6 Saliid La Yaab Leh Oo Ay U Adeegsato Caafimaadka, Quruxda Iyo Wax Ka Badan

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Waxaad u badan tahay inaad si fiican u taqaan dhadhanka diiran, basbaaska iyo qummanaanta qumman xidid sinjibiil cusub cunto siiya, laakiin waxa soo baxday in rhizom-kani uu wax badan ka qaban karo meel ka baxsan jikada, sidoo kale. Runtii, waxaa jiray xoogaa guux ah oo ku hareeraysan saliidda sinjibiil waayadan, iyo sabab wanaagsan - caddaymaha soo baxaya waxay soo jeedinayaan in soosaarkani uu leeyahay liis cajiib ah oo faa'iidooyin caafimaad ah waxaana laga yaabaa inay faa'iido u leedahay daaweynta wax kasta oo laga bilaabo laalaabyada ilaa cudurrada difaaca jirka. Khadka hoose: Cilmi-baarista saliidda sinjibiilku wali waa cusub tahay, laakiin waxaa jira wax nagu filan oo naga dhigaya inaan rabno inaan siino walxaha. Waxaan si qoto dheer u dhex galnay isticmaalka iyo faa'iidooyinka saliidda sinjibiil-sidaa darteed u sii wad si aad u hesho macluumaad buuxa oo go'aanso naftaada in soosaarkan isticmaalka badan leh uu u qalmo meel ka mid ah jadwalkaaga fayoqabka.

Waa maxay Saliidda Sanjabiisha?

Kahor intaanan baarin faa'iidooyinka suurtagalka ah ee saliidda sinjibiil (tilmaan: waxaa jira dhowr), waxaa laga yaabaa inaad la yaabto waxa dhabta ah ee walxahaani. Si fudud loo dhigo, saliidda sinjibiilku waa saliid lagama maarmaan ah oo laga soo saaro rhizome (ie, qaybta la cuni karo) ee geedka sinjibiisha. Per Jenna Levine, dhir-yaqaanka iyo dhirta ka dambeeya LINNÉ Botanicals Saliidda sinjibiil waxaa lagu samayn karaa dhowr habab oo kala duwan: by macerating xidid sinjibiil ee saliidda, via distillation si ay u soo saaraan saliid lagama maarmaan ah ama la soo saaridda CO2. Farsamada ugu horreysa-distillation-waxaa lagu samayn karaa guriga, laakiin Levine waxay ku talinaysaa CO2-soo-saarka bedelkeeda sababtoo ah waxay ku faanaan caraf qani ah oo aad u adag oo ay ku tilmaamtay mid run ah oo ka mid ah xididka cusub ee la goostay. Si kale haddii loo dhigo, haddii aad xiisaynayso saliidda sinjibiil waxaad xor u tahay inaad DIY-kaliya maskaxda ku hayso in laga soosaaray CO2 dukaanka laga soo iibsaday ay u badan tahay inay xirto wax badan oo feero ah.

Waa maxay faa'iidooyinka saliidda sinjibiisha?

La dagaallama bararka.Haddii ay dhacdo in aad seegto, caabuqu waa habdhiska difaaca ee caadiga ah oo si caddaalad ah u shaqeyn kara kaas oo keeni kara dhammaan dhibaatooyinka caafimaadka la xiriira, markaa la dagaallanka caabuqa waa mid muhiim ah marka ay timaado yaraynta calaamadaha la xidhiidha, si fiican, wax walba. Haddaba, maxay tani ka qabtaa saliidda sinjiga? Sida laga soo xigtay cilmi-baarisyo badan (sida dib u eegista 2013 iyo daraasadan 2018 ), soosaaray sinjibiilku wuxuu ka kooban yahay xeryahooda kala duwan - kuwaas oo ah gingerol (aan lagu khaldin ginger ale) iyo dheef-shiid kiimikaad sare - kuwaas oo yareeya biomarkers ee caabuqa waxayna u dhaqmaan sidii hab-dhiska difaaca. Si kale haddii loo dhigo, laga soosaaray sinjibiilku wuxuu ka kooban yahay faa'iidooyin anti-bararka - sifo xambaarsan saameyn fog. (Tilmaan: Sifooyinka anti-bararka ee saliidda sinjibiilku asal ahaan waa dallad weyn oo daboolaysa ku dhawaad ​​dhammaan faa'iidooyinka kale ee liiskan ku jira.)

Wuxuu yareeyaa xanuunka iyo xanuunka.Marka laga reebo in ay leeyihiin qaar ka mid ah awood halis ah sida daaweynta xaaladaha la xiriira bararka dabadheeraad ah, saliidda sinjiga ayaa sidoo kale muujisay ballan marka ay timaado yaraynta calaamadaha la xidhiidha caabuqa ba'an . (Waad ogtahay, sida nooca kaa dhigaya inaad waxyeeleyso markaad go'aansato inaad ku dhufatid jimicsiga markii ugu horeysay lix bilood gudahood.) Dhab ahaantii, mid 2016 dib u eegis ka University of Wisconsin-Madison Waxaa la ogaaday in daawaynta afka ee sinjibiilku ay waxtar kasta u yeelan karto sida ibuprofen marka ay timaaddo maaraynta xanuunka caadada xun, taas oo ay ugu wacan tahay tayada xanuunka. Inkastoo afka laga qaato saliid sinjibiil maaha lagu taliyay, daraasad kale saliid sinjibiil loogu talagalay maaraynta xanuunka caadada - taas oo eegtay awoodeeda daawaynta udugga - waxay soo gaadhay gunaanad la mid ah.

Caloosha dejisa.Sinjibiishu waxa si weyn loo isticmaalaa si loo yareeyo lallabada iyo dheefshiidka, laakiin waxaa laga yaabaa inay ku yaabto inaad ogaato in saliidda lagama maarmaanka ah ee sinjibiil, iyada oo aan la cuni karin, ay iyaduna shaqadan si fiican u qabato. Daraasad dhowaan laga sameeyay Kuuriyada Koonfureed Waxaa la ogaaday in udugga isticmaalka saliidda lagama maarmaanka ah ay u noqon karto daweyn waxtar leh oo lalabada, markaa marka xigta waxaad la dhibtoonaysaa calool xanuun dhalo ka mid ah soosaarkan xoogga leh iyo faafintu waxay noqon kartaa daawada kaliya ee aad u baahan tahay.

Hagaajinta maqaarka.Waxa soo baxday in saliidda sinjibiil laga yaabo inay faa'iido u tahay nidaamkaaga quruxda, sidoo kale. Guddigiiba dhakhtarka maqaarka oo shahaado haysta Dr. Gonzalez Saliidda sinjibiilku waxay leedahay in ka badan 40 guryaha antioxidant, taas oo kaa caawin karta ka ilaalinta maqaarka ka soo horjeeda xagjirka xorta ah (ie, aan xasilloonayn, molecules yar xun ee loo yaqaan inay sababaan gabowga dhicis ah iyo waxyaabo kale). Intaa waxaa dheer, astringent, anti-bararka iyo sifooyinka jeermiska-jeermiska ee saliidda sinjibiisha waxay ka dhigan tahay inay kaa caawin karto hagaajinta lakabka sare ee maqaarka ... iyo [waxay sidoo kale] u fiicnaan kartaa maqaarka finanka u nugul. Levine waxay ogolaatay in saliidda sinjibiilku ay muujinayso karti badan marka dusha sare loo mariyo maqaarka - isagoo xusay in ay tahay, la sheegay in ay caawiso xitaa maqaarka maqaarka, hagaajinta barti, kordhinta wareegga iyo libista nabarrada. Waxay u egtahay mid aad u wanaagsan, sax?

Waxay kor u qaadaa caafimaadka timaha iyo madaxa.Kiiska saliidda sinjibiil waa horeba mid soo jiidasho leh - laakiin jeexjeexyada keega ayaa ah in soosaarkan laga yaabo inuu sidoo kale ku siiyo qufullo qaali ah. Labada khabiir ee aanu la hadalnay waxay isku raaceen in-marka la mariyo timaha iyo madaxa-saliidda sinjibiil ay xoojiso xadhkaha, ay dejiso cuncunka oo ay yarayso cambarka. Waa maxay sababtu? Dr. Gonzalez ayaa sheegay in elixir-kan xoogga leh uu ku faano maadooyin sare oo macdan ah oo kaa caawin kara caafimaadka guud ee timahaaga, halka daawooyinka antiseptic, antifungal iyo anti-bararka ay u socdaan waddo dheer oo ku wajahan [wax ku biirinta] dhinacyada nadaafadda ee daryeelka timaha. Marka ay timaado kor u qaadida koritaanka timaha, Dr. Gonzalez wuxuu ka digay in xeerbeegtida weli maqan; weli, awoodda ay ku eryan kala qaybsanaan-dhammaadyada iyo flakes unsighty hubaal dhibcood saliid sinjibiil dhibcood gunno halis ah.

Sideed u isticmaashaa Saliida Sanjabiisha?

Si kasta oo ay u soo jiidan karto, ha bilaabin inaad naftaada ku dhufato saliid sinjibiil weli. Waxaa jira dhowr waxyaalood oo ay tahay inaad ogaato oo ku saabsan isticmaalka saxda ah ka hor intaadan bilaabin tijaabinta faa'iidooyinka saliidda muhiimka ah.

Sida hore loo soo sheegay, saliid lagama maarmaanka ah sinjibiil saafi ah maaha loogu talagalay isticmaalka afka. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad rabto in aad isticmaasho saliid sinjibiil si aad u dhadhamiso cuntooyinka, Levine waxa uu leeyahay waxaa jira hab-socodka: Si fudud ku milo saliidda lagama maarmaanka ah sinjibiil saliid qaada fudud sida gabbaldayaha, ama yicib… ama saliid lowska.) Taasi waxay tidhi, waxaad ka faa'iidaysan kartaa inta badan faa'iidooyinka caafimaad ee saliiddan lagama maarmaanka ah waa inay bixiso iyada oo loo marayo udugga iyo isticmaalka jirka. Codsigii hore waa mid toos ah - kaliya ku dar dhowr dhibcood faylalkaaga oo wac maalin. Si aad u hesho abaal-marinaha saliidda sinjibiisha ee daawaynta maqaarka iyo timaha, waa inaad ogaataa inay xun tahay in si toos ah loo mariyo saliidda lagama maarmaanka ah maqaarka, maadaama saliidda sanjabiisha aan la qasin ay aad ugu dhowdahay inay ku siiso finan ka badan dhalaal caafimaad qaba. . Taa baddalkeeda, Levine waxay kuu soo jeedinaysaa inaad raacdo habka saliidda wax lagu kariyo ee kor lagu sharraxay oo aad ku milo saliidda muhiimka ah ee saliidda qaada - mid aad ogtahay in maqaarkaagu si fiican u dulqaadanayo - ka hor intaadan ku duugin maqaarka iyo maqaarka ( faa'iidooyinka quruxda ama xanuunka xanuunka).

Dhanka badbaadada isticmaalka saliidda lagama maarmaanka ah, Dr. Gonzalez wuxuu sheegay in saliidda sinjiga guud ahaan loo aqoonsan yahay inay badbaado tahay marka loo eego FDA… Weli, had iyo jeer waa fikrad wanaagsan in la sameeyo baaritaanka balastar ka hor inta aanad si buuxda u raacin badeeco cusub, gaar ahaan mid awood u leh sida saliidda sinjiga.

Saliidda Sanjabiisha miyay u fiican tahay Lafo-xanuunka?

Sidaad horeba u ogeyd, saliidda sinjibiilku waxay muujisay ballanqaad badan oo ah xanuun baabi'iye, iyada oo ay ugu wacan tahay sifooyinka dabiiciga ah ee ka hortagga bararka. Sababtan awgeed, waxay sidoo kale kicisay xiisaha bulshada caafimaadka sida daawaynta arthritis-ka ee suurtogalka ah. In kasta oo cilmi-baaris dheeraad ah loo baahan yahay in la sameeyo oo ku saabsan saliidda sinjiga sida daawaynta arthritis-ka, daraasad dhawaan lagu daabacay Farmashiyaha Nafaqada Joornaal waxay soo jeedinaysaa in saliida sinjibiilku ay leedahay xanuunka-joojinta, guryaha ka-hortagga arthritic oo laga yaabo inay xitaa door muhiim ah ka ciyaarto ilaalinta kala-goysyada sidoo kale.

HADDA iibso

HADDA iibso

HADDA iibso

LA XIRIIRA: 30 Recipes Sinjibiil si aad u dhadhamiso noloshaada

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta