25 DAAWOOYINKA WAX KU OOLKA AH EE GURIGA & TALOOYINKA LAGU KORDHIYO KOBACA TIMAHA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Wixii Ogeysiis Degdeg Ah Subscribe Hada

Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ah

Kaliya In

5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
6 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
8 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
11 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Waa Inuu Daawadaa

Ha moogaan

Guri Qurux Daryeelka timaha Daryeelka Timaha oi-Amruta Agnihotri By Amruta Agnihotri | La cusbooneysiiyay: Khamiis, July 9, 2020, 22:58 [IST]

Waxaan dhamaanteen dooneynaa inaan leenahay timo dhaadheer, qaro weyn, oo qaali ah. Iyo, taas, waxaan badanaa isku daynaa isticmaalka serum timo kala duwan, saliidaha, shaambooyada, iyo qaboojiyeyaasha. In kasta oo ay jiraan waxyaabo badan oo laga iibsado dukaanka oo sheeganaya in ay kor u qaadayaan caafimaadka timaha isla markaana kor u qaadayaan koritaanka timaha, waxa laga yaabaa inay ku jiraan kiimikooyin waxyeello u leh timahaaga.

Xaaladaha noocaas ah, badiyaa waa ammaan in dabiiciyan la aado oo la isticmaalo daawooyinka guriga oo gebi ahaanba ka madhan kiimikooyinka. Waxyaabahan dabiiciga ah waxay kobciyaan koritaanka timaha isla mar ahaantaana waxay si qoto dheer u nafaqeeyaan duleelka timahaaga, taas oo ka dhigaysa inay xoog yeeshaan.

Daawooyinka Guriga ee Kobaca Timaha

1. Saliida qumbaha & saliida kabka

Ahaanshaha daaweyn gabow ah oo loogu talagalay dhammaan dhibaatooyinka timaha, saliidda qumbaha macno ahaan waa xalkaaga hal-joogsi - laga bilaabo qolofta illaa dhammaadka dhinacyada. Waxay xaalado si qoto dheer u nafaqaysaa timahaaga waxayna hagaajisaa caafimaadkiisa guud. Waxay leedahay bakteeriyada jeermiska, antimicrobial, iyo guryaha shucaaca ee ku habboon daryeelka timaha. Waxa kale oo ay ilaalinaysaa caafimaadka madaxaaga oo waxay bakteeriyada ka ilaalineysaa inay iska ilaaliso. [1]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tbsp saliid qumbaha
1 tbsp saliid dhanaan

Sida loo sameeyo

Isku darka saliidda qumbaha iyo saliidda qashinka ku jirta weel.
Ku kululeyso microwave illaa 15 ilbidhiqsi illaa ay xoogaa diiran ka hesho.
U duug madaxaaga adiga oo isticmaalaya farahaaga.
Ha iska hoydo.
Ku maydh subaxdii adoo isticmaalaya shaamboogaaga caadiga ah iyo qaboojiyaha.
Ku celi tan markasta oo aad shaambo gasho timahaaga.

2. Bramhi & triphala

Maaskarkaani waxaa awood u leh waxyaabo ay ka mid yihiin triphala, bramhi, iyo shikakai - kuwaas oo dhammaantood ka caawiya nafaqeynta iyo hagaajinta timahaaga, taas oo ka dhigeysa caafimaad, xoog, iyo dheere.

Waxa kale oo loo yaqaanaa bacopa, Bramhi waa geedo ay kujiraan alkaloids kuwaas oo caan ku ah firfircoonida borotiinada ka masuulka ah koritaanka timaha. [laba]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tbsp budada triphala
1 tbsp budada Bramhi
1 tbsp budada shikakai
2 ukun

Sida loo sameeyo

Ku dar triphala, bramhi, iyo shikakai budada baaquli.
Kala dillaac laba ukun oo ku dar baaquli.
Dhammaan maaddooyinka si fiican u walaaq illaa ay isku daraan mid.
Maaskarada mari madaxaaga iyo timahaaga kuna dabool daboolka qubeyska oo u daa ilaa 20 daqiiqo.
Ku dhaq timahaaga shaambo aan caadi ahayn oo sulphate ah iyo qaboojiye una daa hawo qalalan.
Ku celi maaskaro toddobaadki hal mar natiijooyinka aad rabto.

3. Tulsi & saliid saytuun

Tulsi waa mid ka mid ah xalka ugu badan ee lagula taliyo koritaanka timaha. Waxay xoojineysaa xididdada timahaaga waxayna xadeysaa timo dhaca. Waxaa sidoo kale loo yaqaan in lagu daweeyo qolofta sidoo kale waa daawo wax ku ool ah oo lagu xakameeyo cirridka timaha. [3]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tbsp budada tulsi
1 tbsp saliid saytuun ah

Sida loo sameeyo

Isku dar budada tulsi iyo saliid saytuun ah baaquli. Labada walxo isku qas.
Dufanka ku mari madaxaaga oo u daa ilaa 15 daqiiqo.
Ku dhaq biyo diirran oo timahaaga si fiican ugu mayr shaambo fudud iyo qaboojiye.
Ku celi hawshan usbuucii hal mar natiijooyinka aad rabto.

4. Amla & cillaan

Awoodda antioxidants-ka iyo Faytamiin C, amla wuxuu kobciyaa koritaanka timaha sidoo kale wuxuu gacan ka geystaa hagaajinta midabka timahaaga ee isticmaalka joogtada ah. [4]

Sidoo kale, cilladu sidoo kale waxay kor u qaadaa koritaanka timaha. Waa qaboojiye dabiici ah oo jilciya timahaaga si qoto dheerna u nafaqeeya marka loo isticmaalo qaabka maaskaro timo. Waxay kaloo xoojisaa xididdada timahaaga adeegsiga waqti dheer iyo mid joogto ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tbsp budada amla
1 tbsp budada cowska
Biyaha (sida loo baahan yahay)

Sida loo sameeyo

Ku dar amla iyo budada cillaan baaquli isku walaaq walxaha labadaba.
Ku dar xoogaa biyo ah si aad uga dhigto sharooto. Ha ku darin biyo aad u badan maxaa yeelay waxay kadhigi karaan caleenta biyaha.
Marka aad dhamayso, ku baakada ku mari madaxaaga oo u daa ilaa 15 daqiiqo.
Ku dhaq biyo diirran, shaamboogaaga caadiga ah, iyo qaboojiyaha.
Ku celi tan hal mar 15-20 maalmood kasta natiijooyinka aad rabto.

5. Casiirka basasha

Casiirka basashu wuxuu hodan ku yahay baaruud taas oo la og yahay inay kor u qaaddo wax soo saarka kolajka ee madaxaaga, sidaas darteedna waxay ka caawineysaa koritaanka timaha. Codsiga joogtada ah ama qaadashada basasha ama casiirka casiirka ayaa ka caawiya kor u qaadida timaha caafimaadka qaba. [5]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 basal dhexdhexaad ah

Sida loo sameeyo

Fiiq basasha oo googooyo cabir dhexdhexaad ah
Shiidi jajabyada basasha oo ku miir casiirkooda iyaga oo ku jira baaquli adoo kaashanaya miiraha.
Dheji suuf ah casiirka basasha oo mari madaxaaga.
Madaxaaga dabool daboolka qubeyska illaa 15 daqiiqo ka dibna ka maydh adiga oo isticmaalaya biyo qandac ah.
Isticmaal shaambo fudud iyo qaboojiyaha intaas ka dib.
Ku celi hawshan usbuucii hal mar natiijooyinka aad rabto.

Qaado & liin dhanaan

Caleemaha Neem, iyo sidoo kale budada neem iyo saliidda neem, dhammaantood waxay wax ku ool u yihiin daaweynta timo luminta iyo dhiirrigelinta koritaanka timaha caafimaadka qaba. [6]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Sacab muggiis oo caleemo neem ah
2 qaado liin dhanaan ah
1 koob oo biyo ah

Sida loo sameeyo

Karkari caleemaha neemba koob biyo ah ilaa 15 daqiiqo.
15 daqiiqo kadib, qaado dheriga ay ka buuxsameen caleemaha neem iyo biyo oo meel dhigo si uu u qaboojiyo.
Marka la qaboojiyo, ku qas biyaha caleemaha neemil baaquli.
Biyaha ku dar xoogaa liin dhanaan ah oo si fiican u walaaq oo dhinac dhig.
Ku dhaq timahaaga shaambo iyo qaboojiye.
Ku mari biyaha neemka dhamaan timahaaga iyo madaxaaga oo ku daa halkaa. Ha dhaqin timahaaga intaas ka dib.
Ku celi seddex jeer usbuucii natiijooyinka aad rabto.

7. Ukunta

Ukuntu waa isha wanaagsan ee borotiinka iyo baaruudda - oo labaduba aad muhiim ugu ah timaha cufan, caafimaad iyo xoog badan. Sidaa darteed, waa lagama maarmaan in lagu daro ukunta cuntada maalinlaha ah. [7]

Waad cuni kartaa ukun ama xitaa mariin ahaan mari madaxaaga iyo timahaaga qaab maaskaro timo ah. Hoos waxaa ku qoran liiska cuntada maaskaro timaha ukunta.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 ukun
1 tbsp saliid saytuun ah

Sida loo sameeyo

Dildilaac ukunta baaquli oo ku dar xoogaa saliid saytuun ah.
Labada walxo isku wada kari oo ku dhaji madaxa iyo timaha adoo isticmaalaya burush.
Madaxaaga ku dabool daboolka qubeyska oo u oggolow inuu sii joogo illaa 20 daqiiqo.
Ku dhaq biyo qandac ah adoo isticmaalaya shaamboogaaga caadiga ah iyo qaboojiyahaaga.
Ku celi baakadan mar ama laba jeer usbuucii natiijooyinka aad rabto.

8. Shaah cagaaran

Shaaha cagaaran waxaa ku raran antioxidants kor u qaada koritaanka timaha iyo caafimaadka. [8] Waxaad si fudud ugu dari kartaa shaaha cagaaran cuntadaada maalinlaha ah ama ku mari madaxaaga qaab maaskaro timo ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 bac shaah cagaaran

1 koob oo biyo kulul ah

Sida loo sameeyo

Bacda shaaha cagaaran ku shub koob biyo kulul oo ku qoy qiyaas ahaan 8-10 daqiiqo.
Bacda shaaha iska saar oo iska tuur.
Dheji suuf ah shaaha cagaaran kuna mari madaxaaga.
U daa ilaa saacad.
Ku dhaq shaamboogaaga caadiga ah iyo qaboojiyaha adigoo isticmaalaya biyo qabow.
Ku celi hawshan markasta oo aad shaambo gasho timahaaga.

9. Aloe vera, malab, & cows

Aloe vera waxaa ku jira enzymes proteolytic ah oo ka caawiya ka saarida unugyada maqaarka dhintay madaxaaga. Waxay sidoo kale gacan ka geystaan kicinta timahaaga timaha, taas oo kor u qaadaysa koritaanka timaha caafimaadka leh. [9]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 qaado aloe vera gel
2 tbsp malab
& frac12 tsp doogga

Sida loo sameeyo

Isku qas aloe vera gel iyo malab baaquli oo isku dar walxaha labadaba.
Ku dar xoogaa budo caano ah kuna dar dhammaan walxaha hal mid.
Ku mari madaxaaga oo u daa ilaa 10 daqiiqo.
Ku dhaq shaamboogaaga caadiga ah iyo qaboojiyeyaasha.
Ku celi tan usbuucii hal mar natiijooyinka aad rabto.

10. Khudaar tufaax ah, malab, & basbaas cayenne

Khamriga tufaaxa ah ee tufaaxa ah ayaa lagu yaqaan inuu nadiifiyo madaxaaga oo uu ilaaliyo dheelitirka pH-kiisa, sidaas awgeedna wuxuu dardargeliyaa koritaanka timaha Sidoo kale, basbaaska cayenne, malab, iyo saliidda saytuunka waxay kiciyaan koritaanka timaha. Joogitaanka capsaicin ee basbaaska cayenne ayaa ka dhigaysa xulasho ku habboon koritaanka timaha. [10]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tbsp tufaax khal khal ah
1 tbsp malab
1 tbsp budada basbaaska cayenne
1 tbsp saliid saytuun ah

Sida loo sameeyo

Isku dar dhammaan walxaha ku jira baaquli oo si fiican u walaaq.
Isku qas iskudarka madaxaaga iyo timahaaga.
U daa ilaa 10 daqiiqo ka hor intaadan bilaabin inaad ku dhaqdo shaamboogaaga caadiga ah iyo qaboojiyaha.
Ku celi tan laba jeer bishii natiijooyinka aad rabto.

11. Caleenta sinjibiil & curry

Sanjabiilku wuxuu ka caawiyaa kor u qaadista wareegga dhiigga ee madaxaaga, sidaas darteedna wuxuu kor ugu qaadaa koritaanka timaha. Waxay sidoo kale ka ilaalinaysaa timahaaga duuduuban nooc kasta oo dhaawac ah. Dhinaca kale, caleemaha curry ma aha oo kaliya kor u qaadista timaha laakiin sidoo kale waxay ka hortagaan cirro dhicis ah oo timahaaga ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tbsp sinjibiil kaga daadi
1 tbsp caleemaha curry (budada ah)

Sida loo sameeyo

Isku dar baaquli sanjabiil darsan iyo caleemo curry ah.
Ku dar xoogaa biyo ah oo ka dhig koollo isdaba joog ah.
Dufanka ku mari madaxaaga oo u daa ilaa 30 daqiiqo.
Ku dhaq shaamboogaaga iyo qaboojiyahaaga caadiga ah.
Ku celi hawshan laba jeer usbuucii natiijooyinka aad rabto.

12. Qaxwaha & roobaadka

Kafee wuxuu ka kooban yahay kafeyn ka shaqeysa kobcinta timaha. kow iyo toban Waa dawo caan ah oo lagu daaweeyo timo luminta mana laha wax saameyn ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tbsp budada kafeega
1 tbsp biyaha roobka
1 koob oo biyo ah

Sida loo sameeyo

Kafee kafee koob biyo ah ku kari daqiiqado ka dibna dabka ka qaad.
Mar alla markii ay qabowdo, ku dar xoogaa biyo rooga ah oo si fiican u walaaq.
Ku dhaq timahaaga shaamboogaaga caadiga ah.
Qaxwaha qabow si tartiib ah ugu shubo madaxaaga oo u duug daqiiqado.
Xidho daboolka qubeyska oo u daa inuu ahaado illaa 25-30 daqiiqo.
Timahaaga ku dhaq biyo diirran oo ha u qalajiso.
Ku celi tan usbuucii hal mar natiijooyinka aad rabto.

13. Shea butter & hibiscus

Daraasad la sameeyay sanadkii 2017 ayaa lagu ogaaday in subagga shea, markii la mariyo madaxa, uu ka caawiyay kahortaga jajabka timaha iyadoo la xoojinayo xididada timaha iyo ilaalinta caafimaadka madaxa. [12]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tbsp subagga shea ceeriin
2 ubax hibiscus
1 tbsp saliid qumbaha

Sida loo sameeyo

Samee koollo ubaxyo hibiscus ah adigoo ku shiidaya saliida qumbaha xoogaa iskana dhig.
Qaado xoogaa subag shea ah oo baaquli ah kuna dar xabagta xashiishka.
Si siman ugu mari madaxaaga una daa ilaa 30 daqiiqo.
Ku dhaq biyo diirran iyo shaambo-qaboojiyahaaga caadiga ah.
Ku celi hawshan usbuucii hal mar natiijooyinka aad rabto.

14. Saliid Karootada

Saliida Karootada waxaa ku raran fiitamiin E oo ay weheliso fitamiino kale iyo macdano kale oo muhiim u ah koritaanka timaha. Macdantan iyo fiitamiinadan waxay kaa caawinayaan soo nooleynta timaha godadkaaga, sidaasna ka dhigaya mid xoogan Saliida Karootada sidoo kale waxay leedahay waxyaabo bakteeriyada ka hortaga oo ka caawiya la dagaalanka bakteeriyada iyo fangaska saameeya madaxa, sidaasna ku ilaaliya caafimaadkeeda u horseeda koritaanka timaha caafimaadka qaba. [13]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tbsp saliid karooto
1 tbsp saliid saytuun ah

Sida loo sameeyo

Isku qas tiro isku mid ah oo saliid karooto ah & saliid saytuun ah baaquli.
Dheji suuf ah isku dar ah oo mari madaxaaga.
U daa inay ku ekaato illaa saacad ka dibna mar dambe ku dhaq shaamboogaaga caadiga ah iyo qaboojiyaha.
Ku celi hawshan laba jeer usbuucii natiijooyinka aad rabto.

15. Saliidda dubista & saliidda kalluunka

Soodhaha dubista waa dabeecad lidka ku ah fangaska - taas oo macnaheedu yahay inay awood u leedahay inay ku ilaaliso infekshannada maqaarka madaxa marka si dabiici ah loo isticmaalo. Waxay kaa caawineysaa inaad ilaaliso caafimaadka madaxaaga iyo xididdada timahaaga, sidaas awgeedna waxay kor u qaadaa koritaanka timaha caafimaadka qaba. [14]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 qaado oo soodhaha ah
1 tbsp saliidda kalluunka
6 tbsp biyo

Sida loo sameeyo

Isku qas soodhaha iyo biyaha baaquli.
Ku dar xoogaa saliid kalluun ah iskuna qas dhammaan waxyaabaha ku jira oo dhan.
Ku mari madaxaaga oo u daa ilaa 10 daqiiqo.
Ku dhaq shaamboogaaga caadiga ah iyo qaboojiyaha oo timahaaga ha u qalalaan si dabiici ah.
U isticmaal habkan koritaanka timaha hal mar 12-15 maalmoodba mar.

16. Biyaha bariiska & caano fadhi

Biyaha bariiska waxay ka kooban yihiin fiitamiino muhiim ah oo nafaqeeya madaxaaga iyo timahaaga, iyagana, kor u qaada koritaanka timaha caafimaadka qaba. Yoogurt waxay ka kooban tahay asiidh ka soo baxa maqaarkaaga madaxa sidoo kalena daboola duleelka timahaaga, sidaas awgeed waxay kor u qaadaa koritaanka timaha. Waxay ka mid tahay dawooyinka loogu isticmaalka badan yahay koritaanka timaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

4 tbsp bariis
1 koob oo biyo ah
1 qaado yogurt

Sida loo sameeyo

Bariiska ku qoo biyo xoogaa ah ilaa 15 daqiiqo
Bariiska miira oo dhinac iska dhig.
Qaado biyaha bariiska oo ku dar xoogaa caano fadhi ah.
Isku qas iskudarkaaga timahaaga iskuna duug daqiiqado.
Ku dhaq shaamboogaaga caadiga ah iyo qaboojiyehaaga oo timahaagu ha ahaadaan kuwo qallalan.
Ku celi tan laba jeer usbuucii natiijooyinka aad rabto.

17. Budada mustard

Mustard wuxuu awood u leeyahay inuu kor u qaado wareegga dhiigga ee madaxaaga markii la mariyo korka, taasoo u horseedeysa koritaanka timaha caafimaadka leh. [shan iyo toban]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tbsp budada iniin khardal ah
1 qaado sonkor ah

Sida loo sameeyo

Isku darka budada iniin khardal ah iyo sonkorta baaquli.
Ku dar xoogaa biyo diiran oo si fiican u walaaq.
Ku mari madaxaaga oo u daa ilaa 20 daqiiqo.
Ku dhaq shaambo fudud iyo qaboojiyaha.
U isticmaal tan usbuucii hal mar koritaanka timaha caafimaadka qaba.

18. Casiirka Baradhada

Casiirka baradhada wuxuu hodan ku yahay fiitamiinada A, B, & C kuwaasoo aad muhiim ugu ah koritaanka timaha. Kuwa ku dhaca alopecia (timo khafiifinta) sidoo kale waxay isticmaali karaan casiirka baradhada.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 baradho cayriin

Sida loo sameeyo

Fiiq maqaarka baradho ceyriin oo googooyo.
Ku rid a blender si aad u sameyso casiirka baradhada.
Casiirka ku mari madaxaaga oo si tartiib ah u duug daqiiqado.
U daa ilaa 15 daqiiqo oo ku maydh shaambadaada caadiga ah iyo qaboojiyaha.
Ku celi hawshan markasta oo aad maydho timahaaga.

19. Moringa

Saliida Moringa waxaa laga soosaaray geedka Moringa oo udhashay wadamada Afrika & Aasiya. Waxay u faa’iideysaa madaxaaga iyo xididdada timahaaga adigoo si qoto dheer u nafaqeynaya una xoojinaya marka si dabiici ah loo mariyo. Waxay sidoo kale la dagaallataa qolofta iyo kala-goynta, taas oo ka caawinaysa koritaanka timaha ee wax ku oolka ah

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tbsp saliida Moringa

Sida loo sameeyo

Qaado qadar saliid ah oo jilicsan madaxaaga si tartiib ah ugu masax ilaa 5 daqiiqo.
U daa habeen si aad madaxa uga shaqeyso.
Ku maydh subaxda shaambadaada caadiga ah iyo qaboojiyaha.
U isticmaal saliidan usbuucii hal mar koritaanka timaha ee wax ku oolka ah.

20. Qamadiga

Saliidda qamadiga waxay awood u leedahay inay daaweyso nooc kasta oo ah infekshannada madaxa isla markaana sidoo kale ka caawisa dib u soo noqoshada unugyada, sidaasna gacan uga geysata koritaanka timaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

& frac12 koob oo ah casiirka rootgrass

Sida loo sameeyo

Madaxaaga si tartiib ah ugu masaaji ilaa 5 daqiiqo saliid qamadiga.
U daa ilaa 20 daqiiqo oo kale.
Ku dhaq shaamboogaaga iyo qaboojiyahaaga caadiga ah.
U isticmaal saliidan usbuucii hal mar natiijooyinka aad rabto.

21. Ginseng

Ginseng waa geedo shiineys ah oo aad waxtar ugu leh koritaanka timaha. Sidee? Waxay kor u qaaddaa koritaanka keratinocytes timaha waxayna sidoo kale caqabad ku tahay koritaanka enzymes-ka wax u dhimaya koritaanka timaha. [16]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tbsp soosaarida dareeraha ginseng cas
1 koob oo saliid saytuun ah / saliidda qumbaha

Sida loo sameeyo

Isku qas soosaarida ginseng saliid saytuun ah ama saliid qumbaha weel yar.
Ku mari madaxaaga oo duug ilaa 3-5 daqiiqo.
U daa 25 daqiiqo oo kale.
Ku dhaq shaamboogaaga iyo qaboojiyahaaga caadiga ah.
U isticmaal tan usbuucii hal mar natiijooyinka aad rabto.

22. Abuurka Chia

Abuurka Chia waxaa loo yaqaanaa inay qoyaan madaxaaga. Waxa kale oo ku jira omega-3 asiidh dufan ah oo ka caawiya yareynta caabuqa, sidaas awgeedna ku ilaali madaxaaga caafimaad. Abuurka Chia sidoo kale wuxuu hodan ku yahay antioxidants-ka kaas oo kor u qaada wareegga dhiigga ee caafimaadka qaba ee madaxaaga, oo markaa ka caawiya koritaanka timaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tsp miraha chia
& frac14 koob caano yicib ah

Sida loo sameeyo

Ku qoy abuurka chia caanaha ilaa 12-15 daqiiqo.
Isku qas iskudhafka madaxaaga iyo timahaaga kuna daa ilaa 10 daqiiqo.
Ku dhaq shaambo fudud.
U isticmaal maaskarkan madaxa iyo timaha hal mar 12 maalmood.

23. Caleemaha Guava

Caleemaha Guava waxay leeyihiin astaamo anti-bararka iyo antioxidants-ka kuwaas oo gacan ka geysta hagaajinta dufanka timaha ee burburay sidaas darteedna kor loogu qaado koritaanka timaha. [17] Waxa kale oo ku jira waxyaabo antimicrobial ah oo ka ilaaliya infekshannada maqaarka madaxa.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

In yar oo fawdo ah ayaa ka baxa
1 litir oo biyo ah

Sida loo sameeyo

Karkari caleemaha guava illaa 20 daqiiqo.
Miira dareeraheeda oo ku kaydi baaquli.
Ku dhaq timahaaga shaambo fudud oo aan sulphate lahayn oo si dabiici ah ha u qalasho.
Timahaaga ku duug dareerahaaga. U daa ilaa 2-3 saacadood.
Ku dhaq timahaaga adoo isticmaalaya biyo diirran.

24. Soosaarida fardaha

Soosaarida Horsetail waxaa loo yaqaanaa inay yareyso hoos u dhaca timaha illaa xad, sidaas awgeedna waxay kor u qaadeysaa koritaanka timaha caafimaadka qaba. Waxay sidoo kale la xiriirtaa daaweynta alopecia. [18]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

& frac14 koob oo laga soosaaray fardaha
1 koob oo biyo kulul ah

Sida loo sameeyo

Ku qoyso koobabka biyo kulul muddo saacad ka badan.
Miiqda oo ku kaydi dareeraha baaquli yar
Ku mari madaxaaga iyo timahaaga si tartiib ah iskuna duug daqiiqado.
Ku dhaq mashiinka-qaboojiyahaaga shaamboo ee caadiga ah.
Tan isticmaal markasta oo aad maydho timahaaga.

25.Mlasses Blackstrap

Maaddooyinka loo yaqaan 'Blackstrap molasses' waxay hodan ku yihiin nafaqooyinka lagama maarmaanka ah iyo fiitamiinnada dhiirrigeliya koritaanka timaha. Waxaa sidoo kale loo yaqaanaa inay si qoto dheer u hagaajiso timahaaga oo aad u dhigto mid jilicsan oo siman.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

& frac14 koob molasses madow

Sida loo sameeyo

Ku mari dheecaanka muraayadaha madow duug madaxaaga iyo timahaaga. Hubso inaad daboosho dhammaan timahaaga - xididdada ilaa talooyinka.
U daa nus saac.
Timahaaga ku dhaq shaamboogaaga & qaboojiyahaaga oo si dabiici ah ha u qalasho.
U isticmaal tan usbuucii hal mar natiijooyinka aad rabto.

Tilmaamaha Muhiimka u ah Dhiirrigelinta Timaha & Yaraynta Bidaarta

Isku daawee duugista saliida kulul guriga hal mar 7dii maalmoodba mar si madaxaagu u helo nafaqada aadka loogu baahan yahay, sidaas awgeed xididdada timahaagu u sii xoogaystaan. Waxaad si fudud ugu kululeyn kartaa xoogaa saliid qumbaha / saliid castor / saliid saytuun ah (midkasta) ilaa 15 ilbidhiqsi oo microwave ah iskuna duug madaxaaga adoo isticmaalaya farahaaga. Kadib, u daa ilaa saacad ka dibna mar dambe ku dhaq shaamboogaaga caadiga ah iyo qaboojiyaha.
Timahaaga si aad ah ha ugu xerin, gaar ahaan markaad shaambo gasho maadaama timaha qoyan ay yihiin kuwo jajaban oo u nugul jajabka.
Sidoo kale, cunnadu waa arrin muhiim ah oo ka caawisa koritaanka timaha iyo ilaalinta caafimaadka timaha. Taas awgeed, qofku wuxuu u baahan yahay inuu cuno miraha iyo khudradda hodan ku ah fiitamiinnada iyo borotiinnada looga baahan yahay koritaanka timaha.
Waxyaabaha kale ee looga baahan yahay koritaanka timaha, hal shay oo muhiim u ah in la xasuusto ayaa ah in qofku cabbo biyo fara badan. Tirada lagu taliyey ee ah inuu qofku cabo maalin kasta waa caadi 8-10 koob.
Waxyaabaha kale ee looga baahan yahay koritaanka timaha waa nooca shaambo iyo qaboojiye aad doorato, iyadoo kuxiran nooca timahaaga.
Sidoo kale, dadka badankood way iska indhatiraan xaqiiqadan laakiin nooca shanlada ama buraashka timaha ee aad isticmaasho ayaa sidoo kale sameeya farqi badan. Sababta Sababtoo ah waa nooca caday ee aad dooratay inaad furfuraan guntimaha timahaaga ka ilaaliya jabitaanka. Burushka timaha wanaagsan uma horseedi doono timo jajab ama timo lumis.
Timo jarista timahaaga si joogto ah waxay sidoo kale kaa caawin kartaa kor u qaadida koritaanka timaha caafimaadka leh waxayna markaa yareyneysaa jajabka timaha iyo timo dhaca.

Iskuday haakooyinkan dabiiciga ah ee ugu dambeeya si aad kor ugu qaaddo koritaanka timaha si fudud guriga una raac talooyinka kor ku xusan si aad u hubiso in timahaagu helaan daryeelka aad loogu baahan yahay mar walba!