Ku noqoshada dugsiga waxay la macno tahay ku soo noqoshada xidhidhiyaha qadada. Oo haddii aad doonayso inaad ku dadaasho inaad soo ururiso cunto isku dheeli tiran oo duhurkii ah, wiilkaaga ama gabadhaada yar ayaa ka fiicnaan lahayd waxa aad xidho. Waxaan dammaanad qaadaynaa inaysan jiri doonin wax hadha oo leh sagaalkan qado ee macaan, nafaqo leh oo si uun u dhaca inay noqdaan khudradda.
LA XIRIIRA : 13 Buuxinta Qado ka yar 400 Kalori
Oh My khudraddaTamaandho si tartiib ah loo dubay iyo Basil Hummus iyo duubka khudradda
Adigoo si adag u burburinaya sanduuqaas qadada, sidoo kale.
Hel cuntada
Cookin'CanuckMini Avocado Hummus Quesadillas
Shh, halkan ku qari khudaarta dheeraadka ah
Bree la dubayQuiche yar yar oo broccoli ah
Dugsiga fasalkayaga qadada waa cirro marka loo eego tan.
Waa maxay Lisa CooksCanjeerada Chip-yar ee Chocolate
Quraacda cashada ayaa ugu fiican - sidee quraacda qadada u noqon kartaa wax ka yar?
Hel cuntada
LA XIRIIRA Waxaan u waceynaa: Canjeero Tacos waa rootiga Avocado-ga cusub
Maanta's WaalidkaBaastada alifbeetada guriga lagu sameeyo
Qado cun oo baro sida loo higgaadiyo isku mar.
Nakhshad La HagaajiyayTortellini, Tamaandho iyo Mozzarella Skewers
madadaalo in la sameeyo, xitaa ka sii xiiso badan in la cuno.
Welch'sPB&J Skewers
Kuwan yaryar miyaanay qaali ahayn?
Hel cuntada
LA XIRIIRA: 12 Hababka Koray ee loo Cuno Subagga Lawska iyo Jelly
Daqiiqado MilyanSubs-ka-yar ee Veggie
Ma samaynaysid leeyihiin in basbaaska loo gooyo xiddigaha, laakiin sidee u kari weyday?
Nacalad macaanKoobabka Salad Mini Taco
Walaxda sirta ah: Wonton wrappers.
U dabaal degaya MacmacaankaSubaga lawska iyo Muuska duubista
muuska sushi guusha.
Cunto WanaagsanPizza Roll-Up Bento Box
Rolls Pizza, Oreos, qaraha iyo tufaax. Dhammaan waxay ku saabsan tahay dheelitirnaanta, ma ogtahay?
LA XIRIIRA : 7 siyaabood oo aad ku heli karto Protein haddii aad dib u goyso hilibka
