10 Casiirka ugu Fiican Dhimashada Miisaanka Degdega ah

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
• 
• 6 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 8 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 11 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaan

• Gawaarida Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
• Wararka Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
• Filimaan Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
• Ciyaaraha IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
• Maaliyadda Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
• Teknolojiyada Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Miisaanka oo yaraada wuxuu u baahan yahay u heellan iyo go’aan qaadasho si loo helo natiijooyinka la doonayo. Miisaan dhimista ma fududa laakiin sidoo kale ma dhib badna. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa xoogaa waqti iyo tamar ah jadwalkaaga.

Sidoo kale, ku shubista caadooyinka caafimaadka leh qaarkood ee cuntadaada maalinlaha ah waxay ku keeni kartaa isbeddello la taaban karo qorshahaaga miisaankaaga oo yaraada. Kaliya jimicsi ama aad ku socoto cunto aan dufan lahayn, taasi kaaama dhigeyso inaad miisaankaaga dhinto. Waxaad u baahan tahay inaad yeelato cunto isku dhafan oo caafimaad leh oo aan caafimaadkaaga kaliya ku ilaalin doonin laakiin sidoo kale kaa caawin doonta inaad miisaankaaga dhinto.

Fikradda casiirku muddo ayey socotey. Casiirka ayaa loo tixgeliyaa inuu yahay mid ka mid ah dariiqooyinka ugu wanaagsan ee miisaanka si dhaqso ah loogu lumiyo sidoo kalena jirka ayey wasaqeysaa. Marka, sidoo kale waa lagama maarmaan in lagu daro miraha miraha iyo khudradda qaarkood oo miisaanka oo yaraada aad u fudud kana dhakhso badan.

Faa'iidooyinka cabitaanka casiirka dheecaanka waxaa ka mid ah habka dheef-shiidka oo fiicnaaday, kolestaroolka oo hooseeya, heerarka sonkorta dhiigga oo hooseeya, hagaajinta maqaarka maqaarka iyo sidoo kale miisaanka oo yaraada.

Cabitaanka cabitaanka cusub waa hab fiican oo loogu buuxiyo macdanta, fiitamiinnada iyo antioxidants. U fiirso 10ka casiir ee ugu fiican ee dheecaanka si loo yareeyo miisaanka oo yaraada kaas oo sidoo kale bixin doona tiro faa'iidooyin caafimaad oo kale ah.

1. Casiirka 'Cucumber Celery'

Cunto isku dheelitiran oo miisaan lumis ah waa inay kujirtaa celery ceyriin iyo qajaar ka sameysan cabitaan caafimaad qaba. Qajaarku wuxuu leeyahay biyo sare iyo maadada antioxidant-ka oo si fudud kuu buuxiya isla markaana kaa dhigaya mid sii dheer. Isku dar ah celery, waxay ka dhigeysaa cabitaanka kaloriin yar oo wax ku ool ah miisaanka oo yaraada.

2. Qaraha Iyo Casiirka Mint

Mint ma aha oo kaliya inay kobciso dhadhanka suxuunta laakiin sidoo kale waxay caawisaa miisaanka oo yaraada. Qaraha wuxuu hodan ku yahay amino acids ka oo ka caawiya gubida baruurta. Isku darka reexaanta iyo qaraha ayaa biyo siiya oo aad ugu hooseeya kalooriyada, taas oo wax ku ool u leh kor u qaadida habka miisaanka luminta.

• Dhaq oo jarjar caleemaha geedka iyo qaraha.
• Isku qas dhammaan walxaha ku jira khalka with koob biyo ah.

3. Casiirka Kaabashka

Kaabashku waa khudradda faybarku ku badan yahay ee ka caawiya yareynta dhibaatooyinka badan ee caloosha sida caloosha oo ku dhacda iyo caloolxumo. Casiirka kaabashku wuxuu caawiyaa habka miisaanka oo yaraada waxayna ka caawisaa qofka inuu dareemo buuxnaan dheer.

• Dhaq oo isku qas kaabashka iyo nuuradda si aad u kobciso dhadhanka.

