Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar in laga saaro cisbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Noolaha oo dhami waxay u baahan yihiin biyo si ay u noolaadaan. Markaan harraad dareemayno ama cunitaanka cunnooyinka udugga badan kadib waxaan isla markiiba gaari karnaa koob biyo ah. Biyaha ayaa sidoo kale loo baahan yahay si loogu fuliyo shaqooyinka muhiimka ah jirka sida daadinta qashinka, dayactirka heerkulka jirka, ilaalinta unugyada xasaasiga ah, saliidaynta kalagoysyada iyo wixii la mid ah.
Laakiin, ma ogtahay in biyaha lagu cabbo calool madhan ay leeyihiin faa iidooyin caafimaad oo badan. Maqaalkani wuxuu diirada saarayaa faa iidooyinka caafimaad ee ay leedahay cabitaanka biyaha caloosha madhan.
Markaad subaxda kacdo, jirkaagu wuxuu ubaahan yahay biyo fuuq celin. Sababtoo ah markaad seexanayso habeenkii, jidhku biyo la’aan ayuu ku jiraa lix ilaa siddeed saacadood, sidaa darteed cabitaanka koob biyo ah waa hab dhakhso leh oo jidhkaaga dib loogu fidiyo marka aad toosto.
Marka taa laga reebo, waxaa jira faa iidooyin kale oo aad u leedahay cabitaanka biyaha subaxdii. Aynu aqrino si aan wax uga ogaano iyaga.
1. Qalabka caawiya miisaanka oo yaraada
Xiriirka ka dhexeeya biyaha iyo miisaanka oo yaraada waxaa loo aaneynayaa saameynteeda kuleylka, taas oo micnaheedu yahay xaddiga tamarta jirku ku bixiyo si uu ugu diiriyo biyo qabow habka dheef-shiidka ka dib isticmaalka. Cabitaanka biyaha caloosha madhan waxay dedejineysaa dheef-shiid kiimikaadka, taas oo ka caawinaysa miisaanka oo yaraada. Daraasad ayaa muujisay cabitaanka 500 ml oo biyo ah inay kordhisay heerka dheef-shiid kiimikaadka 30% 10 daqiiqo gudahood mararka qaarkoodna 30-40 daqiiqo [1] .
2. Sunta waxa ay ka soo bixisaa
Faa'iidada kale ee ay leedahay biyo cabista subaxa ayaa waxay kaa caawineysaa in jirka laga saaro sunta. Kelyuhu waxay u baahan yihiin biyo si ay qashinka uga saaraan qulqulka dhiiga una ugu tuurta qaab kaadi ah. Marka, biyo cab aroortii isla marka aad toosto.
3. Xiidmahaaga wuu nadiifiyaa
Cabitaanka biyaha caloosha oo madhan subaxdii waxay kaa caawineysaa nadiifinta mindhicirkaaga. Waxay kor u qaadaysaa joogteynta mindhicirka waxayna kaa caawineysaa inaad nidaamiso marinkaaga dheef-shiidka. Tani waxay ka hortagtaa calool istaagga iyo dheefshiidka xun [laba] .
4.Waxay yareysaa qaadashada kalooriga
Cabitaanka biyaha ka hor quraacda waxay ka caawineysaa yareynta qaadashada kaloriinta adoo kordhinaya dareenka buuxa ee cuntada xigta ee aad hesho. Marka, biyo cab ugu yaraan 30 daqiiqo ka hor intaadan quraacda cunin.
5. Waxay hagaajisaa waxqabadka maskaxda
Cabitaanka koob biyo ah markaad toosto ka dib waxay kaa caawin doontaa kordhinta waxqabadka maskaxda oo ay ka mid tahay xusuusinta xusuusta iyo barashada waxyaabo cusub [laba] .
6. Waxay ka caawisaa dheefshiidka
Cabista biyo diiran subaxdii markaad toosto waxay kaa caawin kartaa dheefshiidka. Biyaha diiran waxay door muhiim ah ka ciyaaraan jebinta maaddooyinka cuntada oo sidaas awgeed waxay ka caawisaa dheefshiidka.
7. Wuxuu xoojiyaa difaaca jirka
Cabitaanka biyaha caloosha oo madhan waxay gacan ka geysan kartaa kor u qaadista habka difaaca jirka iyadoo kaa caawinaysa jirka inuu iska difaaco caabuqyada. Biyaha ayaa si dabiici ah u baabi'iya waxyaabaha wasakhda ah iyo bakteeriyada kale ee sababi kara infekshan ama jirro.
8. Waxay ka hortagtaa madax xanuun
Fuuqbax wuxuu keenaa madax xanuun ama dhanjaf. Cabitaanka biyaha caloosha oo madhan ayaa kaa caawin doonta madax-xanuun ama weerar dhanjaf ah [laba] .
9. Wuxuu ilaaliyaa xubnahaaga gudaha caafimaad
Biyo ku cabida calool madhan waxay kaa caawin doontaa inaad si sax ah u shaqeyso xubnaha gudaha ee jirka, taas oo caafimaadkaaga ku ilaalineysa habka loo yaqaan 'lymphatic system' maadaama ay ka caawineyso isu dheelitirka dareeraha jirkaaga
10. Waxay nadiifisaa midabka maqaarka
Cabitaanka biyaha caloosha oo madhan subaxdii waxay kaa caawin doontaa kor u qaadida caafimaadka maqaarkaaga iyadoo hoos u dhigeysa finanka iyo qalalka waxayna siinayaan muuqaal aad u qoyan [laba] .
11. Waxay badisaa tamarta
Biyo cabidda subaxa waxay kordhin doontaa heerarka tamartaada isla markaaba waxayna kaa dhigeysaa inaad tamar dareento. Maxaa yeelay haddii jirkaagu fuuq baxo subaxdii wuxuu kaa dhigi karaa daal.
Su'aalaha La Weydiiyo
Miyaan cabaa biyo qabow ama diirran subaxdii?
Cab hal galaas oo biyo diirran subaxdii si aad u kiciso dhaqdhaqaaqa mindhicirka oo aad u kordhiso habka dheef-shiidka oo aad u cabto biyo qabow subaxdii si aad u lumiso miisaankaaga.
Maxaa dhacaya markaad cabto biyo diiran subaxdii?
Cabista biyo diiran subaxdii waxay hagaajineysaa caafimaadkaaga mindhicirka, nadiifinaysaa mindhicirada, waxayna ka hortageysaa bararka.
Biyaha caloosha oo madhan ma ku keeni karaan xanuun?
Dadka qaarkiis, biyo ku cabida calool madhan waxay u keeni karaan lallabo maxaa yeelay jidhku wuxuu ku yar yahay tamar iyo cunto la'aan.
Immisa biyo ah ayaad ku cabi kartaa calool madhan?
Cab afar koob oo biyo ah subaxa ka dib markaad toostid oo haddii ay kugu adkaato inaad ku bilowdo afar koob, cab hal galaas oo biyo ah ka dibna si tartiib ah u kordhi qadarka.
