha ee jirka xaalad wanaagsan xagaaga.
3. Wuxuu daweeyaa daalka
Xagaagu wuu ku daali karaa. Qaadashada hal galaas oo casiir sonkor ah ayaa tamartaada ku ilaalin doonta qaddarka sarreeya ee gulukooska dabiiciga ah ee ku jira. Tani waxay hagaajin doontaa awoodda muruqyadaada waxayna kuu ilaalin doontaa inaad firfircoon tahay.
4. Caafimaadka Maqaarka
Xilliga xagaaga ayaa maqaarkaaga qallajin doona dabaysha qallalanina xaaladda way ka sii dari doontaa. Alfa-hydroxy acids (ama AHAs) oo ku jira dheecaanka sonkorta leh ayaa kaa caawin kara inaad maqaarkaaga u ahaato mid caafimaad qaba oo dhalaalaya. Tani waa mid ka mid ah faa'iidooyinka caafimaad ee ugu wanaagsan cabitaanka casiirka sonkorta xilliga xagaaga.
5. Beerka caafimaadka qaba
Sunta ubogista jirka ee saxda ah ayaa suurtagal ah kaliya iyadoo laga caawinayo beerka caafimaadka qaba. Casiirka sonkorta waa ikhtiyaar aad u fiican oo beerkaaga caafimaad ku ilaalin kara. Daraasad ayaa muujisay in casiirka sonkorta ay ka caawiso ka ilaalinta beerka waxyeelada.
6. Waxay hagaajisaa dheefshiidka
Haddii aad leedahay arrimo ku saabsan saxarada, gaar ahaan xilliga xagaaga, casiirka sonkorta ayaa noqon doona xulashadaada ugu fiican. Cunsurka ugu weyn ayaa ah xaddiga badan ee ay ku jirto maadadda potassium. Marka taa laga reebo, casiirka sonkorta ayaa ka hortagi doona infekshinka caloosha iyo hagaajinta peristalsis.
7. Waxay ka hortagtaa infekshinka kaadi mareenka
Fuuqbaxu wuxuu kordhiyaa halista infekshinka kaadi mareenka. Qaadashada casiirka sonkorta ayaa ah habka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo tan. Dabeecadda alkaline ee casiirka sonkorta ayaa ah wakiilka antibiyootigga wanaagsan. Waxay sidoo kale yareyn doontaa xanuunka iyo dareenka gubashada sababo la xiriira infekshinka kaadi mareenka.
8. Wuxuu ka hortagaa infekshannada kale
Ha ka welwelin infekshinka xagaaga. Ku raaxeyso xagaaga banaanka adigoon ka baqaynin infekshin. Waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad cabtaa casiirka sonkorta leh ugu yaraan seddex jeer usbuucii. Tani waxay iska fogeyn doontaa inta badan infekshannada iyadoo la adeegsanayo hantida bakteeriyada u fiican ee sonkorta leh.
Sidaa darteed, faa iidooyinkan caafimaad ee cajiibka ah ee cabitaanka casiirka sonkorta xilliga xagaaga ayaa ka dhigi doona cabitaanka aad jeceshahay xitaa ka sii doorbidid badan.
