Kooxdayadu waxay u heellan tahay inay helaan oo ay kuu sheegaan wax badan oo ku saabsan badeecadaha iyo heshiisyada aan jecelnahay. Haddii aad iyagana jeceshahay oo aad go'aansatid inaad wax ku iibsatid xiriirinta hoose, waxaa laga yaabaa inaan helno komishan. Sicirka iyo helitaanku waa wax isbedeli karaan.
Dheriga degdega ah waa shay tigidh kulul. Dhawaan, waxay u muuqataa inaadan xitaa geli karin warbaahinta bulshada iyada oo aan qofna la wadaagin cunto kariye cadaadis jecel .
Qalabka jikada oo shaqeeya oo badan, aadka loo ammaanay ayaa noqday arrin bulsho, iyo sabab wanaagsan: Wax kasta oo qurux badan ayay karinaysaa. Laga soo bilaabo hilibka jilicsan ilaa maraq iyo maraqa ilaa alaabta la dubay iyo in ka badan, ma jiraan wax dheriga degdega ah aanu samayn karin.
Dukaan: Dheriga degdega ah ee Duo 6-quart , (Asal. .95)
Credit: Amazon
Si kastaba ha ahaatee, taasi macnaheedu maaha sababtoo ah waad awoodaa, waa inaad. Wax kasta oo dheriga degdega ah lagu tuuro uma baxayaan iyagoo dhadhaminaya sida ilaaliye.
Si aad uga fogaato in aad lumiso (ama xitaa gebi ahaanba burburiso) cuntadaada, ka eeg liiska hoose 11-ka cunto ee ay tahay inaadan waligaa gelin dheriga degdega ah.
Cuntooyinka shiilan
Haddii aad raadinayso qayb qafiif ah oo wanaagsan oo digaag la shiilay ama ulaha mozzarella la shiilay, waxaad dooneysaa inaad isku daydo shiil duug ah oo wanaagsan (ama isticmaal qaboojiyaha hawada ). Dheriga degdega ah wuxuu wax walba ka dhigaa qoyan oo jilicsan - hubaal maaha mid qallafsan. Qoraalku wuu dami doonaa.
Cuntooyinka karinta degdega ah
Ka fogow inaad geliso Boorash degdeg ah, Bariis Daqiiqo ah ama wax kasta oo wakhti yar oo cunto karin ah ku jira dheriga degdega ah. Xusuusnow, marka cuntadaada la dhammeeyo karinta, waxay qaadan kartaa sii-deynta dabiiciga ah ee mashiinkaaga 10-15 daqiiqo si ay u dhammayso shaqada (taasina waxay ka dheeraan kartaa cuntada dhabta ah ama cuntada lagu baaqo).
Walaaq-shiil
Ujeedada walaaq-shiilku waa in la ilaaliyo khudradda qallafsan adiga oo kuleyleynaya wax walbana mar qura shiiliaya, labaduba way adagtahay in lagu sameeyo dheriga degdega ah. Ma la socon kartid kulaylka ku jira dherigaaga, waxaana hubaal ah inaadan abuuri karin qallafsan.
Suugo kareem ah
Mac 'n cheese iyo Fettuccine Alfredo labaduba waa macaan, laakiin qasab maaha marka lagu sameeyo dheriga degdega ah. Marka caanaha si degdeg ah loo kululeeyo, taas oo ah mid ka mid ah hawlaha ugu muhiimsan ee Dheriga degdega ah, way curdin kartaa. Haddii aad samaynayso saxan kareem leh, ku dar maraqa markaad dhammaysato karinta, isla markaaba ka hor inta aanad dhejin.
Rooti
Ku dubista roodhida dheriga degdega ah ma noqon doonto mid laga cabsado, laakiin ma noqon doonto roodhidii ugu fiicnayd ee aad waligaa haysato. Bal qiyaas rooti jilicsan oo caadka leh oo aan qolof lahayn. Isku day khatartaada.
Kukiyada
Ku-kusku-ku-samaynta dheriga degdega ah waa mid aan la tegi karin sababo kooban dartood. Mid ka mid ah, ma jirto meel badan oo dusha sare ah si aadan u samayn karin in badan oo iyaga ka mid ah. Marka labaad, waxaad ka dhigi kartaa si degdeg ah foornada. Ugu dambeyntiina, cadaadiska sare ma ku siin doono geesaha qallafsan ee isku haya dhammaan cookies-ka ugu fiican. Si cad u leexlee!
Steak
Steaks waxay si dhakhso ah ugu karsadaan dubista, si ka dhaqso badan waxay ku sameeyaan dheriga degdega ah. Oo sida ay sheegtay Julia Nickson of Ilka macaan , yaa talo siiyey Huffington Post , Waxay u badan tahay in aad ku dambayn doonto hilib aan fiicneyn, biyo leh oo la dhaafiyey haddii aad isku daydo in aad ku kariso dheriga degdega ah.
Burger
Dhibaatada ka jirta samaynta burgers ee dheriga degdega ah waxay la mid tahay hilibka hilibka lo'da - ma fiicna. Qaybta ugu fiican ee burgerku waa cidhifyada caramelized, kaas oo aanad isticmaali doonin dheriga degdega ah. Waxaad heli doontaa basbas jilicsan, oo la kariyey.
Qasacadaysan (jarada, kaydinta, iwm.)
qasacadaynta cadaadiska waxay kaaga baahan tahay inaad si sax ah ula socoto heerkulka markaad karinayso, gaar ahaan haddii aad rabto inaad badbaado oo aad ka fogaato wax khatar ah sida botulism . Dheriga degdega ah, ma la socon kartid heerkulka (cadaadiska kaliya), markaa waxa fiican inaad iska ilaaliso haddii aad rabto inaad badbaado.
Yogurt
Haa, mid ka mid ah hawlaha ugu muhiimsan ee dheriga degdega ah uu xayeysiiyo waa awooda samaynta caano fadhi. Si kastaba ha ahaatee, taasi waxay qaadan kartaa inta ugu badan 9 saacadood in la sameeyo, oo lagu daray waqti qaboojin . (Xusuusnow, kuleylinta caanaha si degdeg ah waxay ka dhigi kartaa mid jilicsan!) Waxaa fiican inaad dukaanka ka iibsatid caano fadhi, ilaa aad u baahato qashin weyn. Xaaladdaas, waad sameyneysaa.
Suugo aad u badan
Suugo waa weyn yahay - waa ficil ahaan habka Ameerikaanka si loo qodo wax kasta oo ku jira. Si kastaba ha ahaatee, markaad wax ku karinayso Dheriga degdega ah, ha u malayn inaad u isticmaali karto beddelka dareeraha sida biyaha, maraq ama kaydka. Makiinada cadaadiska waxay u baahan tahay dareere si ay u abuurto cadaadiska.
Haddii aad isticmaalayso suugo, waa inaad milo. Taasi runtii waa muhiim sababtoo ah haddii aad isticmaalayso suugo dhumuc weyn, waxaad heli doontaa fariinta gubashada. Ma jiro dareere ku filan oo ku jira, cutubkuna wuxuu sheegi doonaa wax khaldan sababtoo ah ma dhisi karto cadaadis, Anna Di Meglio, maamulaha suuqgeynta ee Instant Pot ayaa u sheegay. Cun kan, ma aha taas .
Wax badan in la akhriyo:
Ka bood bacaha oo isticmaal kuwan qurxoon ee ee dib loo isticmaali karo
Qalabkan qalalan ee maqaarka ku habboon ayaa leh in ka badan 70,000 oo jecel Sephora
Iibso xubinnimada Sam's Club oo ku soo celi lacagtaada kaararka hadiyadda
