Sawirka: Shutterstock
Madow ee aagga siilka ayaa ah waayo-aragnimo caadi u ah haweenka. Si kastaba ha ahaatee, waa la'aanta aqoonta saxda ah taas oo ku keenta inay argagaxaan markay u fiirsadaan. Waa qodobkan aamusnaanta ah ee had iyo jeer ilaalin jiray caafimaadka galmada dumarka. Madow ee aaggan ayaa ah arrin lagama maarmaan u ah caafimaadka haweenka iyo fayoobaanta. Inkasta oo qaybaha hoose ay ka yara madow yihiin jidhka intiisa kale, laakiin haddii aad dhawaan dareentay in aaggaaga siilka uu sii madoobaaday, ka dibna u fiirso.
Shanta sababood ee meelaha xubinta taranka dumarka ah u madoobaado waxa lagu iftiimin karaa sida hoos:
Sababta ugu horreysa iyo tan ugu caansan waa isku-dhafka. Waxaa sababi kara xidhashada nigisyada ku dheggan ama dharka aan si fiican ugu habboonayn, waxaana meesha ka maqan hawo sax ah. Waxay kaloo ku dhici kartaa natiijada dhaqdhaqaaqyada maalinlaha ah sida socodka, jimicsiga, galmada iwm.Ka sokow, xoqidda badan ee aagga waxay sidoo kale u horseedi kartaa madow.
Haa, hormoonnadaada ayaa qayb muhiim ah ka qaadan kara arrintan. Waxay ku dhacdaa natiijada isbeddellada hormoonnada ee dhacaya. Marka loo eego aragtida Kulliyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Dhallaanka iyo Dhakhaatiirta Haweenka, inta lagu jiro qaan-gaarnimada, waxaa laga yaabaa inay si lama filaan ah u kacaan heerarka estrogen-ka waxay keeni karaan mugdiga aagga dhow. Dhamaadka 30aadkii iyo 40aadkii, waxaa jiri kara saameyn isku mid ah oo ay ugu wacan tahay heerarka estrogen ee hooseeya marka aad u dhowdahay menopause.
Xubinta taranka dumarka ayaa ah qeybta ugu dareenka badan jirka, haweenkana waxa ay u nugul yihiin in uu ku dhaco caabuqa xubinta taranka haweenka waqti ka waqti. Xaaladaha qaarkood waxay saameeyaan agagaarka xubinta taranka, taasoo u horseedi karta meelo mugdi ah oo agagaarka agagaarka ah.
Hagaag, markaad da 'weyn tahay, maaha oo kaliya marka la eego barti iyo muuqaal in xubinta taranka uu isbedelo, laakiin sidoo kale waxaa jiri kara isbeddel midab ah. Ma aha oo kaliya siilka, laakiin qaybaha kale ee jirka sidoo kale waxay ku madoobanayaan da'da. Waxaa laga yaabaa inaysan xaaladdu mar walba dhicin, laakiin qodobkan waa inaan la iska indha tirin.
Sawirka: pexels.com
Waqtigan xaadirka ah, waxaan ogaanay in haween badan ay saameeyeen Polycystic Ovary Syndrome (PCOS). Waa xaalad marka la helo fiixyo yaryar oo ka soo baxa ugxan-sidaha, taasina waxay abuurtaa khalkhal hormoonnada jidhkaaga ku jira. PCOS waxay keentaa xad-dhaaf ah hormoonnada labka ah (androgen) ee jidhka, taasina waxay u horseedi kartaa mugdiga xubnahaaga gaarka ah.
Waa kuwan waxa laga sameeyo Madow ee Meesha Siilka
Si loo xaddido mugdiga qaybahaaga dhow, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida ugu wanaagsan ee loo daryeelo.
Dooro alaabtaoo lagu hodmay maaddooyinka dabiiciga ah sida sandalwood iyo turmeric oo la og yahay in ay gacan ka geystaan sixinta aagga dhow oo iftiiminaya habka. Maaddooyinka noocan oo kale ah ayaa si dabiici ah u nadiifiya maqaarka qaybaha gaarka ah, iyaga oo aan soo bandhigin walxaha warankiilo ee awoodda leh, kiimikooyinka, biraha iyo kuwa lagu daray.
Maaddooyinka dabiiciga ah ee la aamini karo waxay ilaalinayaan heerarka pH ee aagagga siilka iyagoo si taxadar leh u eegayaIftiinka maqaarka, iftiiminta iyo faa'iidooyinka jeermiska. Waxay xitaa caawiyaan inay ka saaraan unugyada epithelial ee dhintay, iyo balastar madow iyo madax adag.
Hubi inaad doorato kaliya alaabta aan ku jirin wax ilaaliyayaal ah ama kiimikooyin. Haddii aad aragto calaamado dheeraad ah marka laga reebo madowga siilka, ha ilaawin inaad la tashato dhakhtarkaaga talada ugu fiican!
Sidoo kale akhri: Waa tan sababta aad ugu baahan tahay inaad hubiso qoyaanka siilkaaga
