43 Cuntooyin aan la karinin oo Casho lagu sameeyo

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Waa xilliga xagaaga, markaa foornada asal ahaan waa mamnuuc. In kasta oo ay jiraan meelo badan oo agagaarka ah (dullida, kariyaha, kariyaha qunyar socodka ah), waxaa jira habeenno aan si daacad ah nafteena u soo dhowaan karin mid kasta isha kulaylka dheeraadka ah. Ka sokow, marka qorraxdu hoos u dhacayso oo aan dareemo sida qas weyn oo dhegdheg ah, waxa ugu dambeeya ee aan u hamuumayno waa cunto kulul. Taa baddalkeeda, waxaan jecelnahay inaan dooranno casho fudud, oo aan karinin. Halkan waxaa ah 43 cuntooyin oo cunto karin ah oo la isku dayo xagaagan. (Bonus: Waqti yar oo jikada la joogo waxay la macno tahay wakhti badan oo dayrka ku dhex laad oo qabow leh).

LA XIRIIRA: 50 Fikrado Casho Xagaaga Degdegga ah oo loogu talagalay Dadka caajiska ah

1. 15-daqiiqo Gazpacho leh qajaar, basbaaska cas iyo Basil

Waxaan sanadka oo dhan ku bixinaa sugitaanka wax soo saarka xagaaga cusub, maraq qabowna waa habka ugu fiican ee lagu soo bandhigo. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa blender ama mashiinka cuntada oo wanaagsan, cashadana waa la sameeyay.

Hel cuntada

2. Salad Chickpea oo Giriig ah oo la jarjaray

Cashadan fudud waxay leedahay wax kasta oo aan jecelnahay oo ku saabsan salad Giriig ah, iyo chickpeas qasacadaysan si kor loogu qaado borotiinka. Raac hoggaanka Monique Volz ee xubinta Coterie oo samee wax dheeraad ah si aad qadada maalinta xigta u xirto.

Hel cuntada

3. Collar qaanso roobaadyo waxay ku duuduubtaa maraqa subagga lawska

Dareen xor u ah inaad isticmaasho khudrad kasta oo aad guriga ku leedahay. Wax walba waxay ku dhadhamiyaan maraqa lawska.

Hel cuntada

4. Burrata Arugula Berry Salad

Ku soo deji Yankee Doodle gudahaaga salad cas, cad iyo buluug. (Waxaan u qaadaneynaa in qof kale uu keenayo eeyaha kulul.)

Hel cuntada

5. Kelp iyo Zucchini Noodle Pad Thai

Had iyo jeer waxaan u joognaa qaadashada Beddelka caafimaadka leh wuxuu u beddelaa baasto dufan leh kelp iyo ribbons zucchini.

Hel cuntada

6. Guddiga Jiiska fudud

Waxaan jecelnahay madadaalo xagaaga, gaar ahaan marka aysan jirin wax shaqo ah oo loogu talagalay martigeliyaha. Isku soo wada duub qaar ka mid ah hilibka qabow iyo farmaajo, khudaar daray ah iyo khudaar la dubay iyo casho (Super Insta u qalma) ayaa sugaysa.

Hel cuntada

7. Salad zucchini leh liin iyo Parmesan

Si kastaba ha ahaatee, waxaan had iyo jeer haysanaa zucchini aad u badan xagaaga (waxaan eedayneynaa beerta xad dhaafka ah ee deriska). Halkii aad isku dhiibi lahayd rootiga zucchini ee sonkorta leh, beddel cashadan nafaqeysan ka dhig.

Hel cuntada

8. Salad Digaag oo caano fadhi ah oo Giriig ah

Digaag rotisserie ah oo bakhaar lagu iibiyo si loo samata bixiyo. Ku dar hilibka hore loo kariyey oo leh caano fadhi Giriig ah iyo khudaar badan, ka dibna ku dheji basbaaska dawan ee godan ee cashada ugu quruxda badan abid.

