Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaan
- Saddex kalluumeysato ayaa laga cabsi qabaa inay dhintaan markabka iyo dooni ay isku dhacaan xeebta Mangaluru
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Hernia waa xaalad qeyb jirka ka mid ah ay ka soo baxdo ama ka soo baxdo darbiyada daciifka ah ee muruqyada ama unugyada oo badanaa ku haya meesha. Natiijo ahaan, qofku wuxuu dareemi karaa xannuun ku dhaca aagagga buuqsan inta uu qufacayo, wax kor u qaadayo ama foorarsanayo. Waxay badanaa ku dhacdaa qaybta sare ee caloosha, gumaarka iyo badhanka caloosha.
Daaweynta hernia waxay ku lug leedahay qalliin leh muddo soo kabasho ah oo ah lix illaa siddeed toddobaad. Waxaa jira daaweyn dabiici ah oo leh waxyeelo yar ama aan lahayn si aad ugahesho hernia. Xusuusnow, had iyo jeer way wanaagsan tahay inaad marka hore la tashato khabiir caafimaad.
1. Sanjabiil
Waxay caawisaa xanuunka iyo raaxo la'aanta caloosha. Sinjibiisha ama casiirka sinjibiil waxay leedahay waxqabad anti-bararka oo dejiya caabuqa caloosha iyo hunguriga. Waxay sidoo kale ka hortagtaa soo saarista casiirka caloosha, astaamaha caanka ah ee hernia hernia (qaybta sare ee caloosha).
Waxa la sameeyo: Cuncun sinjibiil ceyriin ah ama ka samee dheecaan ama ku dar shaaha. Isticmaal ugu yaraan saddex jeer maalintii.
2. Aloe Vera
Cudurka 'Refastrox Reflux Disease' (GastroDophageal Reflux Disease) (GERD) wuxuu astaan u noqon karaa hernia hernia ama soo-gaadhista muddada dheer ee GERD waxay sababi kartaa hernia hiatal. Daraasad tijaabo ah, aloe vera ayaa hoos u dhigtay inta jeer ee astaamaha GERD, sida laab xanuun, lallabbo, dysphagia iyo dib u soo celinta aashitada, markii la qaado laba jeer- subaxdii iyo 30 daqiiqo hurdada ka hor. [1]
Waxa la sameeyo: Cab cabitaanka aloe vera caloosha oo madhan subaxdii. Waxaad sidoo kale ka codsan kartaa aloe vera aagga buuqsan.
3. Liisanka
Qofka qaba cudurka oesophagal hiatus hernia, gaastiriko waa dhibaatada guud. [laba] Xididdada liisanka ayaa faa'iido u leh daaweynta caabuqa caloosha. Daraasad la xakameeyey, soosaarida liisanka ayaa muujisay hoos u dhac weyn oo astaamaha hernia, markaa hagaajinta tayada nolosha. [3]
Waxa la sameeyo: Diyaarso shaah adoo karkaraya xididka licorice-ka biyo dhowr daqiiqo. Isticmaal ugu yaraan laba jeer maalintii. Iska ilaali culeyskeeda.
4. Shaaha Chamomile
Flavonoids-ka ku jira shaaha chamomile waxay leeyihiin waxqabadyo anti-bararka iyo antiphlogistic. Waxay leedahay qiimo weyn sida nasteexo dheefshiidka. Shaaha Chamomile wuxuu caawiyaa daweynta khalkhalka caloosha iyo mindhicirada badan oo ay ka mid yihiin hernia hernia iyo GERD. [4]
Waxa la sameeyo: Cab shaah chamomile ugu yaraan laba jeer maalintii. Iska ilaali culeyskeeda.
5. Saliida Kabka
Daraasad ayaa sheegeysa in ricinoleic acid ee saliida castor ay noqon karto ikhtiyaar fiican oo lagu daaweeyo xanuunada anti-bararka. Maaddaama hernia badanaa lagu gartaa barar ku dhaca xubnaha jirka, saliidu waxay ka caawisaa inay dajiyaan xanuunka iyo bararka meelaha herniated. [5]
Waxa la sameeyo: Qaado maro cudbi ah oo isku laaban dhowr lakab. Ku maydh marada saliidda dhalada (ma qulqulayso) adoo marka hore saliida ku shubaya digsiga. Ku dabool aagga ay dhibaatadu saameysey maro-saliid-qoyan. Waxa kale oo aad ku dabooli kartaa aagga balaastiig caag ah (ka dib markaad mariso marada) waxaadna mari kartaa baakad kululeyd si ay saliiddu jidhka si fiican uga nuugto. Iska ilaali kuleylka haddii ay jiraan nabar furan. Ku dabool aagga tuwaal oo u daa 60-90 daqiiqo. Ku maydh aagga soodhaha iyo biyaha. Ku celi hawsha ugu yaraan afar maalmood oo isdaba-joog ah usbuucii.
6. Subag caano ah
Cunto badbaado leh ayaa had iyo jeer ka fiican in laga hortago astaamaha hernia-ka inay isku murgaan. Buttermilk waxaa loo tixgeliyaa inay tahay ikhtiyaar badbaado leh oo loogu talagalay dadka qaba hernia hernia maxaa yeelay waxay hodan ku tahay probiotics oo gacan ka geysanaya yareynta asiidhyada caloosha. Cunnooyinka kale ee hernia u fiican waa yogurt aan dhadhamin, miraha oo dhan, borotiinno caato ah, miro iyo cagaar cagaaran. Ka taxaddar, haddii aad xasaasiyad ku leedahay caano-caano, iska ilaali.
Waxa la sameeyo: Ku cun ugu yaraan saddex jeer maalintii ama cunto kasta.
7. Basbaaska Madoow
Piperine ee basbaaska madow waxay leedahay hanti ka hortag ah. Waxaa si ballaaran loogu isticmaalaa daaweynta caabuqa iyo arrimaha dheef-shiidka sida calool-istaagga, gaaska iyo soo-celinta aashitada. Waxaa jira daraasado yar oo ku saabsan sida basbaaska madow uu u daaweeyo hernia laakiin qaybteeda firfircoon ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato ka hortagga qaar ka mid ah astaamaheeda iyo xawaareynta habka bogsashada.
Waxa la sameeyo: Ku dar geedo yaryar cunto kasta. Waxaad sidoo kale kuheli kartaa shaaha. Diyaarso shaaha liinta subax kasta kuna dar nus tsp basbaaska madow.
8. Biyaha
Hernia hernia waxay sii xumeyn kartaa aashitada ku jirta caloosha waxayna sababi kartaa GERD. Daraasad la sameeyay ayaa lagu ogaaday in kabashada biyaha ee joogtada ah ay ka caawiso maareynta qanjiraha aashitada. Waxay nadiifisaa asiidhyada hunguriga iyaga oo miirmaya waxayna ka caawineysaa maaraynta calaamadaha illaa xad. [6]
Waxa la sameeyo: Sipi biyo nus saac kasta. Ka fogow cabbitaanka badan waqti markiiba maxaa yeelay waxay kuu keeni kartaa fal-celin aan fiicnayn.
9. Casiirka Khudradda
Casiirka khudaarta ayaa leh faa iidooyin caafimaad oo badan sababtoo ah jiritaanka fiitamiinno, macdanno iyo antioxidants. Hernia, casiirka laga sameeyo gaar ahaan broccoli, karootada, kale, sinjibiil iyo isbinaajka ayaa loo arkaa inay faa'iido leeyihiin. Casiirka khudradda sidoo kale wuxuu leeyahay astaamo anti-bararka. Isku soo wada duuboo, khudaartaani waxay gacan ka geystaan joojinta astaamaha hernia.
Waxa la sameeyo: Isku qas khudaarta aan soo sheegnay oo ku qas miir. Waxaad sidoo kale ku dari kartaa xoogaa milix ah dhadhan fiican.
10. Shaaha qorfe
Qoraallada Susruta (aabaha qalliinka) iyo Charaka (aabaha Ayurveda), qorfe waxay leedahay ujeedo weyn. Cabitaanka shaaha qorfaha waxay dajisaa dahaarka caloosha waxayna fududeysaa xanuunka la xiriira hernia sababo la xiriira sifooyinka anti-bararka. [7]
Waxa la sameeyo: U diyaari shaaha qorfaha adigoo karkaraya geedaha biyaha ku jira. Waxaad sidoo kale isku dari kartaa budadeeda biyo diiran oo cabbi kartaa subaxa hore.
Hababka Kale ee Gargaarka Fudud
- Ku cun cunnooyin khafiif ah xilliyada caadiga ah halkii aad ka cuni lahayd markiiba.
- Samee jimicsi fudud maalin kasta ama samee yoga.
- Cayilku wuxuu adkeyn karaa astaamaha hernia. Sidaa darteed, isku day inaad lumiso miisaanka laakiin maaha inaad saarto culeys jireed oo badan.
- Ka fogow cuntooyinka basbaaska leh iyo kuwa aashitada leh (oo ay ku jiraan miraha aashitada leh) una tag cuntooyinka ay hodanka ku tahay fiber-ka.
- Ka fogow qaadista nooc walaac ah.
