17 DAAWOOYINKA GURIGA EE AMMAAN IYO WAXTAR U LEH XANUUNKA CAGTA

Wixii Ogeysiis Degdeg Ah Subscribe Hada

Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ah

Kaliya In

6 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
7 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
9 saac kahor Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
12 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Waa Inuu Daawadaa

Ha moogaanin

Hoyga Caafimaadka Fayoqabka Fayo-qabka oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn markay tahay Luulyo 20, 2020| Dib U Eegid By Sneha Krishnan

Xanuunka cagtu waa raaxo la’aan ama xanuun ku dhaca qaybo ka mid ah cagaha sida cidhib, cagaha ama suulasha. Waxay noqon kartaa mid fudud ama daran oo ku meelgaar ah ama muddo dheer soconaya. Dhowr arrimood ayaa sababa cag xanuun sida xirashada cidhib dhaadheer, dhaqdhaqaaqyo jireed oo xoog leh iyo xaalado caafimaad sida arthritis-ka, buurnida, dhaawaca dareemayaasha, boogta cagta, wicitaanada, gout, burooyinka iyo kuwo kaloo badan.

Daawooyinka guriga ayaa badanaa loogu talagalay kiisaska fudud ee xanuunka cagta. Waxay kaa caawin karaan yareynta raaxo la'aanta iyo xanuunnada fudud ee cagaha, gaar ahaan kuwa aan ku xirneyn xaaladaha hoose. Haddii sababta xanuunka lugta ay tahay xaalad hore, khabiir caafimaad ayaa kugula talin kara adeegsiga daawooyinkaan guriga lagu maareeyo calaamadaha. U fiirso daaweynta guriga ee nabdoon ee wax ku oolka ah ee xanuunka lugta.

1. Dhuxul

Daraasad ayaa taageerta waxtarka curcumin, oo ah xarun laga helo cirridka ka dhanka ah xanuunka cagta ee la xiriira arthritis. Dhaqdhaqaaqa anti-bararka ee cirridka ayaa laga yaabaa inuu gacan ka geysto yareynta xanuunka caabuqa ee xubnaha iyo lafaha iyo calaamadaha la xiriira sida jilicsanaanta, qallafsanaanta iyo bararka. [1]

Maxaa la sameeyaa: Ku dar cuncunka cuntadaada maalin kasta. Isticmaal kudhowaad 8g / maalin (xadka sare) curcumin. Xanuunka arthritis-ka, waxaa lagugula talinayaa inaad qaadato 2g maalintii. [1.1]

2. Sanjabiil

Daraasad ahaan, cadaadiska sinjibiil wuxuu muujiyey dabacsanaanta (dabacsanaanta) jirka ka-qaybgalaha oo ay ku xigto dhaqdhaqaaqa oo hagaagsan iyo muuqaal ahaan iyo kala-goysyada dabacsan ee cagaha. Tani waxay muujineysaa in sinjibiil loo isticmaali karo hab daaweyn macquul ah oo lagu daaweyn karo xanuunka cagaha. [laba]

Maxaa la sameeyaa: Marka hore diyaarso cadaadi sinjibiil. Sharaab in yar oo sinjibiil ah oo ku rid baaquli. Ku shub ku dhowaad laba koob oo biyo kulul baaquliga oo ay ku jiraan laba qaado oo budada qorfe ah iskuna dhaaf isku darka cabbaar. Ku qoy maro maro xalka, tuuji biyo saa'id ah oo cagta mari. Ku celi hawsha illaa 10-15 daqiiqo, ugu yaraan saddex jeer maalintii.

3. Khamriga tufaaxa tufaaxa

Khamriga tufaaxa ah (ACV) wuxuu ka kooban yahay qiyaastii 5-6 boqolkiiba aashitada aashitada. Daraasad ayaa ka hadlaysa haweeney 15 jir ah oo kubbadda cagta ah oo leh plantar fasciitis (caabuq xagga hoose ee cagta ah) oo si guul leh loogu daaweeyay iontophoresis acetic acid lix toddobaad gudahood, iyada oo aan lahayn astaamo calaamado soo noqnoqonaya illaa dabagalkeeda laba bilood. Daraasadani waxay siineysaa fikrad ah in ACV ay noqon karto mid ka mid ah daaweynta ugu fiican guriga si loo yareeyo cagaha xanuun. [3]

Maxaa la sameeyaa: Ama ku cun tsp ACV ah malab subax kasta ama isku qaso ACV xal iyo biyo adoo maydhaya ugu yaraan 30 daqiiqo. Ku biyo raaci biyo qabow.

4. Baraf

Plantar fasciitis (PF) waa cag xanuun caadi ah oo sababa socodka dheer, socodka ama istaagga. Daraasad ayaa muujisay in duugista barafka ee cagta ay gacan ka geysan karto yareynta xanuunka sababa PF. [4]

Maxaa la sameeyaa: Lugta barafaysan ku laabo lugtaada xanuunka badan illaa shan ama toban daqiiqo maalintii. Is dabajooga oo leh cadaadis dhexdhexaad ah. Waxaad sidoo kale qaadan kartaa xirmooyin baraf ah oo aad cagtaada ku duugi karto.

5. Toonta

Daraasad, 78 bukaan oo qaba cudurada maskaxda ku dhaca ee wadnaha (PAOD) ayaa lasiiyay budada toonta (400 mg) afka laba jeer maalintii. PAOD waa xaalad ay xididdada dhiiggu cidhiidhigaan isla markaana sababaan keenista dhiigga ee addimada oo sababa cag xanuun.

Natiijadu waxay muujineysaa wanaajinta xanuunka cagtooda markay socdaan ka dib markii la maamulo toonta muddo laba iyo toban toddobaad ah. Tani waxay muujineysaa in toontu ay noqon karto mid ka mid ah daaweynta guriga ugu fiican ee xanuun joojinta cagaha ee la xiriirta PAOD [5] Daraasadda ayaa sidoo kale xustay in muddada lagu daweynayo xanuunka cagaha ee toonta ay ka dheeraan karto 12 toddobaad.

Maxaa la sameeyaa: Caddo dhawr xabo oo toon ah kuna qas qasab / saliid saytuun ah. Ku xoq aagga isku dar ah. Waxa kale oo aad ku dari kartaa qadar yar oo toon ah oo la jajabiyey biyo diiran oo qooya cagaha ay dhibaatadu gaadhay ilaa 30 daqiiqo.

6. Mustard

Daraasad ayaa soo jeedinaysa in mustard loo isticmaali karo in lagu bixiyo gargaar ka dhan ah xanuunno barar badan. Waxay kaa caawineysaa yareynta xanuunka kala-goysyada xubnaha jirka ee sababa cudurada laabotooyinka. Mustard waxaa sidoo kale loo isticmaalaa sida xanuun joojiye lagu daaweeyo xanuunka iyo bararka xaaladaha badan. [6] Sidaa darteed, waxaa loo isticmaali karaa sidii dawo cagaha xanuun leh oo wax ku ool ah.

Maxaa la sameeyaa: Qaado maydhadh iniin khardal kulul adoo kudaraya qiyaastii hal ounce oo iniin khardal ah qolka qubeyska. Ku dar abuurka shan daqiiqo ka hor qubeyska. Ku qoy cagaha ay dhibaatadu gaadhay illaa 30 daqiiqo oo nasasho.

7. Cusbada Epsom

Magaca kale ee cusbada Epsom waa magnesium sulfate. Waxay ka kooban tahay magnesium, oxygen iyo sulphate. Daraasad ayaa muujisay in cusbada Epsom ay bixiso gargaar ka dhan ah xanuunka iyo caabuqa. Saameynteeda xanuunka waxay kaloo caawineysaa daaweynta boogaha cagaha iyo xanuunka cagta ee sonkorowga. [7]

Digniin, cusbada Epsom way ka duwan tahay cusbada wax lagu kariyo waxayna sababi kartaa saameyn aan fiicnayn (inta badan shuban) haddii si qaldan afka looga qaato.

Maxaa la sameeyaa: Ku darida cusbada Epsom ee biyaha waxay soo daayaan magnesiumka oo jirka soo dhuuqo waxayna siisaa xanuun xanuun. Milixda ku dar biyo diiran oo cagta mari ilaa 20-30 daqiiqo.

8. Saliida Kaluunka

Omega-3 asiidh dufan ah oo ku jira saliida kalluunka waxay leedahay astaamo xanuun iyo anti-barar. Waxay kaa caawineysaa yareynta caabuqa iyo xanuunka sababa dhaawaca dareemaha. Saliida kalluunka ayaa laga yaabaa inay ka caawiso daaweynta xanuunka cagaha ee sababa dhibaatooyinka sida neuropathy peripheral, xaalad lagu garto kabuubyo, xanuun iyo daciifnimo cagaha iyo gacmaha. [8]

Maxaa la sameeyaa: Isticmaal cuntooyinka hodanka ku ah omega-3 asiidh dufanka leh sida salmon iyo lohod. Waxa kale oo aad qaadan kartaa kaabayaasha saliidda kalluunka ka dib markaad la tashato dhakhtar.

