Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Yaan rabin inuu yeesho maqaar aan iin lahayn Sida iftiinka iyo u dhalaalka maqaarkaagu u eg yahay ayaa si aan toos ahayn u ah muraayad sida aad gudaha uga nabad tahay. In kasta oo culeyska iyo cadaadiska nolol maalmeedka jira, weli waad hirgelin kartaa xoogaa daaweyn guriga ku saleysan oo ku siin kara farxad ah inaad yeelato maqaar aan cillad lahayn isla markiiba.
Haysashada maqaarka cillad la'aanta dabiiciyan waa duco, oo in yar oo naga mid ahi ay nasiib u yeelato inaynu haysano. Saloonada iyo isboortiga waxay bixiyaan daaweyn maqaarka ah, iyagoo dammaanad qaadaya maqaarka oo aan iin lahayn, aan cillad lahayn laakiin maahan kahor intaadan hanti ku bixin gadaashooda.
Si kastaba ha noqotee, waxaa jira daaweyn guryo oo gaar ah oo kuu iman kara samatabbixin waxayna ku siin karaan maqaarka dhalaalaya ee aad rabto iyada oo aan wax badan lagu bixin. Akhriso si aad u ogaatid qaar ka mid ah tilmaamaha kaa caawin kara in aad khafiifiso cilladaha iyo dhibcaha isla markaana aad ku gaarto midab duuduuban, dhalaalaya oo aan cillad lahayn.
Talooyin si dhakhso leh loogu helo maqaarka aan cilladda lahayn
• Isticmaalka khal khalka tufaaxa ah
Isku qas qiyaas ahaan hal qaado oo khal khal ah iyo labo qaado oo biyo ah oo kor u qaad kuna dul mari dhibcaha wejigaaga. Waxaad ku dalban kartaa adiga oo isticmaalaya suufka nabarrada iyo meelaha midabka leh ee wejigaaga. U oggolow inay qalajiso illaa 10 daqiiqo. Ka raaci biyo adoo isticmaalaya. Sidan samee hal mar maalin kasta.
Khamriga tufaaxa wuxuu ka kooban yahay aashito awood u leh inuu soo daayo unugyada maqaarka ee caajis iyo midab leh. Aashitada ku jirta ayaa sidoo kale fududeysa nabarrada iyo cilladaha. Joogitaanka antioxidants-ka waxay dib uga noqotaa waxyeelo xagjirnimo oo bilaash ah. Jiritaanka astringent codadka maqaarka iyo sidaas awgeed waxay hagaajineysaa maqaarka.
• Adeegsiga Aloe Vera
Iska yaree caleenta cagaarka ah ee geedaheeda. Dhinac u jeex. Jellada ka soo qaado gudaha oo ku rid weel hawo-ciriiri ah. Gelintan ku mari wejigaaga oo duug. U daa ilaa saacad ka dibna ku maydh adoo isticmaalaya biyo diirran. Tan samee hal mar maalintii.
Aloe vera waxaa loo yaqaanaa awoodiisa iftiinka nabarrada iyo dhibco madow. Waxay bixisaa nafaqo ku filan jirka waxayna bogsiisaa maqaarka dhaawacmay. Waxay kaloo yareysaa muuqaalka duuduubka.
• Isticmaalka saliidda qumbaha
Marka hore wejigaaga si fiican u nadiifi. Ka dib ku duug saliidda qumbaha oo u daa habeen. Tan samee maalin kasta ka hor intaadan seexan.
Saliida qumbaha waa anti-bararka, antioxidant iyo antimicrobial ee dabiiciga ah. Waxaa sidoo kale loo yaqaanaa astaamaha qoyaanka.
• Isticmaalka saliidda yicibta
Qaado laba illaa saddex dhibcood oo saliid yicib ah inta u dhexeysa farahaaga oo ku duug maqaarka wajigaaga. Ka tag tan habeen. Tan samee maalin kasta inta aad seexanaysid.
Saliida yicibta waa wax soo baxa, sidaa darteed maqaarku wuxuu si fiican ugu hayaa. Waxay kaloo yareyneysaa calaamadaha nabarrada iyo cilladaha.
• Isticmaalka baraf shaaha cagaaran
Samee shaah cagaaran oo cusub (ku shub bacda shaaha biyo kulul dhowr ilbiriqsi). U oggolow shaaha inuu qaboojiyo. Ku shub saxaarad baraf ah oo barafee. Ka qaad qoobabka barafka ee shaaha cagaaran oo si tartiib ah ugu wareeji wajigaaga oo dhan. Si dabiici ah ha u qalasho ka dibna wejigaaga biyo raaci adoo isticmaalaya biyo diiran. Tan samee hal mar maalintii.
Shaaha cagaaran wuxuu awood u leeyahay inuu dib u buuxiyo unugyada maqaarkaaga. Shaaha cagaaran waxaa ku raran antioxidants wuxuuna awood u leeyahay inuu bogsado dhammaan nabarrada iyo astaamaha.
# Isticmaalka toonta
Ku burburi hal xabo oo toon ah oo mari nabarrada wajigaaga. U daa ilaa shan daqiiqo ka dibna biyo raaci adigoo isticmaalaya biyo. Qallaji ka dibna mari qoyaan-qoyaan. Tan samee hal mar maalintii.
Garlic waxaa loo isticmaali jiray ilaa da 'ahaan si loogu daaweeyo nabarrada, calaamadaha finanka iyo cilladaha. Waa wakiil ka hortaga jeermiska oo dila dhammaan bakteeriyada wejigaaga ku jirta. Waxay ka kooban tahay asiidh khafiifiya oo qaarkood u fiican in lagu nuuro nabarrada iyo astaamaha wejigaaga.
• Isticmaalka malab
Samee koollo culus adoo isticmaalaya hal ama laba qaado oo malab ah iyo hal qaado oo budada qorfe ah. Ku mari tan wejigaaga una daa illaa 15 illaa 20 daqiiqo. Ku dhaq wejigaaga biyo nadiif ah. Ku celi tan ugu yaraan hal mar ama laba jeer toddobaad kasta. Malabku wuxuu awood uleeyahay inuu wajigaaga ka dhigo mid dhalaalaya marki waqtiga la isticmaalona wuxuu yareeyaa sumadaha iyo nabarada wajigaaga ku yaal. Ku hodansan antioxidants, dufanka caafimaadka leh iyo nafaqooyinka, waxay maqaarka ka dhigtaa mid jilicsan oo jilicsan.
• Isticmaalka liin dhanaanta
Liin nus isticmaal. Ku mari wajigaaga adoo culeys yar marinaya markaad liinta wajiga marinayso. Liin dhanaanta wejigaaga u dhaaf ilaa 5 daqiiqo. Ku dhaq adiga oo isticmaalaya biyo diirran. Marka hore waad samayn kartaa tan maalin kasta. Marka aad bilowdo inaad aragto natiijooyinka, waxaad u yareyn kartaa laba jeer usbuucii.
Hantida asiidhka ee liin dhanaanta waxay u dhaqantaa inay tahay maqaar dabiici ah oo maqaarkaaga ah. Tani waxay khafiifisaa maqaarkaaga waxayna ka dhigaysaa mid aan cillad lahayn. Waxay iftiimisaa maqaarkaaga waxayna dheelitirtaa heerarkeeda pH sidoo kale.
• Isticmaalka casiirka khudradda
Fiiq oo jarjar ilaa 4 dabacasaha. Iska yaree sinjabiil dhererkiisu yahay nus inji qaybo yaryar. Ku qas labadan biyo xoogaa ah si aad u sameysid casiir qaro weyn. Cab cabitaankan. Hal galaas oo cabitaankan ah maalin walba hayso. Caafimaadka maqaarku waa la fiicnaaday sababtoo ah antioxidants, anti-bararka iyo guryaha antimicrobial ee labadan khudaar. Nafaqooyinka ka yimaada sinjibiisha iyo karootada ayaa sidoo kale maqaarkaaga dib uga soo cusbooneysiiya.
