Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- BSNL waxay ka saartaa khidmadaha rakibaadda Xiriiriyaha Broadband muddada dheer
- Ku soo noqoshada Kumbh mela ayaa sii xumeyn kara faafida COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com waxay ku soo dhaweyneysaa xilli olole cusub 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Boogaha - Daawooyinka Guryaha Dabiiciga ah | BoldSkyBoogaha caloosha waa nabarro furan oo xanuun leh oo ka soo baxa gudaha gudaha caloosha iyo xiidmaha yar. Calaamadaha boogaha ayaa ah calool xanuun ku gubanaya caloosha oo kor ugu sii fidaya dhinaca xabadka, lallabbo iyo matag. Badanaa waxaa sababa ugu horreyn infekshan bakteeriya la yiraahdo Helicobacter pylori (H. pylori). Waxay sidoo kale horumariyaan iyagoo ka jawaabaya arrimo badan, sida isticmaalka daawooyinka qaarkood, sigaar cabista, buuqa iyo cunsurrada. Boogaha waxaa lagu daaweeyaa iyada oo loo beddelo qaab nololeedka, daawooyinka, antibiyootikada. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira daaweyn wax ku ool ah oo guriga loogu talagalay laab-jeexa iyo boogaha.
Laabjeex waa xanuun daran oo ku dhaca laabta. Waxay ka timaaddaa hunguriga (dhuunta cuntada). Xanuunka waxaa laga yaabaa inuu ku faafo qoorta ama cunaha. Xaaladdan oo kale, aashitada xad-dhaafka ah ee caloosha ku jirta ayaa kor ugu dhaqaaqda xagga hunguriga iyada oo loo qaadayo ficil-celin falcelin ah. Aashitadan xitaa way soo bixi kartaa ilaa afkaaga. Waxay ku abuurtaa xasaasiyad gubasho ah xabadka waxaana loo yaqaannaa gubasho wadne. Waxay caadi ahaan ku dhacdaa dadka qaba dhibaatada 'hyperacidity'. Nasiib wanaag, waxaan haynaa waxoogaa daaweyn guriga ah oo loogu talagalay laab-jeexa iyo boogaha. Khasab maahan inay ku dhacdo dadka caloosha ku leh boogaha. Calaamadaha aashitada aashitadu waa qufac qalalan iyo dhuun xanuun cunaha u keena wax liqitaan xumo, dareen gubasho oo kordha cunitaanka ka dib. Cilad sax ah waa muhiim. Waa inaad u tagtaa dhakhtarkaaga si aad u ogaato haddii aad qabto acid reflux ama nabar.
Maanta, Boldsky wuxuu idinla wadaagi doonaa xoogaa daaweyn ah oo muhiim u ah wadnaha oo gubta iyo boogaha.
U fiirso qaar ka mid ah siyaabaha dabiiciga ah ee looga nasan karo xanuunka boogta iyo soo celinta aashitada.
Enzymes
Sidee looga helaa gargaar laabjeexa? Qaadashada kaabista enzyme waa mid ka mid ah daaweynta ugu fiican ee guriga loogu talagalay laab jeexitaanka iyo boogaha. Enzymes-ka dheefshiidka waxaa lagu sameeyaa jirka si dabiici ah laakiin kolba marka ay sii socoto jirkaagu waxaa laga yaabaa inuu soo saaro wax ka yar. Nasiib wanaag waxaa loo qaadan karaa kaabis ahaan. Waxay leeyihiin faa'iido badan oo lagu daaweeyo laabjeexa. Waxaa lagugula talinayaa inaad qaadato dheecaanka enzyme-ka oo ay kujirto hydrochloric acid (HCI). Nooca ugu caansan ee kaabista HCI waxaa loo yaqaan 'betaine-HCI'. Qaado enzymes-ka iyo HCI cunno kasta.
Probiotics
Probiotics loo yaqaan 'bakteeriyada wanaagsan' waxayna dhiirrigelisaa dheefshiidka caafimaadka qaba. Probiotics-ku wuxuu joojiyaa koritaanka bakteeriyada waxyeellada leh. Waxay kaa ilaalin doonaan gubashada wadnaha iyo boogaha maadaama ay antibiyootikyadu caadi u yihiin dhexdhexaadka aashitada ee caloosha sidoo kale. Waxay kaloo kobciyaan shaqada difaaca jirka waxayna kordhiyaan iska caabbinta cudurka. Waxay sidoo kale ku jiraan enzymes caawiya dheefshiidka waxyaabaha caanaha sida lactose ee caanaha. Waxaad ka heli kartaa probiotics yogurts. Waxaad sidoo kale u qaadan kartaa kiniin ahaan ama qaab bud ah oo aad ku walaaqi kartaa biyo ama caano fadhi.
Qaadashada daawada probiotics ma aha oo kaliya daawo loogu talagalay caafimaadka guud ee caloosha laakiin sidoo kale waa mid ka mid ah daaweynta ugu fiican ee guriga loogu talagalay laab jeexitaanka iyo boogaha.
Casiirka Aloe Vera
Waxaa loo isticmaalay taariikhda si loo daaweeyo reflux acid, iyo sidoo kale astaamo caafimaad oo kale. Cab cabitaanka aloe vera 30 daqiiqo kahor cuntada ama markasta oo aad la kulanto laab laab. Waxaad ku qasan kartaa biyo ama shaah. Casiirku wuxuu ka caawinayaa inuu hunguriga ka qoyo aashitada gubatay ee aashitada dib uga soo laabanaya calooshaada. Qaadashada aloe vera laguma talin karo carruurta ama haweenka uurka leh, ama haddii aad qabtid sonkorow, kalyo-xanuun ama cudurka qanjirka 'thyroid'. Waxay sidoo kale siisaa gargaar aashitada iyo boogaha caloosha.
Khamriga Apple Cider (ACV)
ACV waa mid ka mid ah daaweynta dabiiciga ah ee ugu caansan ee loo yaqaan 'reflux acid'. In kasta oo ay dabiici ku tahay aashitada laakiin haddana waxay ku siisaa gargaar wadnaha gubashada. Waxaa jira aragtiyo dhowr ah oo ku saabsan sida ACV ay ugu shaqeyso laab-jeex, midkoodna waa in ACV ay caawiso dheef-shiidka, sidaa darteed fursadaha ay ku soo cesho aashitadu way yar tahay. Isku qas hal ama laba qaado oo ACV ah galaas biyo ah cabna cuntada ka hor ama marka laabjeexu kugu dhaco.
Fixiso
Habka ugu wanaagsan ee loo garaaco laabjeexa waa in yar oo soodhaha ah. Waa alkaliin (aasaasi ah) dabeecadda sidaa darteed waxay dhexdhexaad ka dhigaysaa aashitada caloosha ku jirta. Isku qas hal qaado oo soodhaha ah koob biyo ah. Waxay fududeysaa gubashada wadnaha maadaama aysiidhka caloosha kujira ay dhexdhexaad yihiin. Laguguma talin inaad isticmaasho soodhada si joogto ah maadaama ay ku badan tahay milixdu ayna sababi karto waxyeelo sida barar iyo lallabbo.
Guriga Lagu Sameeyay Anti Reflux Tonic
Waxaad ku samayn kartaa tonic kuu gaar ah guriga adoo isku qasaya oo isku daraya tufaaxa geed, babayga, yoghurt, barafka, biyaha. Samee casiir kuna dar baraf. Waxay ka kooban tahay enzymes sida bromelain, oo laga helo inta badan daaweynta anti reflux. Waxa kale oo ay kaa caawin doontaa ka nasashada aashitada iyo boogaha.
Cunto ku Haboon
Ka fogow kafeega, oo ay ku jiraan cabitaannada fudud ee kafeega leh, shaaha iyo shukulaatada. Cunnooyinkaan oo dhami waxay u oggolaadaan waxyaabaha caloosha ku jira inay dib u soo celiyaan. Cunnooyinka kale ee ay tahay inaad iska ilaaliso waa yaanyada, cuntooyinka basbaaska leh, basasha, miraha liinta, aalkolada, tubaakada iyo cuntooyinka shiilan ama dufanka badan. Waxaa sidoo kale lagugula talinayaa inaad iska ilaaliso cunnooyinka waaweyn ee gaabiya dheefshiidka isla markaana kordhiya cadaadiska caloosha.
Ka Fogoow Caanaha
Dad badan ayaa caba caano si ay u yareeyaan laabjeexa, laakiin caanuhu waxay sababi karaan laab xanuun badan. Waxay ka caawin kartaa dadka qaba boogaha caloosha laakiin ma ahan gubashada wadnaha. Caano cabida iyo cunida cunno weyn casho waxay noqonkartaa masiibo hurdada kahor. Waxyaabaha dufanka ku jira ee caanuhu waxay ka sii dari karaan gubashada wadnaha.
Cab biyo
Halkii caano laga heli lahaa, biyo cab. Sida laga soo xigtay cilmibaarista qaar, laabjeexa ayaa calaamad u ah biyo yaraanta gudaha ka jirta. Waxaa lagugula talinayaa inaad cabto biyo inta udhaxeysa cuntada iyo inta aadan cunin. Waxaa sidoo kale lagugula talinayaa inaad si tartiib ah wax u cunto oo aad si fiican u calaashado. Haddii aad si fiican u ilaaliso nafsaddaada, fursadaha wadnaha gubashada way yar tahay.
Zinc Carnosine
Noocan zinc wuxuu ku milmaa caloosha oo wuxuu u hoggaansamaa nabarka (boogaha) dahaarka caloosha. Zinc Carnosine wuxuu caawiyaa inuu bogsado nabarka isla markaana uu dayactiro unugyada sidaas awgeedna wuxuu hagaajiyaa calaamadaha boogaha, oo ay ku jiraan laab jeex. Waxaa lagugula talinayaa inaad u isticmaasho 8 toddobaad si aad u aragto natiijada. Qiyaasta lagu taliyay waa 75 mg maalin kasta qiyaaso kala qaybsan.
Glutamine
Sambabkayagu waxay soosaaraan amino acid glutamine waxayna sidoo kale keydiyaan qaar kamid ah. Qaadashada kaabis ahaan, glutamine waxay gacan ka geysaneysaa yareynta xaddiga caabuqa uu sababo cudurka Helicobacter pylori.
Budada Deglycyrrhizinated Licorice (DGL)
Soosaarida gaar ahaaneed ee loo yaqaan 'DGL' waa daawo cajiib ah oo loogu talagalay boogaha qafiifka ah. Si aad u ilaaliso dahaarka calooshaada iyo duodenum qaado licorice deglycyrrhizinated (DGL), oo leh nasteexo iyo bogsiin wanaagsan. Qiyaasta lagu taliyey waa 200 illaa 400 mg maalintii oo lagu milan karo 200 ml biyo diirran.
Casiirka Kaabashka
Tani waa mid ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee dabiiciga ah ee lagu yareeyo xanuunka boogaha. Kaabashka ayaa ka mid ah khudaarta dawo ee aad heli karto. Waxay ka kooban tahay astaamo dawooyin oo awood leh mid ka mid ah isticmaalkeeda ugu caansan ayaa ah daawo dabiici ah oo loogu talagalay boogaha caloosha. Qaado casiir kaabash cusub marar badan maalintii maalin kasta. Si tartiib ah u bilow oo si tartiib ah u kordhi qadarka si aad uga fogaato calool xanuun. Tani waxay caddeyn doontaa inay ugu waxtar badan tahay boogaha caloosha.
Cunnooyinka joogtada ah
Cun cuntooyin yar yar si isdaba joog ah hana u oggolaan in calooshaadu faaruq noqoto muddo dheer. Tani waxay ka hortageysaa in calooshaadu faaruqdo sidoo kalena ma cuslaanayaan calooshaada. Waad cuni kartaa cuntooyin maalintii ah waana la caddeeyay inay bixiso gargaar badan oo xanuunka boogta iyo aashitada.
Cuntooyinka ay ku jiraan Faytamiin C
Cunnooyinka ugu fiican ee caawiya xanuunka boogaha waxaa ku badan fitamiin C-ga laga helo miraha liinta iyo yaanyada, tufaax, asparagus, berry, broccoli, kaabajka, qaraha, qaraha, cauliflower, kiwi, cunnooyinka adag (roodhida, badarka, badarka), cagaarka caleenta madow (kale, isbinaajka), basbaas (gaar ahaan basbaaska gambaleelka cas) iyo baradhada.
