RECIPES DHEECAAN DABIICI AH OO GURIGA LAGU SAMEEYO - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Wixii Ogeysiis Degdeg Ah Subscribe Hada

Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ah

Kaliya In

5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
6 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
8 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
11 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Waa Inuu Daawadaa

Ha moogaan

Guri Qurux Daryeelka timaha Daryeelka Timaha oi-Monika Khajuria By Monika khajuria 10 Luulyo 2019

Cawista timaha waa wax dabiici ah oo kama hor tagi kartid. Markaan sii gaboobeyno, waxaa jira isbadalo badan oo aan soo marno timo cirrona waa mid ka mid ah isbadalka noocaas ah. Mararka qaarkood waxaad la kulmi kartaa timo cirro xilli hore sidoo kale.

Si kastaba ha noqotee, iyada oo aan loo eegin sababta, arrinta taagan ayaa ah sideen wax uga qaban karnaa timo cirro. In kasta oo ay jiraan waxyaabo midabaynta midabaynta badan oo laga heli karo suuqa, kuwan waxa ku jira kiimikooyin adag oo aan u fiicnayn madaxaaga ama timahaaga

Marka, halkan waxaan maanta joognaa, oo leh toban xalal dabiici ah timo dabiici ah adiga kuu ah. Midabbada timahaani waa 100% dabiici ah oo ammaan ah in la isticmaalo. In kastoo, waxaad u baahan kartaa inaad codsato wax ka badan hal jeer si aad ugu tagto xoogga midabka timaha ee aad rabto. Marka, aan eegno timaha midabbadaas.

1. Shaaha Madoow

Shaahu waa hab fiican oo midab loogu daro qufulkaaga. Intaa waxaa sii dheer, shaaha waxaa ku jira iskudhafyada polyphenolic ee ka caawiya joojinta timo dhaca iyo dib u soo nooleynta timahaaga. ^[1]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

3-5 bacaha shaaha
2 koob oo biyo ah

Habka isticmaalka

Kari koob shaah aad u xoog badan.
U oggolow inay qaboojiso ka hor intaadan marin dhammaan timahaaga.
U daa ilaa 1 saac.
Ka maydh mar dambe.

2. Kafee

Kafee waa cabitaan kale oo kaa caawinaya inaad midab ku darsato timahaaga, gaar ahaan haddii aad tahay brunette. Qaxwaha wuxuu kaloo kudarsadaa boodbood iyo ubax timahaaga wuxuuna kobciyaa koritaanka timaha. ^[laba]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 koob oo kafee madow ah
2 tbsp hagaajiye
2 tbsp kafeega

Habka isticmaalka

Kari koob adag oo kafee madow ah.
Qaxwada xoogaa ha yara qaboojiso.
Hadda ku dar qaboojiyaha iyo dhulka qaxwada koobka kafeega oo wax walba si fiican isugu qas.
Timahaaga dhaq oo tuuji biyaha badan.
Ku dhaji isku-darka kafeega ee kor ku xusan timahaaga oo si dabacsan ugu xir duub.
U daa ilaa 1 saac.
Si fiican u mayr mar dambe.

3. Xannaano

Xinab qaboojinta iyo xasilloonida ayaa loo isticmaali jiray midabka timaha muddo dheer hadda. Waxay ku dareysaa midab burgundy ah timahaaga. ^[3]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

& frac12 koob cillaan
& frac14 koob oo biyo ah

Habka isticmaalka

Cunnada ku qaado baaquli.
Hada si tartiib ah biyo ugu dar baaquli intaad kusii wadayso inaad ku walaaqdo qaaddo. Waa inaad heshaa xinjiraha jilicsan ee jilicsan.
Ku dabool baaquli adiga oo isticmaalaya maro ama duub caag ah. Isku walaaq ha ahaado ilaa 12 saacadood.
Shaambo timahaaga oo isku tuur biyaha xad-dhaafka ah.
Mari mariinka xoqida timahaaga oo dhan.
U daa ilaa 2-3 saacadood.
Si fiican u mayr mar dambe.

4. Xikmad

Sage waa daawo layaab leh oo lagu daboolo timaha cirro leh loona xoojiyo midabka timahaaga dabiiciga ah ee madow ama bunni sidoo kale.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 koob oo xikmad leh
& frac14 koob oo biyo ah

Habka isticmaalka

Biyaha saar ololka sare oo ha karkariyo.
Xikmadda ku dar biyo karkaraya hoosna u dhiga ololka.
Isku darka ha isku kari ilaa 30 daqiiqo.
U oggolow inay qaboojiso ka hor intaanad isku qasin isku dar ah.
Shaambo timahaaga oo isku tuur biyaha xad-dhaafka ah.
Si tartiib ah ugu shub xalka xikmadda timahaaga.
U daa ilaa 15 daqiiqo.
Sii timahaaga biyo ugu dambeeya

5. Caleemaha Curry

Caleemaha Curry, markay kululeeyaan saliida saytuunka waxay ka caawisaa midabaynta timaha cawlka, ku dar qoyaan madaxaaga korna u qaad koritaanka timaha sidoo kale.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Gacmo yar oo caleenta curry ah
3-4 tbsp saliid saytuun ah

Habka isticmaalka

Saliida saytuunka ku qaado baaquli oo kululee.
Ku dar caleenta curry tan oo u oggolow in isku darka uu isku kariyo.
Sug isku darku inuu cagaar noqdo intaadan dabka daminin.
Isku-darka ha u qaboojiyo heerkulka qolka.
Isku qas iskudarka timahaaga.
U daa ilaa 30 daqiiqo.
Si fiican u mayr mar dambe.

6. Casiirka Beetroot

Haddii aad rabto inaad midab casaan ah ku darto timahaaga, beetroot ayaa ah ikhtiyaarkaaga ugu fiican. Tani ma dabooli doonto oo keliya timo cirro laakiin waxay kor u qaadi doontaa muuqaalkaaga xoogaa sidoo kale. Ka sokow, waxay leedahay astaamo antioxidant ah oo ka caawiya ilaalinta maqaarka caafimaadka leh iyo timaha. ^[4]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 koob oo casiir beero ah
1 tbsp saliid qumbaha

Habka isticmaalka

Qaado cabitaanka beetroot ee baaquli.
Ku dar saliidda qumbaha tan oo sii isku darka wanaagsan.
Isku qas iskudarka timahaaga.
Madaxaaga dabool adigoo isticmaalaya daboolka qubeyska.
U daa ilaa 1 saac.
Si fiican u mayr mar dambe.

7. Casiirka Karootada

Casiirka Karootada waa qayb kale oo ku siin doonta midab casaan-casaan timahaaga inta aad ka takhalusayso timaha cirro leh. Ka sokow, karootada waxaa ku jira fiitamiinno muhiim ah iyo beta-carotene oo ilaaliya oo dib u cusbooneysiiya timaha. ^[5]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 koob oo casiir karooto ah
1 tbsp saliid qumbaha
2 tbsp khal tufaax ah
1 koob oo biyo ah

Habka isticmaalka

Qaado casiirka karooto baaquli ku jira.
Ku dar saliidda qumbaha tan oo sii isku darka wanaagsan.
Isku qas iskudarkaaga timahaaga kuna dabool timahaaga adoo isticmaalaya daboolka qubeyska.
U daa ilaa saacad.
Ka maydh mar dambe.
Ku milo khalka tufaaxa koob biyo ah.
Raaci timahaaga adoo isticmaalaya tufaaxa tufaaxa xalka.
U daa dhawr ilbiriqsi ka hor intaadan mayrin.

8. Walnut Shell

Qolofta Walnut waxay timahaaga ku dartaa midab bunni ah oo dabiici ah oo socon doona 2-3 bilood. Sidoo kale, walnut wuxuu leeyahay asiidh dufan oo omega-3 ah oo ka caawiya ilaalinta timaha caafimaadka qaba. ^[6]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

4-5 qolof walnut ah
Baaquli biyo ah

Habka isticmaalka

Ku burburi qolofta walnut qaybo yaryar.
Biyaha saar kuleylka oo ku dar qolofka walnut ee burburay biyaha.
Ha karkariyo ilaa 30 daqiiqo.
U oggolow isku-darka qaboojiyaha ka hor intaadan kala bixin.
Isku qas iskudarka timahaaga.
U daa ilaa 1 saac.
Si fiican u mayr mar dambe.

9. Ubaxyada Hibiscus

Ka sokow inaad tahay wakiil koritaanka timaha aad u fiican, ubaxyada hibiscus waxay timahaaga siiyaan timo casaan dhalaalaya oo dhalaalaya. ^[7]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 koob oo ubax hibiscus ah
2 koob oo biyo ah

Habka isticmaalka

Baaquli, ku dar biyaha, dabka saar oo ha karkariyo.
Ka qaad dabka kuna dar ubaxyo hibiscus ah biyaha kulul.
Ha u qoyso ilaa 5-10 daqiiqo.
Isku walaaq isku dar ah si aad uhesho xalka Hibiscus.
U oggolow inay qaboojiso heerkulka qolka.
Xalka mari timahaaga.
U daa ilaa 45-60 daqiiqo.
Si fiican u mayr mar dambe.

10. Basbaaska Madoow

Basbaaska madow, marka lagu daro yogurt, waxay quudin doontaa timahaaga waxayna madoobaaneysaa timaha cawlan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tbsp budada basbaaska madow
1 koob oo yogurt

Habka isticmaalka

Qaado yogurt baaquli.
Ku dar budada basbaaska madow tan oo si fiican isugu qas maaddooyinka.
Ku dhaji isku daridan madaxaaga, si tartiib ah u salaax madaxa oo ka shaqee dhererka timahaaga.
Ka daa saacad.
Si fiican u mayr mar dambe.

Eeg Tixraaca Maqaalka

[1]Esfandiari, A., & Kelly, A. P. (2005). Saamaynta shaaha polyphenolic shaaha ee timaha luminta jiirka dhexdiisa. Joornaalka Ururka Dhakhaatiirta Qaranka, 97 (8), 1165-1169.
[laba]Fischer, T. W., Herczeg ‐ Lisztes, E., Funk, W., Zillikens, D., Bíró, T., & Paus, R. (2014). Saamaynta kaladuwan ee kafeyn ku yeelashada timaha dhaadheer, matrixka iyo fiditaanka keratinocyte ee xididada galka sare, iyo isbadalka cunsurka koritaanka factor β2 / insulin cudurka maqaarka, 171 (5), 1031-1043.
[3]Singh, V., Ali, M., & Upadhyay, S. (2015). Daraasada saameynta midabaynta ee qaabeynta timaha dhirta ee timaha ciridka. Cilmi baarista Pharmacognosy, 7 (3), 259-262. doi: 10.4103 / 0974-8490.157976
[4]Clifford, T., Howatson, G., West, D. J., & Stevenson, E. J. (2015). Faa'iidooyinka suurtagalka ah ee kaabis casaanka beetroot ee caafimaadka iyo cudurada. Nafaqooyinka, 7 (4), 2801-2822. doi: 10.3390 / nu7042801
[5]Trüeb R. M. (2006). Wax ka qabadka farmasiga ee timaha gabowga. Waxqabadyada daaweynta ee gabowga, 1 (2), 121-129.
[6]Goluch-Koniuszy Z. S. (2016). Nafaqada haweenka qaba dhibaatada timo luminta inta lagu jiro mudada menopause.Przeglad menopauzalny = Dib u eegista Menopause, 15 (1), 56-61. doi: 10.5114 / pm.2016.58776
[7]Adhirajan, N., Kumar, T. R., Shanmugasundaram, N., & Babu, M. (2003). In vivo iyo in vitro qiimeynta awooda timaha ee Hibiscus rosa-sinensis Linn. Joornaalka ethnopharmacology, 88 (2-3), 235-239.