Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar waxaa laga soo saari doonaa isbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Saffron, ama si ballaaran loogu yaqaan 'kesar', waa mid ka mid ah dhir udgoon ee ugu qaalisan ee loo isticmaalo wakiilka midabaynta. Ku darista kesar cuntadaada kaliya ma siineyso cuncun midab jaalle ah oo huruud ah cuntadaada, laakiin tani waxay la timid faa iidooyin badan oo caafimaad oo laga yaabo inaadan ka warqabin.
Marka laga reebo u isticmaal ahaan sida uunsigii oo kale, ku dar qanjaruuf qoyan galaas caano ah oo aad u cabto si joogto ah waxay noqon kartaa mid si siman waxtar u leh.
Saffron waxaa loo isticmaali jiray ilaa waqtiyadii hore ee Griiga ujeedooyinkeeda cunto karin iyo daawo. Asal ahaan waxaa laga helaa ubaxa 'Crocus sativus'. Cambaaraynta ubaxa ayaa la soo qaadaa ka dibna la qalajiyaa. Waxay u muuqataa midab jaroon-jaalle ah.
Si ka duwan dhir udgoonyada kale, saffron waxaa loo yaqaanaa antioxidants hodan ah iyo sifooyin carotenoid. Safranal waa mid ka mid ah antioxidants-ka ugu weyn ee safrinka oo leh faa iidooyin caafimaad oo badan. Guryahaas awgood, saffron wuxuu ka caawiyaa la dagaallanka dhowr cudur oo caafimaad.
Intaas waxaa sii dheer, safarku wuxuu ka kooban yahay isku-dhaf loo yaqaan 'crocin' kaas oo caan ku ah faa'iidooyinka caafimaad ee hodanka ah. Saffron waxa kale oo ku jira dhammaan nafaqooyinka muhiimka ah - fiitamiin C iyo manganese, kuwaas oo kaliya loogu magac daray in yar oo ka mid ah.
Si loo helo faa iidooyinkeeda, safroon waxaa lagu dari karaa cuntadaada caadiga ah. Si kastaba ha noqotee, sida ugu wanaagsan ee loo isticmaali karo saffron waa in aad xoogaa qanjir ah ku darto hal galaas oo caano diiran ka dibna aad cabto.
Haddaba, maanta, waxaan halkaan ku soo taxnay dhawr ka mid ah faa'iidooyinka ugu waaweyn ee laga helo cabitaanka caanaha saffron. Fiiri.
1. Waxay kaa caawinaysaa daweynta hurdo la’aanta:
Saffron wuxuu hodan ku yahay manganese waxaana loo yaqaanaa sifooyin jilicsan oo jilicsan oo gacan ka geysta nasinta maskaxda iyo kicinta hurdo. Marka, sidee baan u diyaarinaa caano safriin ah? Qaado 2-3 xabbo oo safriin ah, ku shub koob caano diiran ilaa 5 daqiiqo. Ku dar qaado yar oo malab cayriin ah ka dibna cab tan ka hor intaadan seexan. Tani waxay gacan ka geysaneysaa la dagaallanka hurdo la'aanta waxayna ka caawineysaa qofka inuu helo hurdo fiican.
2. Waxay ka caawisaa hagaajinta xusuusta:
Sababtoo ah xarunteeda hodanka ah ee loo yaqaan 'crocin', saffron waxaa loo yaqaanaa inuu hagaajiyo fiirsashada iyo xusuusta. Si aad u hesho faa iidooyinkeeda ugu badan, halkii aad ku dari lahayd saffron cuntadaada caadiga ah sida uunsi, waxaa had iyo jeer ka wanaagsan in aad si joogto ah u cabto hal koob oo caano safr ah ah.
3. Waxay yareeysaa xanuunka caadada:
Saffron waxaa loo yaqaanaa hodan ku ah antioxidant iyo guryaha anti-bararka. Cabitaanka koob caano qoyan oo diirran ayaa ka caawiya ka takhalusidda xanuunka caloosha, xanuunka caadada iyo sidoo kale dhiig bax culus.
4. Waxay ka caawisaa la dagaalanka Niyad jabka:
Haddii aad la ildaran tahay niyadjab, ka dib markaad si joogto ah u isticmaasho hal galaas oo caano safr ah ah waxay kaa caawinaysaa inaad si wax ku ool ah ula dagaallanto niyad-jabka. Saffron wuxuu hodan ku yahay carotenoids iyo fiitamiinnada B ee caawiya kordhinta heerarka serotonin iyo kiimikooyinka kale ee maskaxda ku jira, kuwaas oo ka caawiya la dagaallanka niyad-jabka.
5. U Fiican Qalbiga:
Saffron wuxuu hodan ku yahay crocetin, oo ah dhismo caan ku ah antioxidant iyo anti-bararka. Daraasado dhowr ah ayaa muujiyay in crocetin uu gacan ka geysanayo yareynta heerka kalastaroolka dhiigga ku jira wuxuuna ka caawiyaa ka hortagga cudurrada wadnaha la xiriira.
6. Waxay caawisaa daweynta kansarka:
Waxay ku imaan kartaa lama filaan laakiin safirku wuxuu caawiyaa daaweynta kansarka. Xeryaha loo yaqaan 'crocin' iyo 'safranal xeryahooda' ee ku jira saffron ayaa caan ku ah guryaha ka hortagga kansarka. Cunista saffron si joogto ah waxay ka caawisaa kahortagga koritaanka burooyinka waxayna sidoo kale u dhaqantaa sida habka difaaca jirka oo kale waxayna jirka ka ilaalisaa kansarka.
7. Wuxuu yareeyaa Xanuunka Arthritis-ka:
Saffron waxaa loo yaqaanaa hodantinimadiisa anti-bararka. Cunitaanka caanaha saffron ee joogtada ah waxay ka caawisaa unugyada inay ka takhalusaan aashitada lactic iyo sidaas awgeed waxay yareysaa caabuqa iyo xanuunka la xiriira arthritis.
8. Wuxuu xoojiyaa habka difaaca jirka:
Maaddaama ay ka kooban tahay nafaqo hodan ah iyo guryaha antioxidant, saffron wuxuu ka caawiyaa kor u qaadista nidaamka difaaca jirka. Safarkan marka laga reebo waxaa sidoo kale loo yaqaanaa sifooyinka anti-bararka. Ku darista hal koob oo caano safr ah cuntadaada maalinlaha ah, doorbid intaadan seexan ka hor ayaa kaa caawinaysa.
9. Waxay xakameysaa cadaadiska dhiigga:
Saffron waxaa ku jira kiimiko muhiim ah oo loo yaqaan 'crocetin' kaas oo gacan ka geysta dhiirrigelinta socodka dhiigga ee habsami leh, sidaas awgeedna cadaadiska dhiigga loo xakameeyo. Si kastaba ha noqotee, mid waa inuu ogaadaa in safarku uusan u baahnayn si xad dhaaf ah. Qaado 2-3 xabbo oo safri ah, ku dhex jar koob caano diiran ka dibna ku cun hal mar maalintii. Way ku caawinaysaa.
10. Waxay ka caawisaa daweynta Qabowga & Qufaca:
Caanaha Saffron waa mid ka mid ah xulashooyinka ugu wanaagsan ee lagu daaweyn karo cunaha iyo qabowga, gaar ahaan xilliga qaboobaha. Caanuhu waxay hodan ku yihiin borotiinka iyo saffron oo leh waxyaabo badan oo ka mid ah antioxidant-ka iyo ka hortagga bararka ayaa ka caawiya si wax ku ool ah daaweynta qabow.