4. Casiirka Liinta

Yaan jeclayn casiir liin dhanaan ah oo la marsiiyey? Way ka caafimaad badan tahay oo kalooriyadu way hooseysaa, taas oo beddel fiican u ah cabbitaannada fudud. Liinta ayaa waxaa ku badan fitamiin C, taasoo ka dhigeysa in difaaca jirka uu sii xoogaysto.

• Maydh oo liinta liinta, ka saar miraha.
• Ku dar qandho milix leh milix madow, isku dar oo cun.

5. Casiirka Cananaaska

Casiirka cananaaska ayaa daawo weyn u ah yareynta dufanka caloosha. Bromelain, oo ah enzyme muhiim ah oo kujirta wuxuu gubaa dufanka caloosha ee xad dhaafka ah.

Ku dar qaybo yaryar cananaaska isku dar ah with koob biyo ah, isku dar oo cab casiirkan detox ee miisaanka luminta si joogto ah.

10ka Faa’iido Ee Ugu Sareeya Caafimaadka Cabitaanka Maalin kasta Cabitaanka Cananaaska

6. Casiirka Rummaanka

Rummaanku waxay hodan ku yihiin antioxidants, polyphenols iyo conjugated linolenic acid, dhammaantoodna waxay gacan ka geystaan ​​kor u qaadista dheef-shiid kiimikaadka iyo gubida dufanka dheeriga ah.

• Ku dar rummaanka isku dar ah.
• Ku shub ½ koob biyo ah ka miir dheecaanka si aad u isticmaasho.

7. Casiirka Amla

Ku billow maalintaada hal koob oo casiir amla ah oo kaa caawinaya inaad nidaamkaaga dheef-shiidka ku ilaaliso wadada isla markaana ay dedejiso dheef-shiid kiimikaadka. Ka cab cabitaanka amla caloosha madhan si dhakhso leh miisaanka luminta.

• Ka soo saar miraha miraha miraha oo u kala jarjar qaybo yaryar.
• Shiid si aad u sameyso jajab iskuna qas koobkan ½ koob biyo ah.
• Adkee oo cab cabitaan cusub.

8. Karootada Iyo Casiirka Yaanyada

Karootada waa isha weyn ee fiitamiin A, waxaa ku yar kalooriyada oo ay ka buuxaan faybar. Tamaandhada casiirka leh waxay gacan ka geysataa nidaaminta dheef-shiid kiimikaadka, rabitaanka cuntada iyo habka dufanka gubanaya ee jirka ku jira. Karootada iyo casiirka yaanyada waa mid ka mid ah casiirka ugu fiican ee caawiya miisaanka oo yaraada.

• Dhaq oo jarjar khudaarta kuna dar mashiinka cuntada soo saara.
• Ku dar ¼th koob oo biyo ah oo si fiican u walaaq.

9. Casiirka Gocondho qadhaadh

Goord qadhaadh, ama karela, ma aha mid aad u cuntami kara laakiin runtii waxay ka caawisaa dhimista miisaanka si dhakhso leh sababta oo ah sida ay ugu yar tahay waxyaabaha ku jira kaloriinta. Juice gourd qadhaadh wuxuu kiciyaa beerka si uu u soo saaro asiidhyada bile-ka ee loo baahan yahay si loo baruurta baruurta.

• Kudar gocondho qadhaadh ku dar khalka oo ku shub liin dhanaan si aad u yarayso dhadhanka qadhaadh.
• Isku qas si casiirku u noqdo mid siman oo isku mid ah.

10. Dhalada Goorta Ama Casiirka Lauki

Casiirka dhalada gorasha ahi waa casiir nasteexo leh, oo waliba u fiican miisaanka oo yaraada. Waxay ka kooban tahay kalooriyaal yar oo aan dufan lahayn sidoo kalena jirkaaga qabow.

Iska yaree qaybo yaryar oo lauki ah iyadoo maqaarka laga saaray kuna dar mashiinka wax lagu qaso.

Kudar in yar oo sinjibiil iyo liin dhanaan ah si aad uga dhigto mid cusub oo jilicsan.

15 Daawooyinka Guriga ee Canqawyada Xanuunka Barar Badan

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta