Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Ragga badankood waa xod-xodasho wanaagsan laakiin waxay ku guuldareystaan inay sixirka xiriirka muddo dheer sii hayaan. Erayadooda jacaylka leh had iyo jeer waxay leeyihiin dalab xaddidan oo dumarka ka dhigaya inay is-diidaan oo ka fogaadaan. Qabashada dareenka saaxiibadaada sidoo kale waa qodob aan inta badan ku dhexjirin ragga wanaagsan ee u muuqda. U fiirso si aad u ogaato sida loo helo dhammaan dareenka marwadaada jacaylka ah oo aad u ilaaliso weligeed.5 Siyaabood oo sixir ah si aad uhesho dareenka gabadhaada - Joogtee Xiriirkaaga
1. Ha Sameynin Quus - Laga yaabee inay tahay gabadha ugu wanaagsan ee aad waligaa heli kartid laakiin ha u diyaar garoobin inaad wax u qabato. Gabdhuhu waxay jecel yihiin ragga leh kalsooni badan iyo dabeecad. Dabcan, waxaad ubaahantahay inaad daryeesho saaxiibtaa laakiin mararka qaar markay jeceshahay inay madax banaanaato oo ay wax qabato nafteeda, qadarin iyo dhiirigelinba. Ha ula dhaqmin sidii cunug yar.
laba. Noqo Nin Sir ah - Wax badan ha ka hadlin noloshaadii hore maxaa yeelay dhammaan godadka loop iyo daciifnimada iyada iyadaa la ogaan doonaa. Ka dhig iyada mid xiiso leh oo si sax ah ula hadal markasta oo goobtu dalbato. Been ha sheegin ama ha qarinin waxyaabaha sida dumarka marwalba jecel yihiin ragga aqbal qaladaadkooda si kibir leh oo horay u socda.
3. Ha Kulmin Maalin Walba - Ha ka dhigin saaxiibadaada inay ogaato inaad marwalba diyaar u tahay iyada. Qorshee waqtigaaga shaqada, asxaabta, qoyska iyo shaqada. Noqo qof madax bannaan oo u oggolow iyada inay ku raaxeysato xorriyadda ugu badan. Ka dhig iyada inay kuu xiiseyso oo iska ilaali wicitaannada mararka qaarkood si aad u ogaato sida ay ugu baahan tahay inay kula kulanto.
Afar. Hel Xiiso Leh Oo Casri Ah - Dooro noocyada ugu wanaagsan magaalada iyo moodada casriga ah. Soojiidashada jireed ayaa ah waxa kaliya ee lagu soo jiidan karo dareenka saaxiibtiis (soo jiito saaxiibtiis) haddii xiriirku uu ku jiro marxalad curdin ah. Hadal ku hadal oo jawaab celis ah ka bixi markasta oo loo baahdo maadaama runta ay tahay waxa kaliya ee taagan.
5. Ku Haboon Xiriirka - Si aad u muujiso dhammaan waxa aad dareento, waxaad u baahan tahay xiriir wanaagsan. Marka baro luqada aad sida caadiga ah ula xiriirto iyada sidoo kale ogow sida loogu dhawaaqo. Muggaaga xakamee, waligaa ha ka nixin adigoo aad uhadlaya.
