Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Laga soo bilaabo saxaafadda laabta, cabitaanka geedaha ilaa bras-ka riixitaanka, haddii aad wax uun ka siisay dhammaan daawooyinka inaad naaskaaga dillaacsan isku daydo, hadda waa waqtigii la siin lahaa maaskarada guriga lagu sameeyo si loo adkeeyo naasahaas xiisaha leh sidoo kale!
Maxaad u weydiinaysaa Maaskarada dabiiciga ah ee adkeeya naasaha xasaasiga ah ayaa ah maalin kasta ikhtiyaar ka fiican qalliinka qallalan. Maaskaradan 'DIY' ee loogu talagalay firida naasaha waxay leeyihiin waxyeellooyin eber ah iyo marka lagu daro jimicsiyada iyo nafaqooyinka saxda ah, waxaad helaysaa waxaad rabto.
Sidaa darteed, ka hor intaanan u dhaadhicin waji-xidhayaasha dabiiciga ah ee naasaha saggy. Aynu marka hore fahanno sababta naasaha ay u noqdaan dabacsan oo u jilicsan yihiin.
Naasahaagu waxay u nugul yihiin da'da iyo culeyska, iyadoo waqti ka dib unugyada isku xira ay dabciyaan codka maqaarka iyo muruqyada, taasoo u horseedaysa naasaha xiiqsan.
Sigaar cabiddu waxay jebisaa borotiinka elastin, taasoo keenta in unugyada maqaarku lumiyaan dabacsanaantooda, taas oo iyana ka dhigeysa in naasahaagu u muuqdaan kuwo dabacsan
Taas ka sokow, miisaanka oo kordha ama lumis, naaso waaweyn, uur, iwm, dhammaantood waxay ka dhigi karaan naasahaaga kuwo u muuqda kuwo dillaacsan.
Si looga hortago muuqaalka naasaha dabacsan ee saggy, halkan waxaa ah 10 DIY waji oo guriga lagu sameeyo oo u shaqeeya sida soo jiidashada.
Yogurt + Maskaxda ukunta
Lactic acid ee caano fadhi iyo xaddi badan oo borotiino ah ukunta, markii la isku daro, waxay maqaarkaaga naasaha siin karaan wiishka aadka loogu baahan yahay.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
1 qaado oo caano fadhi ah
1 ukun cad
1 kaabsal vitamin E
Sida Loo Sameeyo
Isku qas dhammaan walxaha ku jira baaquli. Hoos u dhig ilaa ay walxaha oo dhami ka milmaan. Ku dheji koollada aagga naaska. Ha fadhiisato 20 daqiiqo. Biyo raaci oo qalaji. Taasi waa sida loo isticmaalo maaskarada macmalka ah ee guriga lagu sameeyo si loo adkeeyo naasaha sagagga ah.
Maaskaro Cadaan Ukun ah
Barootiinnada, hydro-lipids iyo astringent oo ku jira ukunta ayaa siin kara nudahaaga naaska kor u kaca ay u baahan tahay inay u ekaato mid adag oo jilicsan.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
1 ukun cad
1 qaado oo caano fadhi ah
1 qaado oo malab ah
Sida Loo Sameeyo
Isku qas dhammaan walxaha ku jira baaquli. Karbaash ilaa ay ka gaadhayso xajmiga xumbada. Ku mari naasahaaga. Sug inta ay ka qallaleyso. Ku biyo raaci biyo qabow. Tani waa inay ka jawaabtay su'aashaada ku saabsan sida loo adkeeyo naasaha dabacsan si dabiici ah!
Maaskaro tufaax ah
Flavonoids iyo antioxidants ku jira tufaax ayaa adkeyn kara unugyada maqaarka.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
2 qaado oo casiir tufaax ah
1 koob oo caano ah
Sida Loo Sameeyo
Samee xalka cabitaanka tufaaxa iyo caano tiro cayiman. Si tartiib ah, ugu duug xalka qaybta naaska. U daa ilaa 15 daqiiqo. Mar alla markii aad dareento in maqaarkaagu kala fidsan yahay, ku nadiifi biyo qabow.
Maaskaro kareemka dhanaan
Daawooyinka guriga loogu talagalay naasaha xasaasiga ah waa inay ku jiraan tan. Asiidhyada dabiiciga ah ee ku jira labeen dhanaan waxay ka shaqeeyaan sidii loo kordhin lahaa laabta, iyagoo nafaqeynaya maqaarka sare ee xabadka, kana dhigaya mid adag.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
1 qaado oo labeen dhanaan ah
1 beedka ukunta
1 qaado oo liin dhanaan ah
Sida Loo Sameeyo
Isku dar dhammaan walxaha ku jira baaquli. Ku dheji koollada si siman gobolka naaska. U daa ilaa 30 daqiiqo. Ku biyo raaci biyo diirran.
Sawirka Palmetto
Nafaqooyinka muhiimka ah iyo fiitamiinnada ku jira miinshaarta miisaanka leh ayaa jaangooyn doona hormoonnada, hagaajin doona qallafsanaanta iyo kordhinta cabirkeeda. Waxay u noqon kartaa jawaab kufiican waji-shareerka guryaha lagu sameeyo si loo adkeeyo naasaha xiiqsan.
Sida Loo Sameeyo
Samee koollo wanaagsan oo ah miinshaar miinshaar. Si tartiib ah ugu duug naasahaaga dhowr daqiiqo. Xidho rajabeetadaadii hore. Iska daa habeen. Biyo raaci nadiifinta subaxa dambe.
Maaskaro cananaaska
Bromelain oo ku jira cananaaska wuxuu leeyahay astaamo anti-bararka iyo xinjirowga kahortaga oo ka shaqeyn doona yareynta unugyada, taas oo iyana naasahaaga ka dhigeysa mid isku dhegan.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
1 qaado oo ah koollada cananaaska
10 dhibcood oo saliid abuur ah
Sida Loo Sameeyo
Qaado maqaarka gudaha ee cananaaska oo ku shiid jajab wanaagsan. Isku dheji si siman naasahaaga. Xidho rajabeetadaada habboon. Iska daa habeen. Aroortii, ku nadiifi biyo nadiifa. Mar dambe, naasahaaga ku duug saliidda miraha geedka canabka muddo laba daqiiqo ah.
Maaskaro dabacasaha
Antioxidants awood leh oo kujira karootada ayaa ka shaqeyn doona inay naasahaaga ka dhigaan kuwo adag oo adag. Kani waa waji-soo-saarka guriga lagu sameeyo ee ugu fudud ee lagu adkeeyo naasaha sagagga leh.
Sida Loo Sameeyo
Soo saar casiir dabacasar oo ku buuxi saxanka barafka. Ku duug naasahaaga xabbadaha dabacasaha maalin kasta, illaa toddobaad, farqi muuqda.
Maaskaro qajaar ah
Sidee loo adkeyaa naasaha dabacsan si dabiici ah? Waa hagaag, qajaarka waxaa lagu yaqaan inuu yareeyo xajmiga daloolada, wuxuu xakameynayaa wax soo saarka kolajka, taas oo iyaduna hagaajin doonta naasaha adag ee jilicsan.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
1 qaado oo caano fadhi ah
1 qaado oo casiir qajaar ah
Sida Loo Sameeyo
Samee koollada yogurt iyo casiirka qajaarka. U mari aagga naaskaaga. U daa ilaa 15 daqiiqo, ka dibna ku biyo raaci biyo qabow.
Maaskaro kafee ah
Qaxwaha waa vasoconstrictor dabiici ah oo adkeeya maqaarka. Xaqiiqdii waxay u shaqeyn kartaa sidii maaskaro guriga lagu sameeyo oo wanaagsan oo loogu talagalay naasaha saggy si loo adkeeyo.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
1 qaado oo kafee dhulka ah
1 qaado oo saliid saytuun ah
1 qaado oo saliid yicib ah
Sida Loo Sameeyo
Isku qas dhammaan walxaha si aad u sameysid jajab wanaagsan. Ku dheji dhejiska naasaha. Ku dabool naasahaaga maro labis ama maro cad. Saacad kadib, nadiifi aagga nadiif ah.
Kuul Baraf
Heerkulka qabow ee barafku wuxuu sababi doonaa unugyada naaska inay soo ururaan, taas oo iyaduna ka dhigaysa mid adag.
Sida loo sameeyo & loo isticmaalo
Ku duub xoogaa yar oo baraf ah jajab maro. Si tartiib ah ugu duug qaybta naaskaaga ugu badnaan 1 daqiiqo. Ku celi habkan dhowr jeer maalintii natiijooyin dhakhso leh.
