15 DARIIQO OO LOOGU ADEEGSADO SALIIDA SAYTUUNKA DARYEELKA TIMAHA!

Wixii Ogeysiis Degdeg Ah Subscribe Hada

Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ah

Kaliya In

5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
6 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
8 saac kahor Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
11 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Waa Inuu Daawadaa

Ha moogaanin

Hoyga Qurux Daryeelka timaha Daryeelka Timaha oi-Amruta Agnihotri By Amruta Agnihotri Maarso 14, 2019

Timaha qallalan iyo kuwa dhaawacmay ayaa ku martiqaadaya dhibaatooyin dhowr ah sida ugu wanaagsan ee looga hortagi karo dhibaatooyinkaasna waa iyada oo la isticmaalo daawooyinka guriga lagu isticmaalo. Wax ka qabadka guriga wax saameyn ah kuma lahan. Sidoo kale, isticmaalka alaabta guriga lagu sameeyo waxay hubin doontaa in timahaagu had iyo jeer helaan nafaqada lagama maarmaanka ah oo ay ahaadaan kuwo caafimaad qaba oo dhalaalaya.

Intaas markaad dhahday, waligaa ma isticmaashay shaambo guriga lagu sameeyo, qaboojiye guriga lagu sameeyo ama serum guriga lagu sameeyo? Hagaag, hadaadan runti helin, waa waqtigii aad isku dayi lahayd inaad sameysid alaabada daryeelka timaha ee guriga lagu sameeyo ee saliida saytuunka ah ee cajiibka ah kuna markhaati kacdo jilicsanaanta cajiibka ah ee ay timahaaga kaga tegayaan Alaabooyinkan waxaa lagu rakibaa saliida saytuunka oo wanaagsan waxayna timahaaga ka dhigayaan kuwo jilicsan oo xoog badan isla markaana isla markaasna hubinaya inaysan waligood ka tegin maalintii oo dhan. Hoos waxaa ku taxan qaar ka mid ah faa'iidooyinka saliida saytuunka ee timaha iyo sababaha ay ugu qalanto meel ka mid ah habka daryeelka timahaaga.

Faa'iidooyinka Saliida Zeytuunka Timaha

Saliida saytuunka waxay leedahay faa'iidooyin la yaab leh oo ay bixiso. ^[1] Waxay ka mid yihiin kuwa soo socda:

Waxay kobcisaa koritaanka timaha
Waxay daweysaa qolofta
Waxay ka hortagtaa cirro dhicis ah oo timaha
Waxay daaweysaa infekshannada madaxa
Xakamaynta timo luminta
Dayactir timaha qalalan iyo kuwa dhaawacmay
Waxay ku siinaysaa timahaaga kaa sii dhumuc weyn
Waxay nafaqaysaa oo jilcisaa xididdada timaha

Waad ku samayn kartaa shaamboo guriga lagu sameeyo, qaboojiye, seermuun, iyo waji-shareerka timaha adoo isticmaalaya saliid saytuun ah adigoo ku daraya qaar ka mid ah waxyaabaha aasaasiga ah jikadaada. Ma is weydiisay sida loo sameeyo taas? Hagaag, halkan waa xoogaa caawimaad ah! Akhriso si aad u ogaato qaar ka mid ah cuntooyinka daryeelka timaha ee saliida saytuunka ee cajiibka ah.

Shaambooyada Saliidda Olive

1. Saliid saytuun ah & qumbaha saliida loogu talagalay timaha jilicsan

Saliida qumbaha waxay si qoto dheer ugu dhexjirtaa madaxaaga, sidaas ayeyna gudaha uga nafaqeysaa. Waxay kaa caawinaysaa inaad timahaaga ka dhigto mid jilicsan oo waxay ku darsataa dhalaal timahaaga. ^[laba]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tbsp saliid saytuun ah
2 tbsp saliid qumbaha
& frac12 koob saabuun casti ah
& koob biyo ah frac34

Sida loo sameeyo

Ku dar biyo xoogaa baaquli ah kuna kululee daqiiqad.
Ku dar saabuunta khafiifka ah oo si fiican u walaaq.
Marka xigta, ku dar xoogaa saliid qumbaha iyo saliid saytuun ah oo markale si fiican isku walaaq.
Walaaq oo ku wareeji si aad u tuujiso dhalada si aad u isticmaasho mustaqbalka.

2. Saliid saytuun ah & geed geedka shaaha oo loogu talagalay qolofta

Saliida geedka shaaha waxay kaa caawineysaa inaad xirxirid timaha timaha waxayna nafaqeeyaan xididdada timahaaga, sidaas darteed iyaga ayaa ka dhigaya kuwo xoogan. Waxay kaloo caawisaa in la daweeyo qolofta. ^[3]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tbsp saliid saytuun ah
2 tbsp saliida geedka shaaha
& frac12 koob saabuun casti ah
& koob biyo ah frac34

Sida loo sameeyo

Digsiga kululaynta, ku dar xoogaa biyo ah oo karkari.
Dhowr daqiiqadood ka dib, ku dar saabuun jilicsan oo si fiican u walaaq.
Marka xigta, ku dar xoogaa saliid qumbaha iyo saliid saytuun ah iskuna qas markale.
Demi kuleylka oo u oggolow waxyaabaha ku jira digsiga inay qaboobaan.
Walaaq kuna wareeji dhalada tuujin si loo isticmaalo mustaqbalka.

3. Saliid saytuun ah & malab timaha qalalan

Malabku waa wax soo baxa. Waxay kaa caawinaysaa inaad xirxirto qoyaanka timahaaga, sidaasna ku xajiso. ^[4]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tbsp saliid saytuun ah
2 tbsp malab
& frac12 koob saabuun casti ah
& koob biyo ah frac34

Sida loo sameeyo

Ku dar biyo xoogaa baaquli ah kuna kululee daqiiqad.
Ku dar saabuunta khafiifka ah oo si fiican u walaaq.
Marka xigta, ku dar xoogaa saliid qumbaha iyo saliid saytuun ah iskuna qas markale.
Walaaq oo ku wareeji si aad u tuujiso dhalada si aad u isticmaasho mustaqbalka.

4. Saliid saytuun ah & caano qumbaha koritaanka timaha

Caanaha qumbaha ayaa ka soo galaya madaxa iyo gocashada, waxayna nafaqeeyaan duleelkaaga iyo timahaaga. Waxay sidoo kale hagaajinaysaa maqaarka timahaaga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

& frac14 koob oo caano qumbaha ah
4 tbsp saliid saytuun ah
& frac12 koob saabuun casti ah

Sida loo sameeyo

Isku qas qasniyo caano qumbaha iyo saliid saytuun ah. Dhinac iska dhig.
Ku dar xoogaa saabuun dhaqaaqa saxanka oo kululee daqiiqado yar.
Marka xigta, ku dar caanaha qumbaha iyo saliida saytuunka isku dar oo si fiican u walaaq. Dami dabka.
U wareeji dhalo tuujin ah oo u keydi isticmaalka mustaqbalka.

5. Saliid saytuun & caano fadhi ah madax caafimaad qaba

Yoogurtu ma aha oo kaliya inay kaa caawiso ka takhalusida qolofta, laakiin sidoo kale waxay ka caawisaa sidii looga ilaalin lahaa dhibaatooyinka madaxa.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tbsp saliid saytuun ah
2 qaado yogurt
& frac12 koob saabuun casti ah
1 tbsp malab

Sida loo sameeyo

Isku qas dhammaan walxaha - saliid saytuun ah, caano fadhi, iyo malab baaquli. Meel iska dhig.
Hadda, qaado digsi oo kululee qaar ka mid ah saabuunta khafiifka ah illaa 2-3 daqiiqo.
Dami dabka. Isku dar isku dar ah saabuunta oo si fiican u walaaq.
U wareeji dhalada tuujin si loo isticmaalo mustaqbalka.

Qaboojiyeyaasha Saliida

1. Saliid saytuun & muus ah oo loo yaqaan 'dandruff'

Qani ku ah potassium, saliidaha dabiiciga ah, karbohaydraytyada iyo fiitamiinada, muusku wuxuu hagaajiyaa maaraynta iyo dhalaalka, wuxuu ka hortagaa oo xakameynayaa qolofta, qoyaana madaxaaga. ^[5]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tbsp saliid saytuun ah
& mooska frac12

Sida loo sameeyo

Waxaad ku dhex shiishaa mooska adoo adeegsanaya isku dar oo ku dar xoogaa saliid saytuun ah.
Ku dhaq timahaaga shaamboogaaga caadiga ah.
Qaado qaddar deeqsi ah oo isku dar ah oo mari timahaaga.
U daa ilaa 10-15 daqiiqo ka dibna iska maydh.
Ku celi tan laba jeer usbuucii natiijada aad rabto.

2. Saliida saytuunka & avokado ee koritaanka timaha

Ku raran borotiinno, amino acids, iyo fiitamiino, avocados waxay caawisaa inay dajiso madaxa. Ka sokow, waxay sidoo kale kor u qaadaan timo dhaadheer, xoog leh, caafimaad leh. ^[6]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tbsp saliid saytuun ah
2 tbsp qashir avokado

Sida loo sameeyo

Ku dar xoogaa saliid saytuun ah iyo saxarka avokado baaquli. Labada walxo isku qas ilaa aad ka hesho isku-dhaf siman oo isdaba-joog ah.
Ku dhaq timahaaga shaamboogaaga caadiga ah.
Qaado qaddar deeqsi ah oo isku dar ah oo mari timahaaga.
U daa ilaa 10-15 daqiiqo ka dibna iska maydh.
Ku celi tan laba jeer usbuucii natiijada aad rabto.

3. Saliid saytuun & tufaax timo luminta

Tufaaxa waxaa ku jira magnesium, potassium, copper, iyo kaalshiyam oo ka caawiya yaraynta timaha iyo kor u qaadida madax caafimaad. Waxaa intaa dheer, waxay sidoo kale ka kooban yihiin xarun la yiraahdo procyanidin oo gacan ka geysata kor u qaadida koritaanka timaha. ^[7]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tbsp saliid saytuun ah
2 tbsp qashir tufaax ah

Sida loo sameeyo

Isku dar saliid saytuun ah iyo qashir tufaax ah baaquli.
Isku qas maaddooyinka si aad u sameysid xabbad.
Shaamoo timahaaga ka dibna mari isku darkan timahaaga.
U oggolow inuu sii joogo dhowr daqiiqo ka dibna iska maydh.
Tan isticmaal markasta oo aad shaambo gasho timahaaga.

4. Saliid saytuun ah & ukun lagu daweeyo timo jabka

Qani ku ah fiitamiinnada, ukunta waxay gacan ka geysataa kobcinta timaha caafimaadka qaba. Waxay sidoo kale ku daraan timo iftiin iyo muuqaal. Ka sokow, ukunta waxay gacan ka geysataa yareynta jajabka timaha. ^[8]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tbsp saliid saytuun ah
1 ukun

Sida loo sameeyo

Isku dar saliid saytuun ah iyo ukun labadaba baaquli.
Labada sheyba u kala bax si aad u sameysid isku-dhaf siman oo isdaba-joog ah.
Ku mari timahaaga oo si fudud u duug ka dib shaambooga timahaaga.
Ha u ekaato ilaa 15 daqiiqo ka dibna iska maydh.
Ku celi tan markasta oo aad timaha maydho.

5. Olive oil & aloe vera si looga saaro unugyada maqaarka dhintay ee madaxa

Aloe vera waxaa ku jira enzymes proteolytic ah oo hagaajiya unugyada maqaarka dhintay ee madaxa. ^[9] Ka sokow, aloe vera sidoo kale waxay leedahay u janjeera inay jilciso timaha oo ay yareyso jajabka. Waxay kaloo kobcisaa koritaanka timaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tbsp saliid saytuun ah
2 qaado aloe vera gel

Sida loo sameeyo

Waxaad ku dhex shiishaa mooska adoo adeegsanaya isku dar oo ku dar xoogaa saliid saytuun ah.
Ku dhaq timahaaga shaamboogaaga caadiga ah.
Qaado qaddar deeqsi ah oo isku dar ah oo mari timahaaga.
U daa ilaa 10-15 daqiiqo ka dibna iska maydh.
Ku celi tan laba jeer usbuucii natiijada aad rabto.

Saliida Saytuunka Saliida

1. Saliid saytuun ah & jojoba saliida timaha dhalaalaya

Ka sokow, qoynta timahaaga oo aad siiso iftiin, saliida jojoba sidoo kale waxay xoojisaa timahaaga waxayna xakameysaa timaha luminta. ^[10]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tbsp saliid saytuun ah
2 tbsp saliida jojoba

Sida loo sameeyo

Isku dar saliid saytuun ah iyo saliida jojoba ee ku jirta baaquli isku walaaq.
U wareeji dhalada lagu buufiyo si loogu isticmaalo mustaqbalka.

2. Saliid saytuun, almond oil, & argan oil for timaha aan dufanka lahayn

Faa'iido u leh timaha iyo madaxa labadaba, saliida argan waxaa badanaa loo isticmaalaa in lagula dagaallamo timaha dufanka badan. Waxay sidoo kale u shaqeysaa sida qoyaanka dabiiciga ah ee madaxa oo la dagaallama qolofta iyo madaxa qalalan. ^{kow iyo toban}

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tbsp saliid saytuun ah
2 tbsp saliid yicib macaan
2 tbsp saliida argan

Sida loo sameeyo

Isku qas saliid saytuun ah iyo saliid yicib macaan baaquli.
Ku dar xoogaa saliid argan ah kuna dar saliidaha oo dhan si fiican ilaa ay iskula mid noqdaan.
Xalka ku wareeji dhalada lagu buufiyo si loogu isticmaalo mustaqbalka.

3. Saliid saytuun ah & saliid canab ah oo loogu talagalay jajabka timaha

Saliida miraha canabka waxay kaa caawineysaa inaad qoyso qoyaanka timahaaga waxayna ka hortageysaa jahwareerka, qeybaha kala jaban, iyo timo jilicsan. ^[12]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tbsp saliid saytuun ah
2 tbsp saliid canab ah

Sida loo sameeyo

Labada saliid ee saytuunka ah iyo saliidda canabka ah ee macaan ku dar baaquli oo isku walaaq.
U wareeji dhalada lagu buufiyo si loogu isticmaalo mustaqbalka.

Maaskarada timaha saliida saytuunka ee noocyada timaha oo dhan

1. Maaskarada timaha saytuunka & majones ee timaha qalalan

Mayonnaise waxaa ku jira amino acid loo yaqaan L-cysteine oo ka caawiya nafaqeynta madaxaaga iyo kor u qaadida koritaanka timaha caafimaadka qaba. Waa mid ka mid ah daaweynta ugu fiican guriga ee timaha qalalan iyo kuwa dhaawacmay.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tbsp saliid saytuun ah
2 tbsp majones

Sida loo sameeyo

Baaquli, isku dar saliid saytuun ah iyo majones labadaba. Labada sheyba ku wada walaaq si aad u sameysid jajab siman.
Ku dhaq timahaaga biyo diirran.
Dufanka ku mari timahaaga kuna dabool daboolka qubeyska.
Sug 30 daqiiqo ka dibna iska maydh.
Hawo qalaji timahaaga kuna celi tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

2.Olive oil & shea butter timaha maaskaro timo luminta

Subagga Shea wuxuu leeyahay astaamo anti-bararka oo ka caawiya ka hortagga infekshannada maqaarka madaxa, taas oo yareyneysa dhaawaca timaha, jajabka, iyo timo luminta. Waad samayn kartaa maaskarada timaha ee subagga shea adigoo isku daraya saliid saytuun ah iyo xoogaa saxarka muuska ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tbsp saliid saytuun ah
2 tbsp subagga shea
1 tbsp saxarka mooska

Sida loo sameeyo

Baaquli qaado oo ku dar xoogaa subag shea ah. Hoos u xoq ilaa ay ka siman tahay.
Ku dar saxarka mooska iyo saliid saytuun ah iskuna qas dhammaan waxyaabaha ku jira.
Ku dhaq timahaaga biyo diirran.
Dufanka ku mari timahaaga kuna dabool daboolka qubeyska.
Sug 30 daqiiqo ka dibna iska maydh.
Hawo qalaji timahaaga kuna celi tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

Eeg Tixraaca Maqaalka

[1]Tong, T., Kim, N., & Park, T. (2015). Arjiga Mawduuca ee 'Oleuropein Induces Anagen Timaha Kobaca ee Telogen Mouse Maqaarka. Qorshaha kowaad, 10 (6), e0129578.
[laba]Hindiya, M. (2003). Saamaynta saliidda macdanta, saliidda gabbaldayaha, iyo saliidda qumbaha ee kahortagga dhaawaca timaha.j, Cosmet. Sci, 54, 175-192.
[3]Satchell, A. C., Saurajen, A., Bell, C., & Barnetson, R. S. (2002). Daaweynta qolofta leh 5% shaambo saliid geed shaashadda Joornaalka Akadeemiyada Mareykanka ee Cilmiga maqaarka, 47 (6), 852-855.
[4]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Isticmaalka daawada iyo is qurxinta ee Malabka Bee - Dib u eegis Ayu, 33 (2), 178-182.
[5]Frodel, J. L., & Ahlstrom, K. (2004). Dib-u-dhiska cilladaha maqaarka madaxa ee adag: diirka muuska ayaa dib loo eegay Archives-ka qalliinka caagga ah ee wajiga, 6 (1), 54-60.
[6]Nam, YH, Rodriguez, I., Jeong, SY, Pham, T., Nuankaew, W., Kim, YH, Castañeda, R., Jeong, SY, Park, MS, Lee, KW, Lee, JS, Kim, DH, Park, YH, Kim, SH, Moon, IS, Choung, SY, Hong, BN, Jeong, KW,… Kang, TH (2019). Soosaarida Saliida Avocado waxay habeysaa Shaqada Unugyada Timaha ee Maqalka iyadoo loo marayo Xeerka Amino Acid Biosynthesis Genes. Nafaqooyinka, 11 (1), 113.
[7]Kamimura, A., & Takahashi, T. (2002). Procyanidin B ‐ 2, oo laga soo saaray tufaax, wuxuu kobciyaa koritaanka timaha: daraasad shaybaar. British Journal of Dermatology, 146 (1), 41-51.
[8]Goluch-Koniuszy Z. S. (2016). Nafaqada haweenka qaba dhibaatada timo luminta inta lagu jiro mudada menopause.Przeglad menopauzalny = Dib u eegista Menopause, 15 (1), 56-61.
[9]Tarameshloo, M., Norouzian, M., Zarein-Dolab, S., Dadpay, M., & Gazor, R. (2012). Daraasad isbarbardhig ah oo ku saabsan saameynta isticmaalka jirka ee Aloe vera, hoormoonka tayroodhka iyo qalinka sulfadiazine ee nabarrada maqaarka ee jiirka Wistar. Cilmi-baarista xayawaanka, 28 (1), 17-21.
[10]Lin, T., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2017). Saamaynta Dayactirka Ka-hortagga Caabuqa iyo Maqaarka Saamaynta Adeegsiga Mawduuca ee Saliidaha dhirta Qaar ka mid ah. Joornaalka caalamiga ah ee cilmiga cilmiga jirka, 19 (1), 70.
kow iyo tobanMonfalouti, H. E., Guillaume, D., Denhez, C., & Charrouf, Z. (2010). Awoodda daaweynta ee saliidda argan: dib u eegis. Joornaalka Farmashiyaha iyo Farmashiyada, 62 (12), 1669-1675.
[12]Garavaglia, J., Markoski, M. M., Oliveira, A., & Marcadenti, A. (2016). Isku-darka Saliida Sabilada: Waxqabadyada Bayoolaji iyo Kiimikada ee Caafimaadka Nafaqada iyo aragtida dheef-shiid kiimikaadka, 9, 59-64.