Kaliya In
- Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaanin
- Sehwag waxay la dhacsantahay dadaalka Sakariya, waxay tiri IPL waa run qiyaasta riyada Hindida
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Booliska Mumbai ayaa bilaabay howshii ay shaqada uga ceyriyeen Sachin Waze
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- iQOO 7, iQOO 7 Legend India waxay si lama filaan ah u bilaabeen astaamaha la filayo
- Kaydka Saamiqaybsiga Sare Ma Noqon Karo Xul Sax ah: Waa tan Sababta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Sida ay tahay hooyo kasta oo uur leh, miyaad aad u xiisaysaa inaad ogaato in xidhmada yar ee farxadda ee aad uurkaaga ku sidataa ay tahay wiil ama gabadh? Inta aad uurka leedahay, waxaad u badan tahay inaad ka hesho fikrado badan oo aan loo baahnayn oo ku saabsan jirkaaga iyo ilmahaaga.
Mid ka mid ah mowduucyada kulul ee looga hadlayo ayaa had iyo jeer ahaa 'wiilka ama gabadha' su'aasha. Waxaa jira sheekooyin badan oo haween duug ah oo wali wax ka qabanaya arrintan, waxaana maqli lahayn sheekooyin ku saabsan sida hooyooyinka ayeeyadeen 'ay u adeegsadeen dareenkooda lixaad si ay u go'aamiyaan in ilmaha caloosha ku jira uu yahay wiil ama gabar.
In kasta oo ay jiraan sheeko-xariirro badan oo ku jira aragtida wiilka ama gabadha, caqliga saliimka ahi wuxuu kuu sheegayaa in fursadahaaga uur qaadista gabadh ama wiil aysan ku jirin gacmahaaga. Laakiin, su’aashu wali wey sii jirtaa, hammuuna wuu sii socdaa. Marka, halkan lagu xusay waa qaar ka mid ah astaamaha lagu garto haddii aad uur yeelatay wiil cunug ah.
Laakiin, maskaxda ku hay in sheekooyinkaasi aysan ku saleysneyn xaqiiqooyin. Waxay ku saleysan yihiin astaamo caan ah qaarkoodna run ma wada ahaanayaan. Waa kuwan calaamadaha.
1. Calaamadaha Uurka Hore
2. Xaaladda Maqaarka Hooyada
3. Qiyaasta Wadnaha
4. Caruur Yar Yar
5. Ku xirnaanshaha cunnooyinka cusbada leh
6. Isbedelka Qofka
7. Midabka Kaadida
8. Cagaha Qabow
9. Miisaan Miisaan
10. Baaxadda Naaska
1. Calaamadaha Uurka Hore
Haddii aadan la kulmin wax astaamo uur ah oo hore sida lallabbo ama jirro subax, waxaa loo tixgeliyaa inay calaamad u tahay dhalashada wiil. Tan macnaheedu waxaa weeye in la yiraahdo darnaanta cudurka subaxa ayaa laga yaabaa inuu ka yaraado waxaana laga yaabaa inaad isbarbardhigto subaxdii subaxdii haddii aad wiil sido.
2. Xaaladda Maqaarka Hooyada
Waxaa la sheegaa in gabadha yar ay xadi karto quruxda hooyada. Si kastaba ha noqotee, wiilasha waxay u badan tahay inay hooyooyinkood siiyaan maqaar dhalaalaya, iyo koritaan wanaagsan oo timo. Haddii aad gabar sidato, timahaagu waxay u badan tahay inay khafiifaan oo caajis noqdaan.
3. Qiyaasta Wadnaha
Waa fikrad guud oo ah in haddii garaaca wadnaha ilmahaagu uu ka hooseeyo 140 garaac daqiiqaddii uu yahay wiil, halka in ka badan 140 garaac loo tixgeliyo gabadh.
4. Caruur Yar Yar
Haddii aad xambaarsan tahay kuus kuus yar oo ilmaha ah, waxay u badan tahay inuu wiil yahay, haddii aad korna u qaaddo, waxay u badan tahay inay gabadh tahay.
5. Ku xirnaanshaha cunnooyinka cusbada leh
Damaca cunnada waa wax caadi ah inta lagu guda jiro uurka. Ragga wiilasha ah, waxaad u janjeeraan inaad ku hamisaan dhanaan, milix, cunno macaan iyo gabdhaha, waxay ku saabsan tahay shukulaatooyin iyo macmacaan.
6. Isbedelka Qofka
Jinsiga ilmahaaga aan dhalan ayaa saameyn ku yeelan kara isbeddelada dhaqankaaga. Guud ahaan, haweenka dhalaya ilmo yar ayaa loo arkaa inay yihiin kuwo geesinimo leh, dagaal badan oo awood leh, laga yaabee inay ugu wacan tahay heerarka sii kordhaya ee testosterone.
7. Midabka Kaadida
Weligaa ma fikirtay, xitaa midabka kaadidaada inta lagu guda jiro uurka waxay noqon kartaa qodob go'aaminaya oo muujinaya jinsiga ilmahaaga aan dhalan? Sida muuqata, haddii midabka kaadidaadu u muuqato mid madow, waxay tilmaan u tahay wiil cunug ah.
8. Cagaha Qabow
Haddii aad isku aragto cagaha qabow si joogto ah inta lagu jiro uurka, waxaa loo tixgeliyaa inay tahay calaamad u qaadista cunug cunug ah.
9. Miisaan Miisaan
Nooca culeyskaagu kordhayo wuxuu noqon karaa tilmaan weyn oo ku saabsan jinsiga ilmahaaga aan dhalan. Haddii aad sidato wiil ilmo ah, lacagta dheeriga ah ee badiyaa inta badan waxay ku wareegsan tahay calooshaada, si ka duwan marka aad gabadha sidato, culeyska hooyadu wuxuu umuuqdaa mid lagu qeybsanayo dhammaan jirkeeda, oo wejigeedu ku jiro.
10. Baaxadda Naaska
Xilliga uurka, naasahaaga waxay u muuqdaan inay sii weynaanayaan cabir ahaan, marka loo diyaargaroobayo bixinta caanaha naaska iyo kobcinta ilmahaaga. Laakiin, markii aad sido wiil ilmo ah, waxaa la sheegaa in naaskaaga midig uu ka weynaan doono kan bidix.
Galmada ilmahaaga ayaa la go'aamiyaa isla marka ay shahwadu la kulanto ukunta. Xubnaha taranka cunuggaaga caadi ahaan waxay u soo baxaan qiyaastii toddobaadki 11aad illaa uur. Marka laga reebo jinsiga, dhinacyada kale sida midabka indhaha, midabka timaha, garaadka, iwm. Si kastaba ha noqotee, ma awoodi doontid inaad wax ka ogaatid galmada dhowr toddobaad oo dheeri ah illaa laga xaqiijiyo iyada oo loo marayo ultrasound.
Sidaad ogtahay, go'aaminta jinsiga uurjiifka iyada oo loo marayo ultrasound waa dambi wadamada qaar. Laakiin, miyaanay xiiso lahayn in la sugo illaa dhalmada si loo ogaado haddii xirmadaada yar ee farxaddu ay tahay wiil ama gabar? Dhanka kale, waxaad u badan tahay inaad maqli doontid saadaalin badan oo noocaas ah, laakiin xusuusnow in inta badan aragtiyadan aan cilmi ahaan lagu xaqiijin. Samir sii ahaw, oo waxaad si dhakhso leh u ogaan doontaa natiijada!