9. Fitamiin D

Faytamiin D yaraanta waxay la xiriirtaa cilado fara badan sida PF, xanuun jilibka ah iyo dhabar xanuun. Dhibaatooyinka cagaha ayaa sidoo kale lagu soo warramey dadka sonkorowga qaba heerarka hooseeya ee fitamiin D. Isticmaalka cuntooyinka hodanka ku ah fitamiin D-ga ayaa kaa caawin kara yareynta xanuunka cagaha ee la xiriira sonkorowga. [9]

Maxaa la sameeyaa: Iftiinka qoraxda ayaa ah isha ugufiican ee laga helo fiitamiin D. Isticmaal cuntooyinka sida kaluunka dufanka badan, jiiska, ukunta, ukunta iyo faytamiin D-ga firida leh.

10. Dubitaanka Soodhaha

Daraasad ayaa muujisay in soodhada ay weheliso saliidaha kale ee lagama maarmaanka ah ay gacan ka geysan karto daaweynta cudurada cagaha ee xanuunka leh iyadoo la joojinayo koritaanka microbes. Sidaa darteed, soodhaha ayaa noqon kara dawo guriga wax ku ool ah oo lagu daaweynayo xanuunka cagaha ee la xiriira infakshanka cagaha sida cagaha cayaaraha. [10]

Maxaa la sameeyaa: Ku shub qiyaastii nus koob oo soodhaha ah biyo oo cagaha lugo 30 daqiiqo.

11. Saliida sisinta

Saliida sisinta (Til ka tel) waxay leedahay faa iidooyin badan oo daaweyn ah waxqabadkeeda anti-bararka ayaa ka mid ah. Hantidan saliidu waxay kaa caawin kartaa yareynta xanuunka caabuqa ee cagaha iyo xanuunka ay u keentay nabarrada. kow iyo toban

Maxaa la sameeyaa: Cagaha ku masaaji saliid sisin habeen kasta kahor intaadan seexan.

12. Saliid saytuun ah

Cudurka Osteoarthritis wuxuu ku badan yahay dadka da'da weyn oo lagu garto xanuun iyo barar ku dhaca kala goysyada. Daraasad ayaa muujisay in saliida saytuunka ay xakameyso caabuqa jiritaanka polyphenols. Tani waxay siineysaa fikrad ah in saliida saytuunka ay kaa caawin karto helitaanka xanuunka cagaha. [12]

Maxaa la sameeyaa: Diyaarso cuntada saliidda saytuunka ah. Tani waa habka ugu wanaagsan ee lagu heli karo faa'iidooyinka saliidda.

13. Basbaaska Chili

Basbaaska basbaaska waxaa ku jira maadada firfircoon ee loo yaqaan 'capsaicin' taas oo waxtar weyn u leh maareynta xanuunka. Daraasad ayaa muujisay in maamulka dawada 'capsaicin' ee bukaanka qaba xanuunka neuropathic ay ka caawiso helitaanka gargaarka muddo dheer. Tani waxay muujineysaa in basbaaska basbaaska loo isticmaali karo habka daaweynta suurtagalka ah ee xanuunka cagaha ee la xiriira neerfaha. [13]

Maxaa la sameeyaa: Ku isticmaal basbaaska basbaaska cuntadaada. Waad ku dari kartaa duruustaada, saladhka ama ismaris.

14. Saliid dhego yare

Saliida Clove waxay leedahay waxqabadyo antimicrobial iyo anti-bararka oo ka dhan ah noocyo badan oo microbes ah. Microbes-yadaani waxay sababi karaan noocyo badan oo infekshannada maqaarka ah sida cagtooda cagta ama nabarrada, taasoo sababi karta xanuun cagta ah.

Bogsashada infekshannada iyo nabarrada waxaa si fudud loogu xakameyn karaa saliidda dhego yare iyada oo ay weheliso hagaajinta xanuunka iyo caabuqa. Tani waxay siineysaa fikrad ah in saliid dhego yare loo isticmaali karo in lagu daaweeyo xanuunka cagaha ee la xiriira caabuqyada ama caabuqa. [14]

Maxaa la sameeyaa: Isku qas dhawr dhibcood oo saliidda dhego yare ah oo ay la socoto saliid side (qumbaha. Avocado / almond / apricot oil ama looshan kasta) oo ku mari aagga ay dhibaatadu gaadhay.

15. Saliida Lavender

Lavender saliid lagama maarmaan ah ayaa si ballaaran loogu isticmaalaa udugga ama duugista maaraynta xanuunka. Waxay wax ku ool u yihiin noocyo badan oo xanuun dabadheeraad ah, ha noqoto cag xanuun, dhabar xanuun ama xanuun jidhka ah. Sidaa darteed, saliida lavender waxaa macquul ah in loo isticmaalo in lagu yareeyo xanuunka cagaha guriga. [shan iyo toban]

Maxaa la sameeyaa: Isku qas dhawr dhibcood oo saliidda lavender ah iyo saliid side oo mari cagaha ay dhibaatadu gaadhay.

16. Saliida Chamomile

Saliida Chamomile waxay ku fiican tahay daaweynta xanuunka la xiriira bararka ama xanuunada lafaha. Flavonoids iyo polyphenols ee saliida waxay caawiyaan yareynta xanuunka iyo bararka la xiriira neuralgia, nabarrada, cunsurrada cuncunka iyo qaar kaloo badan. Saliida Chamomile waxay kaa caawin kartaa daaweynta xanuunka cagaha ee sababa sababaha aan soo sheegnay. [16]

Maxaa la sameeyaa: Ku dar dhawr dhibcood oo saliid ah chamomile biyo diirran. Qolo gabal maro oo mari cagaha ay dhibaatadu gaadhay.

17. Saliida Eucalyptus

Daraasad ayaa muujineysa in saliida Eucalyptus ay la dagaalami karto xanuunka isla markaana si ficil ah u barari karto muddo gaaban. Hawlgalkeeda anti-bararka waxay muujineysaa saameyn togan oo ku saabsan noocyo badan oo xanuun ah, gaar ahaan kuwa la xiriira arthritis. Tani waxay muujineysaa in eucalyptus ay gacan ka geysan karto yareynta xanuunka cagta. [17]

Maxaa la sameeyaa: Ku dar saliidda Eucalyptus saliidda side oo mari cagaha ay dhibaatadu gaadhay.

Siyaabo Kale Oo Lagu Daweeyo Xanuunka Cagta

Form Samee xoogaa jimicsiyo fidin ah oo lagu bartilmaameedsanayo cagtaada. Tani waxay kobcin doontaa dabacsanaanta iyo socodka dhiigga waxayna yareyneysaa xanuunka ama caabuqa.

Haddii aad aado qolka jimicsiga, samee jimicsi xoojinaya cagahaaga si looga hortago xanuun mustaqbalka.

● Adeegso taageerada qaansoleyda si aad taageero buuxda ugu siiso cagtaada.

Ar Xiro kabo cabbirkiisu sax yahay, oo aadan aad u kala bixin ama aadan aad u adkeynin maadaama labaduba ay sababi karaan cag xanuun.

● Ka fogow qaadashada xanuun joojiye ama daawooyinka OTC. Marka hore, la tasho khabiir caafimaad ka dibna u tag iyaga.

Your Cagajiji cagahaaga xilliyada kaladuwan haddii shaqadaadu ku lug leedahay dhaqdhaqaaq badan (sida ciyaartooyda).

● Fuuqbax ayaa sidoo kale sababi kara xanuunka cagta. Si habboon isu waraabi maalin kasta.

● Joogto miisaan caafimaad leh.

● Cagahaaga nadiifi adigoo ku celcelinaya nadaafadda cagaha oo wanaagsan.

Su'aalaha La Weydiiyo

1. Sideen cagahayga uga joojin karaa dhaawaca?

Sanado. Waxaa jira siyaabo fara badan oo aad cagaha uga joojin karto dhaawaca. Ku duug lugta ay dhibaatadu saameysey saliid muhiim ah adoo ku qasaya saliida xamuulka. Waxaad sidoo kale lugtaada kuqooqi kartaa cusbada Epsom si aad ugahesho dhaqso. Akhriso maqaalka si aad waxbadan uga ogaato.

2. Maxay gunta hoose ee cagahaygu u xanuuntaa?

Sanado. Xanuunka hoose ee cagaha waxaa sababi kara sababo badan sida yaraanta fitamiin D, culeys saa'id ah, sonkorow, waxyeelo dareemayaasha, arthritis, infakshanno iyo plantar fasciitis. La tasho khabiir caafimaad sababta dhabta ah iyo daaweynta ka wanaagsan.

3. Vicks VapoRub ma u fiican tahay xanuunka lugta?

Sanado. Vicks VapoRub waa badeecad suuq ku saleysan oo laga yaabo inay ka caawiso xanuunka cagta. Akhri tilmaamaha ku jira sheyga ka hor intaadan isticmaalin. Way fiicantahay inaad u tagto daaweynta guriga sida inaad cagta ku dhigto cusbada Epsom, duugista saliidaha lagama maarmaanka ah, xoqista barafka iyo kuwa kale oo badan oo lagu xusay maqaalkan.

Sneha KrishnanDaawada GuudMBBS Inbadan og