SIDA LOO ISTICMAALO CAANAHA SI AAD U HESHO MAQAARKA QURUXDA BADAN - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Wixii Ogeysiis Degdeg Ah Subscribe Hada

Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ah

Kaliya In

5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
6 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
8 saac kahor Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
11 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Waa Inuu Daawadaa

Ha moogaanin

Hoyga Qurux Daryeelka maqaarka Daryeelka Maqaarka oi-Monika Khajuria By Monika khajuria bisha Luulyo 9, 2020

Maqaarka quruxda badan had iyo jeer macnaheedu maahan inaad kumanaan ku bixiso kharashka daaweynta iyo alaabada qaaliga ah. Mararka qaarkood, waa inaad fiirisaa illaa jikadaada. Waxaan ka hadlaynaa caano. Ka buuxsamay fiitamiinnada iyo macdanta, waxaan caano u soo isticmaalnay ilaa carruurnimadii si aan u helno caafimaad wanaagsan laakiin waxay kaloo u samayn kartaa cajaa'ib maqaarkaaga In kasta oo maydhashada caanuhu loo adeegsan jiray dhaqammo badan tan iyo wakhtiyadii hore si loogu daro dhalaal muuqaal ah-iyo sabab wanaagsan, caanaha waxaa loo isticmaali karaa siyaabo kala duwan si loo qurxiyo maqaarkaaga loolana dagaallamo wixii maqaar ah ee dhib kugu keenaya.

Marka, aan udhaafno baacsiga oo aan aadno dhamaan dariiqooyinka aad ku isticmaali karto caanaha si aad uhesho maqaarka quruxda badan.

1. Caano Kaliya

Caanuhu waxay ka kooban yihiin lactic acid oo si tartiib ah u soo bixiya maqaarka iyadoo qufulanaysa qoyaanka si ay u daboosho xuubka ku yaal godadkaaga una ka takhalusin maqaarka caajissan, madax-madoobaadka, finanka iyo waxyaabo kale oo badan. [1]

Waxa aad u baahan tahay

3-4 tbsp caano ceyriin
Suuf suuf ah

Habka isticmaalka

Qaado caanaha baaquli.
Ku dhex gal suufka caanaha oo u isticmaal inaad ku dul mariso caanaha wajigaaga oo dhan.
U daa ilaa 10-15 daqiiqo si aad u qalajiso.
Biyo raaci adigoo isticmaalaya biyo qabow hadhow.

Nooca Pro: Markay caanuhu bilaabmaan inay qalalaan, waxaad dareemi doontaa fiditaanka maqaarkaaga. Ka fogow isticmaalka muruqyada wejigaaga inta maqaarku is fidinayo ama waxay u horseedi kartaa xariiqyo wanaagsan iyo duuduub.

2. Caanaha Iyo Dhulka Fuller

Haddii aad wax ka qabanaysid maqaarka dufanka leh, wejiga wejigaan ayaa kuu noqon doona gargaar. Dhulka Fuller ama Multani mitti wuxuu nuugaa saliida oo dhan halka caanuhu ka dhigayaan maqaarkaaga mid jilicsan oo qoyan. [laba]

Waxa aad u baahan tahay

2 tbsp dhulka buuxa
1 tbsp caano

Habka isticmaalka

In baaquli, qaado dhulka buuxa ee buuxiyaha.
Waxaad ku dartaa caanaha oo si fiican u walaaq si aad uhesho caano jilicsan oo aan buro lahayn.
Dhaq wajigaaga oo qalaji.
Codso xitaa lakab ah caanaha-caanaha buuxiya ee dhulka ku dhaji wajiga oo dhan.
U daa ilaa 15-20 daqiiqadood si aad u qalajiso.
U isticmaal marada dharka lagu dhaqo qoyan si aad u masaxdo oo wejigaaga si fiican uga maydh.

3. Caano Iyo Malab

Haddii aad leedahay maqaar aad u qalalan, isticmaal caano iyo maaskarada wejiga si aad u nadiifiso, u qoyso una dejiso maqaarkaaga. [3]

Waxa aad u baahan tahay

2 tbsp caano ceyriin
1 tbsp malab
Suuf suuf ah

Habka isticmaalka

In baaquli, qaado caanaha.
Malab ku dar oo si fiican u walaaq.
Ku dheji wejiga wejigaaga adoo isticmaalaya suuf.
Isku dar iskudhafkaaga ha ku haro 15-20 daqiiqo.
Biyo raaci biyo.

4. Caano Iyo Moos

Caanaha iyo mooska baakadka wejiga ayaa ku habboon kuwa leh maqaarka xasaasiga ah. Aashitada lactic acid ee caanuhu waxay ka caawisaa la dagaalanka hyperpigmentation halka fiitamiin A-ka muusku ku xirayo qoyaanka meesha ku jira oo kaaga tagaya maqaar jilicsan, nafaqo leh oo dhalaalaya.

Waxa aad u baahan tahay

1 muus bislaaday
Caano, sida loogu baahdo

Habka isticmaalka

In baaquli, qaado mooska oo ku shiido saxarka adoo isticmaalaya fargeeto.
Ku dar caano ku filan si aad uga dhigto cajiin qaro weyn.
Ku dheji mariinka wejigaaga iyo qoorta.
U daa ilaa 15-20 daqiiqadood si aad u qalajiso.
Si fiican u mayr mar dambe.

5. Caano iyo Boorash

Daloolada xiran ayaa badanaa sabab u ah arrimo badan oo daryeelka maqaarka ah - madax-madow, finan, finan iyo kuwa kaloo badan. Oatmeal wuxuu bixiyaa habka ugu cajiibka badan ee lagu nadiifiyo maqaarkaaga isla markaana looga soo saaro dhammaan waxyaabaha wasakhda leh ee ku yaal dalooladaaga halka caanuhu ay ku shaqaystaan sixirkooda si ay u dajiyaan una qoyaan maqaarkaaga. [5]

Waxa aad u baahan tahay

1 koob oo caano ah
3 tbsp boorashka dhulka

Habka isticmaalka

In baaquli, qaado oatmeal.
Caano ku dar oo si fiican u walaaq si aad uhesho isku dar aan dhab ahayn.
Isku qas iskudarka wajigaaga oo si tartiib ah u xoq wajiga ilaa labo daqiiqo.
U daa wejigaaga 10 daqiiqo oo kale si aad u qalajiso.
Ka raaci isku dar ah wejigaaga si tartiib ah u xoq.

6. Caano, Qajaar Iyo Fiitamiin E Isku Darka

Caanuhu sidoo kale waa wakiil weyn oo ka-baxa maqaarka. Qajaar ay ku jiraan biyo badan iyo sifooyinka nasteexo waxay siisaa gargaar xanuunka qoraxda. [6] Faytamiin E waa antioxidant xoog leh oo ka ilaaliya maqaarkaaga waxyeelada xagjirka ah iyo sawir-qaadashada. [7] Isku-darka walxahaas ku jira qalabkaaga hubka, waligaa waligaa kama walwalayso waxyeellada qorraxda mar dambe.

Waxa aad u baahan tahay

1 tbsp caano
1 tbsp qajaar la shiiday
1 tbsp malab
1 kaabsal vitamin E

Habka isticmaalka

Ku qaado caano, qajaar iyo malab baaquli.
Jeex kaabsal fitamiin E ah oo saliidda ku dar baaquli.
Dhammaan walxaha si fiican u qas.
Isku qas iskudarka wajigaaga.
U daa ilaa ay ka qallajiso.
Ka raaci biyo adoo isticmaalaya.

7. Caano Iyo Sandalwood

Sandalwood waxaa loo yaqaanaa astaamaha jeermiska iyo bogsashada. Iyada oo leh qoyaanka iyo sifaynta waxyaabaha caanaha oo lagu qasiyey wanaagga sandalwoodka, baakadan wejiga ah waxay ku dari doontaa iftiin dabiici ah wejigaaga. [8]

Waxa aad u baahan tahay

2 tbsp budada sandalwood
Caano, sida loogu baahdo

Habka isticmaalka

In baaquli, qaado budada sandalwoodka.
Ku dar caano ku filan si aad u sameyso jajab jilicsan.
Ku dheji mariinka wejigaaga iyo qoorta.
U daa ilaa 15-20 daqiiqo.
Si fiican u mayr mar dambe.

8. Caano Iyo Yicib

Yicibta ayaa hodan ku ah fitamiin E oo kobciya wax soo saarka kolajka ee maqaarka si loo hagaajiyo muuqaalka iyo muuqaalka maqaarka. [9] Caanuhu waxay ka kooban yihiin biotin iyo borotiin dayactira unugyada dhaawacmay ee qallalay si ay dib ugu soo nooleeyaan maqaarkaaga.

Waxa aad u baahan tahay

1 koob oo caano ah
Koob yicib

Habka isticmaalka

Ku nuug yicibta miraha caanaha habeenki.
Aroortii, iskudir iyaga oo samee sharooto.
Ku dhaji xitaa lakab ah koolladaan wajigaaga.
U daa 15-20 daqiiqo illaa ay ka qallaleyso.
Si fiican u mayr mar dambe.

9. Caano Iyo Caano

Caanuhu way sii daayaan maqaarka halka diirkeedana ay ku jiraan astaamaha jeermiska iyo ka hortagga bararka ay bogsiiyaan maqaarka waxayna soo celiyaan dhalaalka dabiiciga ah ee maqaarkaaga daalay. [10]

Waxa aad u baahan tahay

1 tbsp caano
Cunnooyinka ¼th

Habka isticmaalka

Caanaha ku qaado baaquli oo ku dar caano. Si fiican u qas.
Isku qas iskudarka wajigaaga.
U daa ilaa 15-20 daqiiqo.
Si fiican u dhaq mar dambe.

10. Caano, Malab iyo Liin dhanaan

Liinta, mid ka mid ah waxyaabaha ugu wanaagsan ee maqaarka dabiiciga u ifiya - marka la isku daro caano iyo malab waxay ka caawisaa iftiinka maqaarka isla markaana yareeysa dhibco iyo nabarro.

Waxa aad u baahan tahay

2 tbsp caano
1 tbsp malab
1 qaado liin dhanaan ah

Habka isticmaalka

In baaquli, isku dar dhammaan walxaha.
Isku qas iskudarka wajigaaga.
U daa ilaa 15 daqiiqo.
Ku maydh biyo hadhow.

11. Caano, Qajaar Iyo Liin dhanaan

Loogu talagalay iyo maqaarka oo aad u fuuqbaxay oo caajis leh, dawadani waa badbaadiye. Fiitamiinnada ku jira caanaha ayaa bogsada maqaarkaaga waxayna kobciyaan jiritaanka maqaarka halka qajaarku ay ka caawiso inay dib ugu celiso dhammaan qoyaanka lumay maqaarkaaga.

Waxa aad u baahan tahay

2 tbsp caano ceyriin
2 tbsp casiir qajaar ah
3-4 dhibcood oo liin dhanaan ah
Suuf suuf ah

Habka isticmaalka

Baaquli dhexdeeda, isku dar dhammaan maaddooyinka.
Isku walaaq wajigaaga adoo isticmaalaya suufka.
U daa ilaa 5-10 daqiiqo.
Ku dhaq mar dambe adoo isticmaalaya biyo.

12. Qubeyska Caanaha

Qubayska caanuhu wuxuu ku siinayaa maqaar jilicsan iyo mid dhalinyaro ah. Lactic acid-ka kujira caanuhu wuxuu soo saaraa dhamaan unugyada maqaarka iyo fiitamiinada iyo dufanka ku caawiya unugyada maqaarka dib u soo noolaanshaha si uu kaaga tago maqaar jilicsan, jilicsan oo dhalaalaya oo aad rabto inaad taabato marar badan.

Waxa aad u baahan tahay