Hel cuntada

9. Taco Salad

Haddii aad raadinayso hilibka lo'da iyo jajabyada tortilla, tani maaha salad adiga kuu ah. Waxaa ku jira borotiinka dhirta ku salaysan, waa wax kasta oo aan rabno inaan ka baxno Taco Tuesday.

Hel cuntada

10. Sandwiches Pinwheel Deli Talyaani

Rooti, ​​schmead. Duubista hilibka iyo khudaarta oo lagu jarjaro taayirrada yaryar ayaa aad uga xiiso badan samaynta sanwij duug ah oo caajis ah.

Hel cuntada

11. Joanna Gaines's Peach Caprese Salad

Ka dib markii la isku dayay in Joanna Gaines ay maroojiso salad caprese ah, waxaa laga yaabaa inaanan waligeen ka dhigin habka dhaqanka mar kale. Waxay isticmaashaa fersken xagaaga oo bislaaday halkii ay ka isticmaali lahayd yaanyada, natiijaduna waxay tahay mid aan la rumaysan karin.

Hel cuntada

12. Makiinada qaraha

Waxaan jecelnahay dhadhanka baaquli-tuurka, laakiin waxaan qiraynaa in aan wali wax yar ka xishooneyno maaraynta kalluunka cayriin nafteena. Ku-shubidda qaraha cusub waxay ina siinaysaa waxa ugu wanaagsan labada adduun.

Hel cuntada

13. Avocado Cagaar Goddess Sandwiches oo leh Havarti

Kermit wuxuu leeyahay ma fududa inaad cagaar noqoto, laakiin waxaan ka baryaynaa inaan kala duwanno. Sandwijyadan macaani waa xoogaa qallafsan, xoogaa labeen ah iyo saxan fantastik ah oo lagu qaado safar dibadda ah.

Hel cuntada

14. Zucchini iyo salad galley cusub oo leh Lemon-Basil Vinaigrette

U yeel suuqa beeralayda ee usbuuca si ay si wanaagsan uga faa'idaystaan ​​saladkan xagaaga ee aadka u wanaagsan oo uu sameeyay xubin ka tirsan Coterie Heidi Larsen. (Talo: Laba jibbaar cuntooyinka vinaigrette oo u isticmaal cagaarka cusub usbuuca oo dhan.)

Hel cuntada

15. Prosciutto iyo berdihii Salad Board

Salad baaquli ku jira? Ma aha mid xiiso leh. Laakiin salad ku yaal sabuuraddu waxay dareemeysaa sida fiidkii quruxda badan (xitaa sariirta).

Hel cuntada

16. Salad Tuna iyo Avokado laga soo buuxiyey basbaas

Cashadan fudud waxay leedahay dhammaan: Waa karbohaydrayt yar, oo ay ka buuxaan borotiin iyo dufan caafimaad qaba iyo waa nooc qurux badan. Intaa waxaa dheer, kareemka avocado macnaheedu waa inaad gebi ahaanba aadi karto majo-free (wax yar oo caano fadhi ah oo Giriig ah ayaa sameyn doona khiyaamada).

Hel cuntada

17. Salad Talyaani la jarjaray

Jaleecada hore, tani u eeg sida salad caadi ah oo la jarjaray. Laakin dhawr maaddooyin oo dheeri ah ( digtoonaan qas ah: sisinta iyo abuurka poppy) ayaa siinaya dhadhanka dheeriga ah ee aynaan waligeen ogeyn inay u baahan tahay.

Hel cuntada

18. Digaag Buffalo ah oo lagu duuduubo oo lagu labbisto farmaajo buluug ah

Ma jiro wax aan ka baahi badan nahay labiska gisi basbaaska leh iyo farmaajo buluug ah oo madadaalo leh. Halkan, waxay ku duuban yihiin duub digaag hore loo kariyey iyo salad badan oo qallafsan.

Hel cuntada

19. Chile Basil Qumbaha Ceviche

Marna ma ogin in ceviche ay aad u fududahay in guriga lagu sameeyo. Mid ka mid ah habeenka jimcaha ee taariikhda quruxda badan ayaa soo socda, mahadsanid xubinta Coterie Aida Mollenkamp.

Hel cuntada

20. Xisbiga ugu dambeeya Sub

Aad bay u kulul tahay xataa ka fikir ku saabsan shidista roodhida, laakiin taasi macnaheedu maaha inaad joojiso qorshahaaga asxaabta. U rog xaflada gudaha oo ku qabooji sandwich-hoosaadka aad u weyn.

Hel cuntada

21. Dhaxalka qaanso roobaadka Tamaandhada Bruschetta

Hubaal, waxaad kuwan u saari kartaa app ahaan xafladaada xigta. Laakiin aad ayaan ugu faraxsanahay in aan dhammaantood ku hayno nafteena koorsada muhiimka ah ee degdegga ah. Kaliya iska hubi inaad isticmaasho yaanyada cusub ee aad heli karto.

Hel cuntada

22. Sisinta ugu Wanaagsan Soy Broccoli Salad

Saladkan degdega ah waxa uu leeyahay dheellitiran rabbaaniga ah ee dhadhanka iyo dhadhanka-yicib-ka-jilicsan, karamberriga la qalajiyey ee macaan, basal cas iyo dhaymo soy-macaan leh. Yaa ogaa in brokoliga cayriin ay sidan u wanaagsan tahay?

Hel cuntada

23. Zoodles leh avokado iyo suugo cambe

Cambaha cusub ee la barafeeyay, avokado iyo caano qumbaha ayaa la sifeeyay sida bilawga smoothie dhadhan fiican leh. Laakiin ku dar sinjibiil, tamari iyo basbaas cas oo la shiiday, sidoo kale waxaad heshay suugo khafiif ah oo jilicsan oo ah baasto cayriin ah oo zucchini ah.

Hel cuntada

24. Duubabka Digaag ee Scallion Sanjabiil

Hab fiican oo loo isticmaalo digaag hadhaaga ah (ama soo qaado shimbir rotisserie, haddii aadan wax gacanta ku haysan). Tixgeli habeennadaada toddobaadka la badbaadiyey.

Hel cuntada

25. Doomaha Rainbow-Maine Taco

Doomahan yar ee saladhka ah waxaa ka buuxa dhammaan noocyada kala duwan ee wanaagsan - khudaarta, avokadoska, hummus dabocase oo degdeg ah - oo lagu qooyay dhaymo tahini ah oo balwad leh.

Hel cuntada

26. Salad Thai ah oo la jarjaray oo avokado leh

Saladkan aad ayuu ugu qurux badan yahay in la cuno (inkasta oo aanu qorshaynayno inaanu mid u qaadano kooxda oo aanu samayno si kastaba). Intaa waxaa dheer, tofu sigaar cabbin iyo avokado la jarjaray, waa mid ku filan cunto buuxa.

Hel cuntada

LA XIRIIRA: 13 saxan oo Thai ah oo ay dhiirigelisay si ay cuntadaada u xawaashto

27. Qado Kebabs leh Mortadella, Artichoke iyo Tamaandhada Qorraxda-qallalan

Waxa loo yaqaan kebabs qadada, laakiin waxa naloo yaqaannaa inaanu samayno maalin dheer ka dib xafiiska sidoo kale.

Hel cuntada

28. Qabow Sisinta Qabow Baasto

Ma jiraan wax aan ka jecelnahay wax ka badan baasto sisinta qabow oo laga keenay meesha aan Shiinaha ka qaadanno ee aan jecelnahay, laakiin maaha kuwa ugu caafimaadka badan. U beddelashada baasto qajaar iyo ku darida tofu dukaan laga soo iibsaday waxay xallisaa dhammaan dhibaatooyinkeena, iyadoo gebi ahaanba buuxinaysa damaca.

Hel cuntada

29. Sonoma Chickpea Salad

Ku garaac saxan khudradeedka borotiinka ku jira 15 daqiiqo gudahood. Indhaha isku qabo, qaniinyo waligaa ma malaynaysid in aanay digaag ahayn.

Hel cuntada

30. Salad digir ah oo sonkor ah oo leh Chevre Ranch

Waxaan aad ugu mashquulnay saladkan, waxaanu nadiifinay suuqa beeralayda ee dhammaan kaydka sonkorta sonkorta leh. Labbiska Chevre ranch, uma ekaan karno inaan kaa joojino.

Hel cuntada

31. Avocado salad digaag

Sida kaliya ee lagu hagaajin karo salad digaag ah oo caadi ah? Ku dar avokado, dhadhan dheeraad ah iyo labeen.

Hel cuntada

XIRIIR D: 12 Recipes Salad Digaag ah oo aadan waligaa isku dayin

32. Salad qajaar la qaboojiyey

Markaa nacalad soo kicinaysa. Nasiib darro ma waxaad horey u haysataa dhammaan maaddooyinka sidoo kale.

Hel cuntada

33. Miraha iyo looxa jiiska

Miyaanay qurxoonayn? Ku beddel hilibka wax soo saarka xilliyeedka sida jeeriga, canbaha iyo fersken si aad u fududaato qaadashada charcuterie (ahem, fruicuterie).

Hel cuntada

34. Pizza Flatbread la dubay oo leh Artichoke, Ricotta iyo liin

Qurux badan oo ku filan casho deyrka dhabarka ah oo lala yeesho asxaabta, haddana si maskaxdu u fududaato. Shaqada ugu badan ee aad samayn doonto waa diirimaad, rooti ama dub rooti fidsan ee dukaanka iibsatay.

Hel cuntada

35. Spring Crudités oo leh suugo Romesco ah

Sida saladh, kaliya 10 jeer ayaa ka xiiso badan. Isku day gacantaada suugo basbaas cas oo dubay ama kaliya ku duub dhar kasta oo aad qaboojiyaha ku dhex jirto.

Hel cuntada

36. Xabxabka Morocco Salad qajaar ah oo leh Pistachio

Jilaaga xabxabka xagaaga uu jecel yahay iyo fata badan oo milix leh.

Hel cuntada

37. Saladhka Chickpea ee Giriiga ee ugu fudud ee la jarjaray

Chickpeas qasacadaysan waxay kaydisay cashada marar ka badan inta aan tirin karno. Waxaad jeclaan doontaa iyaga oo lagu tuuray dhaymada liin-toonta.

Hel cuntada

38. Strawberry Bacon Salad leh Feta

Ma haysaa wakhti aad ku fadhiisato oo aad guriga ku cunto caawa? Cuntadan mason-jarka ayaa taas hagaajin karta.

Hel cuntada

39. Duubka Avokado Caprese

Sababtoo ah waligaa ma khaldami kartid avokado *ama* balsamic vinaigrette.

Hel cuntada

40. No-Noodle Pad Thai

Kaalay zucchini ceeriin, karootada iyo ribbons-ka daikon. U joog maraqa lawska lime-malab.

Hel cuntada

41. Salad wedge Greek

Ka soo horjeeda caqiidada caanka ah, saladhka la jarjaray ha samayn waxay u baahan yihiin in lagu aaso jiis buluug ah iyo hilib doofaar.

Hel cuntada

42. Xabxabka Caprese Skewers

Malab macaan, casiir leh, cantaloupe iyo qaraha ayaa ah kaliya isku-darka mozz-ka shiidan iyo prosciutto milix leh.

Hel cuntada

43. Miso Tuna Salad

quduus umami. Keen miso paste iyo majo Japanese.

Hel cuntada

XIDHIIDHKA: 31 Casho Fudud Oo Loogu Talo Galay Mid Aad U Jecel Inuu La Wadaago

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta