10 Daawooyin Dabiici ah oo loo Yareeyo Dhabar xanuunka

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
• 
• 6 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 8 saac kahor Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 11 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaanin

• Wararka Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
• Ciyaaraha IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
• Maaliyadda Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
• Tiknoolajiyadda Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
• Filimaan Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
• Gawaarida Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Dhabar xanuun ama dhabar xanuun waa xaalad caadi ah oo ay ku dhacaan dadka da 'kasta oo ay yihiin. Malaayiin dad ah oo adduunka ah waxay la kulmaan dhibaatooyin xanuunka dhabarka waqti noloshooda ka mid ah. Hawlaha culus ee qofku sameeyo maalmahan waa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee xanuunka dhabarka.

Dhabar xanuunka ayaa sidoo kale dhici kara sababo dhowr ah awgood oo ay ka mid yihiin culeys, cunno aan habboonayn, murugo muruq, jimicsi la'aan, qaab-dhismeedka jirka oo liita, culeyska jirka ee xad-dhaafka ah iyo foosha culus ee jirka.

Calaamadaha xanuunka dhabarka waxaa ka mid ah adkaanshaha laf dhabarta, xanuun joogto ah oo ku dhaca dhabarka hoose ama miskaha, ku adkaanshaha sariirta sariirta iyo awood la’aanta in la istaago ama la fadhiisto muddo dheer.

Waxaa muhiim ah in aan la iska indha tirin arintan caafimaad maadaama ay sababi karto dhibaatooyin caafimaad oo kale oo halis ah mustaqbalka. Si kastaba ha noqotee, way fududahay in lagu daaweeyo xanuunka dhabarka waxaana jira dhowr daaweyn dabiici ah oo loogu talagalay xanuunka dhabarka oo loo isticmaali karo deg deg deg deg ah.

1. Dhir

Dhirta qaarkood sida jilbaha safarka iyo cowska sheydaanku waxay leeyihiin astaamo lidka ku ah bararka oo laga yaabo inay faa'iido u leeyihiin xanuun joojinta dhabarka. Xoqda safarka cad waxay ku jirtaa xarun la yiraahdo salicin, taas oo isu beddelaysa salicilic acid-ka jirka, waxay ka caawisaa yareynta xanuunka iyo caabuqa ^[1] .

Ciddiyaha Devil waxaa ku jira iskudhaf kiimiko ah oo loo yaqaan 'harpagosides', oo leh waxyaabo ka hortagga bararka ^[laba] .

2. Kareemka Capsaicin

Chillies waxaa ku jira maado firfircoon oo loo yaqaan 'capsaicin' taas oo lagu ogaaday inay baabi'ineyso neurokimika keena xanuunka, taasoo keenta saameyn xanuun. Daraasad ayaa muujineysa waxtarka 'capsaicin' ee daaweynta xanuunka daba dheeraada ^[3] .

Fiiro gaar ah: La tasho dhakhtar kahor intaadan marin kareemka loo yaqaan 'capsaicin cream'.

3. Toonta

Garlic waa uunsi sixir ah oo gacan ka geysan kara daaweynta xanuunka dhabarka sababo la xiriira sifooyinka anti-bararka. Waxa kale oo ku jira iskudhis dabiici ah oo loo yaqaan allicin, kaas oo u shaqeeya xanuun baabi'iye ^[4] .

• Cunista labo illaa saddex xabo oo toon ah subaxdii calool madhan ayaa kaa caawin doonta yareynta xanuunka dhabarka.

4. Sanjabiil

Sanjabiilku waa xawaash kale oo caan ku ah inay lahaadaan xeryahooda anti-bararka ee caawiya yareynta xanuunka dhabarka ^[4] . Si loo yareeyo raaxo-darrada iyo xanuunka, u isticmaal sinjibiil karinta ama waxaad cabi kartaa shaah sinjibiil maalin kasta.

5. Cadaadis kulul iyo qabow

Daraasad lagu daabacay joornaalka 'Clinical and Diagnostic Research' ayaa muujineysa waxtarka cadaadiska kulul iyo qabow ee daaweynta xanuunka dhabarka hooseeya. ^[5] . Cadaadis qabow sida xirmooyinka barafka ayaa faa iido leh markaad dhabarka murjisay. Waxay ku siinaysaa saameyn kabuubis ah xanuunka dhabarka.

Cadaadiska kuleylka sida kuleylka kuleylka ama biyaha kulul waxay yareeyaan murqaha adag ama xanaaqa.

• Haddii aad dalbatid baakad baraf ah, ha dhigin wax ka badan 20 daqiiqo.
• Waxaad codsan kartaa cadaadin kulul ama qabow sida ugu macquulsan maalintii intaasoo kuxiran xanuunka.

6. Saliid qumbaha oo bikro ah

Saliidda qumbaha ee bikradda ah waxay leedahay astaamaha anti-bararka, xanuun joojiyaha, iyo antipyretic ^[6] . Saliida qumbaha waxay daaweyn kartaa dhamaan noocyada xanuunka dhabarka sidaa darteed, iskuday inaad isticmaasho saliida qumbaha si deg deg ah looga dajiyo.

