10 Faa’iido Oo Ay Leeyihiin Biyaha Qumbaha Haweenka Uurka Leh

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
• 
• 6 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 8 saac kahor Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 11 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaanin

• Wararka Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
• Ciyaaraha IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
• Maaliyadda Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
• Tiknoolajiyadda Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
• Filimaan Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
• Gawaarida Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Maaddooyinka dabiiciga ah guud ahaan waxaa loo tixgeliyaa inay u fiican yihiin caafimaadka aadanaha. Biyaha qumbaha waa nooc ka mid ah dareeraha dabiiciga ah ee leh dhowr faa'iidooyin oo noocaas ah, waana bedel aad uga wanaagsan cabitaanka macaan. Laakiin, biyaha qumbaha miyay si siman ugu fiican yihiin haweenka uurka leh maadaama ay guud ahaan tahay dadka caadiga ah?

Cab Biyaha Qumbaha Laakiin Si Dhex-dhexaad ah

Biyaha qumbaha ayaa fiican, maxaa yeelay waxay ka ilaaliyaan haweenka uurka leh inay fuuq baxaan waxayna waxtar u leeyihiin dhibaatooyinka sida cudurka subaxda. Biyaha qumbaha sidoo kale waxay u roon yihiin laabjeex iyo calool istaag - waxyaalaha badanaa la xiriira uurka. Laakiin, waxaa lagugula talinayaa inaad cabto biyaha qumbaha si dhexdhexaad ah (hal galaas maalintii).

Hooyooyinka noqon lahaa, Cab Biyaha Qumbaha Subaxnimadii ..

Haweenka uurka leh, waqtiga ugu fiican ee ay cabi karaan biyaha qumbaha waa subaxa hore. Sababta oo ah elektroolka iyo nafaqada ku jirta ayaa sida ugu fiican u nuugi kara marka caloosheennu madhan tahay. Waxyaabaha kale ee nafaqada leh ee ku jira biyaha qumbaha waxaa ka mid ah:

Kalori

Botaasiyam

Kaarboohaydraytyada

Kaalshiyamka

Sodium

Fiberka cuntada

Sonkor

Faa'iidooyinka Caafimaad ee Biyo Qumbaha ay Siiyaan Haweenka Uurka leh:

Xilliga uurka, kuwani waa faa'iidooyinka aad ka hesho biyaha qumbaha cusub:

1. Waxay kaa caawineysaa inaad ilaaliso caafimaad wanaagsan: Maadaama biyaha qumbaha ay ka madhan yihiin dufanka sidoo kalena ay ku yar yihiin kalooriyada, ma keeneyso in dufanka ku ururaan jirka uurka leh ee horeyba u culeysnaa Qaadashada biyaha qumbaha waxay caawineysaa hooyooyinka iyo ilmaha caloosha ku jira si looga fogaado cabbitaannada aan sonkorta lahayn ee sonkorta leh, maxaa yeelay waa beddel ku habboon iyaga.

2. Electrolytes waxtar leh: Electrolytes waxay caawiyaan xilliga uurka, maaddaama dhibaatooyinka sida lallabbada, jirrooyinka subaxa iyo shubanku jirka uga baxaan. Biyaha Qumbaha waxaa ku jira dhamaan shanta elektrolytka ee muhiimka ah sida macdanta, kaalshiyamka, macdanta macdanta, iwm. Guryaha qaboojinta waxay daaweeyaan dhibaatooyinka sida matagga.

3. Dabiic ahaan Dheecaanka: Biyaha Qumbaha waa wakiilka dura, maxaa yeelay waxay kordhisaa kaadida maadada macdanta ku jirta awgood, oo ay kujiraan potassium iyo magnesium. Waxay ka caawisaa ka takhalusidda sunta iyo nadiifinta marinka kaadi-mareenka, sidaa awgeed waxay ka caawisaa kelyaha inay shaqeeyaan oo ay ka hortagaan infekshinka kaadi-mareenka. Iyada oo taas loo marayo, biyaha qumbaha waxay yareeyaan fursadaha foosha xilliga hore.

4. Wuxuu yareeyaa laabjeexyada iyo calool istaaga: muddada uurka waxay aragtaa isbadalada hoormoonka taasina waxay dhashaa dhibaatooyin sida calool istaaga, calool xanuun iyo calool xanuun. Fibreerka cuntada ee ku jira biyaha qumbaha wuxuu hagaajiyaa habka dheef-shiidka wuxuuna ka hortagaa calool istaagga. Biyaha qumbaha waxay hagaajinayaan dheef-shiid kiimikaadka waxayna dhexdhexaad ka dhigayaan aashitada, sidaasna waxay ku daaweynayaan laab-jeex.

5. Wax Ka Qabashada Infekshinka: Maaddaama biyaha qumbaha ay leeyihiin maaddo hodan ku ah nafaqooyinka muhiimka ah, waxay gacan ka geysaneysaa hagaajinta heerka difaac ee haweenka uurka leh. Lauric acid-ka ku jira biyaha qumbaha wuxuu soo saaraa fayras awood badan oo loo yaqaan monolaurin, kaas oo dhexdhexaad ka noqda infekshannada kala duwan.

6. Waxay wanaajisaa Xaaladaha Wadnaha: Biyaha qumbaha waxay wanaajiyaan heerka potassium, magnesium, lauric acid, iwm, oo nidaamiya cadaadiska dhiigga. Waxay kaloo kobcisaa kolestaroolka wanaagsan waxayna yareysaa kolestaroolka xun. Faytamiinnada iyo borotiinnada lagama maarmaanka ah waxay hagaajiyaan wareegga dhiigga oo markaa qalbigaaga ayay ku haysaa xaalad kaamil ah.

7. Wuxuu yareeyaa waxyaabaha sonkorta leh: Sonkorta ku jirta biyaha qumbaha waxay sidoo kale hoos u dhigtaa suurtagalnimada inuu saameyn ku yeesho cudurka macaanka uurka xilliga uurka.

8. Waxay Siisaa Tamarta: Biyaha qumbaha waxay ka caawiyaan helitaanka tamarta haddii qofku la il daran yahay daal fara badan iyo daal badan inta uu uurka leeyahay. Saamaynta biyaha qumbaha waxay hagaajineysaa dabacsanaanta maqaarka, sidaas darteedna waxay xakameysaa calaamadaha fiditaanka ee uurka keena.

9. Waxay ka caawisaa uurjiifka inuu koro: Biyaha qumbaha, iyadoo la siinayo nafaqooyinka muhiimka u ah hooyooyinka, waxay ka caawisaa nafaqada uurjiifka waxayna hubisaa inay ku korto si caafimaad qab ah.

10. Waxay hagaajisaa heerka dareerayaasha Amniotic-ka: Biyaha qumbaha waxay wanaajiyaan heerka dheecaanka amniotic, taas oo iyana wanaajisa caafimaadka uurjiifka. Tani waa faa iidooyin ay biyo qumbaha ka helaan saddexda bilood ee saddexaad ee uurka.

Waxyeelada Biyaha Qumbaha:

Biyaha qumbaha badiyaa waa aamin, laakiin laba shay oo haweenka uurka lihi ay maskaxda ku hayaan inta ay qaadanayaan ayaa ah:

1. Biyaha qumbaha ee bislaaday waxay sababi karaan calool istaag

2. Sodium-ka ku jira biyaha qumbaha uma fiicna hooyooyinka noqon kara pre-eclampsia, cillad uur leh oo lagu garto dhiig kar iyo tiro badan oo borotiin ah oo ku jirta kaadida.

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta