Haddi aad la soo toosto walaac ama aad ka xiisaynayso xayeysiinta, waa waqtigii aad si dhab ah u tixgelin lahayd buste miisaan leh. Sariirahaan iyo bustayaal tuurtu waxay ku yimaadaan miisaan kala duwan (inbadan oo ku saabsan kuwan hoose) waxaana taageeray saynisyahanada hurdada sida Dr. Whitney Roban, Ph.D., qoyska, takhasuska waxbarashada iyo shirkadaha Xalli Hurdadeena (sidoo kale ina-adeerkeen oo aan hadalkeeda joojin doonin). Isticmaalayaasha ayaa sheegaya in bustayaalkani ay kaa caawinayaan inaad si dhakhso ah u seexato oo aad huruddo dheer, si aad u soo kacdo adigoo dareemaya nafis iyo walbahaar yar.
Waxaa jira laba nooc oo waaweyn oo busteyaal miisaan leh: Hababka raaxada oo kuul yar oo cufan lagu tolo fagaarayaasha jaahwareerka ah iyo naqshadaha tolnimada leh halkaasoo miisaanku ka yimaado lakabyo iyo lakabyo suuf ama dun dhogor ah. Dabcan, mar walba waxaa jira midabyo, been abuur iyo daboolka laga saari karo si loo kala saaro; cilmi baaristeena ka dib, waxaan hubnaa inay jiraan wax ka mid ah qaybta alaabtan si loo daboolo baahi kasta (iyo nidaamka naqshadeynta gudaha). Waxaan ku qiimeynay bustayaalkeena dib u eegista macaamiisha iyo jawaab celinta shaqaalaha - note; dhammaan bustayaal waxaa lagu qiimeeyaa cabbirro 15-rodol ah haddii aan si kale loo sheegin.
LA XIRIIRA: DAREENKA DIIQAANKA? 10-kan alaab ee nasinta leh waa inay caawiyaan
WAA MAXAY Miisaanka ugu Fiican Busto Miisaan leh?
Xeerka guud ee suulka ayaa ah in busteyaasha miisaanka leh ay la mid noqdaan qiyaastii 10 boqolkiiba miisaankaaga. Markaa, aan sheegno inaad tahay 135 rodol oo hurdo la'aan saafi ah; Xaaladdaas, qaabka 15-pound ayaa noqon doona kan kuugu dhow ee 10, 15, iyo 20-rodol ku celcelinta si aad hoos ugu seexato.
SIDEE U DHAQA BUSTADA CUISAYSAN?
Qoraal loogu talagalay jeermiska: Ha ka waaban inaad isku daydo buste miisaan leh haddii aadan hubin sida loo dhaqo, dhammaan miisaankeeda culus, ee suurtagalka ah mashiinka dharka lagu dhaqo sharafta sharafta. Elizabeth Grojean, aasaasaha Baloo Nool , ayaa sheegaysa in bustayaal ka yar 20 rodol lagu dhaqi karo mashiinka guriga ee wareegga tartiibka ah. In ka badan cabbirkaas, waxay soo jeedinaysaa in bustaha la geeyo qolka dharka lagu dhaqdo halkaas oo mishiinka warshaduhu si fiican ugu adkeysan karo dhogorta iyo jeexjeexa. Doorasho kale? Tixgeli inaad kaaga geliso daboolka daboolka, kaas oo dhimi kara dhowr dhaqid oo bustaha laftiisa.
Haddana, dul saar bustayaal nasteexo leh, oo culayska saaraya.
Bearaby1. XAASHIDA suufka ah ee loo dulqaadan karo
Guud ahaan ugu fiican
Miyaadan aad u jeclayn qaabka raaxaysiga-gurooniga ee bustayaal miisaankoodu badan yahay? Bearaby's suufka tolsan waxa ay noqotey meel lagu tago muuqaalkeeda iyo shaqaynteeda. Xadhkaha dhaadheer ee suufka dabiiciga ah ee dufanka leh oo leh taabasho spandex ah (kaas oo bixiya fidinta isku duubnida qaan-gaarka ah), ayaa lagu toleeyay afgaanisyo macaan oo midabyo leh oo u dhexeeya ubax jilicsan, saqda dhexe buluug, canab qani ah iyo subagga ilaa moonstone iyo hadhka cawl. Si kastaba ha ahaatee, qaabka tolashadu waxay u baahan tahay xoogaa daryeel ah marka la eego dhaqidda: sida ku cad tilmaamaha calaamadda, waxaad ku dhaqi kartaa guriga laakiin ha u jiifin si siman ama ha u dhejin si aad u qalajiso; kaliya sii tumashada. Si kastaba ha ahaatee, wax walba waa u qalantaa, sida laga soo xigtay dib u eegista shaqaalaha, oo leh, waa mid aad u xasiloon oo raaxo leh marka loo eego bustayaal kale oo miisaan leh oo aan isku dayay, tan iyo dhismaha knit wuxuu hubinayaa qaybinta xitaa miisaanka iyo cadaadiska oo dhan.
Cufisjiid2. busto cuslaatay oo qaboojinaysa cufisjiidhka
Yaraynta Cadaadiska ugu Fiican
Ma dareemaysaa walaac? Bustaha qaboojinta culeyska culeysku wuxuu kordhin karaa serotonin iyo melatonin wuxuuna hoos u dhigi karaa cortisol iyadoo la adeegsanayo 'kicinta cadaadiska qoto dheer' si loo soo celiyo dareenka la hayo ama la isku duubay. Waxaa dheer, daboolka polyester-ka ee qoyaanka leh ee neefta leh ayaa ka dhigaya wax ka badan kuleylka kuleylka (iyo sidoo kale walbahaarka, walaaca, iwm.); waxa ay dhab ahaantii ogolanaysaa in hawadu u dhaqaaqdo gudaha iyo hareeraha jidhkaaga. Markaa waxaad heli doontaa faa'iidooyin inaad yeelato miisaan buste ah, iyada oo aan la-kulul-kululayn-jaakadaada-ku-jiro-cidhiidhiga-wiish-sare. Oo waxaanu nahay taageereyaal weyn oo ka mid ah midabada cawliga ah ee cawlan iyo midabada dhexdhexaadka ah.
Layla3. LAYLA FURTA CUISAYSAN
Xili-xilliyeedka ugu Fiican
Sannad kasta, waxaan rajeyneynaa inaan ka saarno bustaha jiilaalka oo aan ku dhejineyno dabka. Laakiin, haddii aad rabto wax aad isticmaali karto inta lagu jiro bilaha kulul, bustaha miisaanka leh ee Laya waa doorasho xilli-xilliyeedka oo dhan leh dareenka Goldilocks. Halka dhinaca sare uu ka samaysan yahay dhogor dhuuban, dhogorta mink u eg, dhinaca kale waxaa lagu dhisay qaboojin, 300 dun-tiro suuf ah. Iyo, marka lagu daro naqshadda xilliyeed ee bustaha, waxay leedahay tignoolajiyada 'cadaadiska qoto dheer' oo la sheegay inay si gaar ah waxtar ugu leedahay dadka walaaca leh ama ADHD. Oh, oo miyaannu sheegnay inay gebi ahaanba la dhaqi karo?
Brooklinen4. RAAXEYEYNTA MIISAANKA BROOKLINEN
Ugu Wanaagsan Lammaanaha
Haddii aad sariir la wadaagto qof si xun u koolkoolinaya go'yaasha, waxaan kugula talineynaa inaad tijaabiso raaxada miisaanka leh ee Brooklinen. Waxay ku timaadaa saddex miisaan (15, 20 iyo 30 rodol), waxaanan dammaanad qaadaynaa in 30-pound ee doorashada ay ka dhigi doonto xatooyo xaashida dagaal aad u adag. Dhismaha microbead-ka muraayadda wuxuu hubinayaa in bustaha uu si siman u qaybsan doono labadiinaba. Ma aha in la xuso in ay ku xidhan tahay qolof sateen cudbi ah oo 400 oo dun ah, oo loogu talagalay dareen jilicsan-jilicsan.
Diraya5. DIRAYNTA BUSTUUR CUISAY OO OR ORIGAN AH
Cudbi Dabiiciga ah ee ugu Fiican
Garaafka iyo taupe suufka suufka ah ee dabiiciga ah, qaboojiyahaan wareersan waxaa ka buuxa tusbaxyo dhalo ah kuwaas oo dejinaya saqafka sare ee maraqa wejigaaga marka aad ku dhufatid. Waad ku mahadsan tahay dharka, midkani wuu diirimaad diirimaad leh, sidaas darteed waxay ku habboon tahay noocyada had iyo jeer qabow ee jecel inay ku dhajiyaan sariirta xilliga jiilaalka. Hal con: Waa nadiif-engegan oo kaliya, markaa ma sii jiri doonto jalaatada ama shukulaatada horteeda TV-ga oo wata bustahan miisaanka leh.
Casper6. busto Miisaan leh oo CASPER ah
Ugu Wanaagsan Kursiga
Kaliya 10 rodol, kanaalka-quilted Casper waa ikhtiyaar aad u fiican qofka doonaya in yar oo ka badan miisaanka bustaha caadiga ah, laakiin aan ahayn laab-buuxa daboolka. Waxay ku timaadaa afar-midab-wax walba-indigo, ubax boodh leh, dab-demis iyo cawl-iyo inta u dhaxaysa dharka suufka ah iyo cabbirka bustaha, ilmahani gabi ahaanba waa u diyaar sariir.
Amazon7. BALOO CUSBOON CULUUB OO RAAXEYSO
Nakhshad-Ugu Fiican
Xataa daboolka qaawan, kani waa buste qurux badan oo ku yimaadda hefts u dhexeeya 12- ilaa 25-rodol. Qaabka cidhiidhiga ah ee cidhiidhiga ah ayaa u qaybiya miisaanka si siman, iyada oo aan kor loo qaadin. Laakiin waa calaamadda la socota Daboolka dharka Faransiiska Runtii aad ayaanu u barooranaynaa, oo lagu heli karaa hadhyo jilicsan oo casaan buluug ah, oatmeal, cawl qoolley iyo dhuxul. Waa sariirta jilicsan ee jilicsan ee riyooyinkayada, hadda oo leh saamaynta dejin ee daaweynta bustaha miisaanka leh.
Qubeyska sariirta iyo ka baxsan8. FASALISOFIYADDA HURDADA OO BURTA CUISAYSAN
Qiimaha ugu Wanaagsan
Iyadoo la tixgelinayo inta badan busteyaasha miisaanka leh ee tafaariiqda ka badan 0, kan qiimaha ayaa dareemaya xatooyo weyn. Oo ku salaysan dib u eegisteeda, la awoodi karo maaha mid raqiis ah tusaale ahaan. Aad ayaan ugu faraxsanahay in aan ka dukaamaystay agagaarka oo aan helay bustaha miisaanka ugu fiican. Waxay leedahay dabool si fudud u soo xira si loo dhaqo. Waa tayo aad u wanaagsan oo aad u jilicsan, ayuu qoray hal macaamiil. Si kastaba ha noqotee, qaar ka mid ah dib-u-eegayaasha ayaa sheegaya in tusmooyinka miisaanka leh ay u muuqdaan inay socdaan oo ay sameeyaan waxoogaa buuq ah, markaa maskaxda ku hay haddii aad raadineyso doorasho gebi ahaanba aamusan.
Brookstone9. BROOKSTONE WORLD EE khafiifsan buste miisaan
Dareen Jilicsan
Sheegashada bustaha miisaanka ugu jilicsan ayaa u haya daboolkan dheeraadka ah ee cufan, laga saari karo. (Hal tifaftire ayaa aad u fogaaday si uu ugu dhawaaqo jilicsanaanta xad dhaafka ah si ay u noqoto sixir!) Runtii dhib la'aan, hurdo la'aan, tifaftiruhu wuxuu kula talinayaa habka ay u seexato bustahan: Isku laab buste ilaa dherer ahaan kala badh, ka dibna dhabarkaaga u jiifso si siman inta u dhaxaysa kala badh. (Haa, waxay la mid tahay is-xoqidda.) Markaad ka soo kacdo isla booska aad seexatay, dhabarkaagu wuxuu dareemi doonaa ka fiicnaan habeenkii ka hor, sidoo kale habka dareenkaaga.
Qubeyska sariirta iyo ka baxsan10. FARSAMADA QABOOYINKA OO DHEXDHEXAAD AH OO DAAWAYN AH
Ugu Fiican Hurdayaasha Kulul
Haddii aad si joogto ah kac anoo dhididsan , Waxa ugu dambeeya ee aad rabto inaad sameyso waa inaad sariirtaada ku darsato lakab kale oo kulul oo culus. Taasi waa sababta lambarkan 16-rodol uu isku darayo faa'iidooyinka caadiga ah ee buste miisaan leh oo leh dabool bamboo ah oo aan dabin kuleyl badan. Habka qaboojinta ayaa ku habboon kuwa doonaya miisaanka dheeraadka ah iyada oo aan lahayn kulaylka dheeraadka ah, waxay xaqiijisaa hal iibsadaha.
Amazon11. YNM busto Miisaan leh
U fiican Carruurta
Jecelkan Amazon wuxuu ku yimaadaa qiyaaso ilaa Boqorad/King iyo 25 rodol, laakiin ilmaha orso ee todobada rodol ah ayaa u taagan xitaa qaybinta tusmooyinka dhalada ah ee aan aad u kululayn, xitaa jir yar oo leh dheef-shiid kiimikaad foornada. . Sidoo kale, waxay ku timaaddaa midabyo kala duwan oo ka mid ah samaynta bamboogeeda waara, oo ay ku jiraan ubaxyada madadaalada iyo daabacaadda kaynta. Waxa ugu wanagsan? Waad heli kartaa daboolo ikhtiyaari ah si aad uga gudubto, markaa casiirka ayaa daadanaya iyo khaladaadka kale ee la filayo uma baahna in la dhaqo bustaha oo dhan.
Amazon12. BOGO MISAASKA AH IYO BOOLKA LA SAARARIN KARO EE QUILITY PREMIUM.
Inta badan lagu eegay Amazon
In ka badan 11,000 shan-xiddigle ah oo Amazon ah ayaa ammaanay tayada bustahan iyo raaxada. Haddii aadan hubin in buste miisaan leh uu adiga kuu yahay, tani waa qaabka kaa dhigi doona beddelaad-ugu yaraan marka loo eego iibsadayaal badan. Toddoba lakab oo maro ah ayaa hubiya in kuul quraaradu ay ku jiraan halka ay weli bixiyaan raaxo koolkoolin badan. Lix isku dhafan oo buste iyo dabool ah ayaa diyaar ah, oo ay ku jiraan pink poppy iyo qaab chevron ah oo qurxoon. Qaybta aan ugu jecelnahay bustahan? Miisaannada kala duwan ee ay ku jirto, oo ay ku jiraan toddobo, 12, 15, 20 iyo 25 rodol, si aad eber ugu dhigto sida saxda ah ee aad rabto.
LA XIRIIRA: 20 Alaab random laakiin faa'iido leh oo ka saaraya walbahaarka oo dhan ee qurxinta fasaxa