• Ku mari dhawr dhibcood oo saliidda qumbaha ah ee bikradda ah aagga ay dhibaatadu saameysey kuna duug 10 daqiiqo.

Samee tan seddex jeer maalintii.

7. Shaah Chamomile

Qarniyaal, shaah chamomile ayaa loo isticmaali jiray daaweynta xanuunka. Waxyaabaha anti-bararka ee shaaha chamomile ayaa dabiici ahaan hoos u dhigi kara xanuunka dhabarka waxayna bixiyaan gargaar deg deg ah ^[7] .

• Cab shaah chamomile saddex jeer maalintii.

8. Caano turmeric

Turmeric waa daawo dabiici ah oo guriga lagu daaweeyo iyo walxo wax ku ool ah oo had iyo jeer laga heli karo jikada. Curcumin, oo ka mid ah cowska, waxaa loo yaqaanaa inuu yareeyo caabuqa caanuhuna waxay hodan ku tahay kalsiyum iyo fitamiin D-ga oo ka caawiya lafaha inay xoog yeeshaan.

• Cab caanaha cowska intaadan seexan.

9. Saliid saytuun ah oo siyaado ah

Saliida saytuunka waxaa ku jira maaddo loo yaqaan oleocanthal oo ka caawisa yareynta xanuunka. Sidoo kale waa xanuun joojiye dabiici ah oo leh faa'iidooyin caafimaad oo cajiib ah waxaana sidoo kale loo yaqaanaa inuu gacan ka geysto yareynta xanuunka iyo caabuqa.

• Ku mari dhawr dhibcood oo saliid saytuun ah oo bikro ah oo siyaado ah aagga oo si tartiib ah u duug 10 daqiiqo.

10. Yoga

Yoga wuxuu keenaa dabacsanaan iyo xoog jirka oo ka caawiya yareynta xanuunka dhabarka. Daraasad ayaa muujineysa daaweynta xanuunka daba-dheer ee daba-dheer iyadoo la kaashanayo yoga ^[8] .

Goorma La Arkaa Dhakhtar

• Marka xanuunku socdo in ka badan 6 toddobaad
• Marka xanuunku kugu toosiyo habeenkii
• Marka aad leedahay xanuun daran oo caloosha ah
• Marka xanuunku ka sii daro, xitaa ka dib daaweynta guriga
• Marka xanuunka la socdo daciifnimo ama kabuubyo gacmaha iyo lugaha ah

1. [1]Chrubasik, S., Eisenberg, E., Balan, E., Weinberger, T., Luzzati, R., & Conradt, C. (2000). Daaweynta xanuunka dhabarka hooseeya ee ka sii daraya iyada oo laga soosaaray jilicsanaanta dhirta: daraasad laba-indhoole ah oo la kala soocay. Joornaalka Mareykanka ee daawada, 109 (1), 9-14.
2. [laba]Gagnier, J. J., Chrubasik, S., & Manheimer, E. (2004). Harpgophytum procumbens ee osteoarthritis iyo xanuunka dhabarka u hooseeya: dib u eegis nidaamsan. BMC dhammaystirka iyo daaweynta kale, 4, 13.
3. [3]Mason, L., Moore, R. A., Derry, S., Edwards, J. E., & McQuay, H. J. (2004). Dib-u-eegis nidaamsan oo ku saabsan maqaarka jirka ee daaweynta xanuunka daba dheeraada. BJJ (Daraasad cilmi baaris caafimaad), 328 (7446), 991.
4. [4]Maroon, J. C., Bost, J. W., & Maroon, A. (2010). Wakiilada dabiiciga ah ee kahortaga bararka ee xanuunka yareynta qalliinka neerfaha ee caalamiga ah, 1, 80.
5. [5]Dehghan, M., & Farahbod, F. (2014). Waxtarka daaweynta iyo daaweynta 'cryotherapy' ee xanuunka yareynta bukaanka qaba xanuunka dhabarka u hooseeya, daraasad tijaabo caafimaad. Joornaalka baaritaanka bukaan socodka iyo baaritaanka: JCDR, 8 (9), LC01-LC4.
6. [6]Intahphuak, S., Khonsung, P., & Panthong, A. (2010). Waxqabadyada anti-bararka, xanuunka, iyo antipyretic ee saliidda qumbaha ee bikradda ah. Bayoolajiga dawooyinka, 48 (2), 151-157.
7. [7]Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: Daawada dhirta ee la soo dhaafay oo leh mustaqbal ifaya Warbixinnada daawada muruqyada, 3 (6), 895-901.
8. [8]Wieland, L. S., Skoetz, N., Pilkington, K., Vempati, R., D'Adamo, C. R., & Berman, B. M. (2017). Daaweynta Yoga ee loogu talagalay xanuunka daba-galka ah ee aan caadiga ahayn ee gaarka ah. Xogta Cochrane ee dib-u-eegista nidaamka, 1 (1), CD010671.

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta