Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Dhibaato la'aanta maahan: Wasaaradda Caafimaadka ayaa ku dhaleeceysay 'maamul xumida' tallaalada COVID
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Qof kastaa wuxuu rabaa in maqaarkiisu noqdo mid dhalaala oo dhalaala dhalaal dhalinyaro ah! Dhamaanteen ma nihin hibo maqaar saafi ah. Waxaan aad ugu dadaalnaa sidii aan kuheli lahayn maqaar dhalaalaya oo dhalaalaya. Fuuqcelinta habboon iyo qaadashada cunnooyinka nafaqada leh ayaa ah labada qodob ee muhiimka u ah maqaarka caafimaadka qaba. Waa lagama maarmaan in lagu daro miro iyo khudaar faro badan hawl maalmeedkeenna caadiga ah ee maqaarka iyo jidhka caafimaad qaba.
6 Faa’iidooyinka Quruxda Badan ee Quruxda Saliida Neem
Casiirka waa habka ugu fudud ee lagu helo nafaqo habboon. Waxay dib u cusbooneysiisaa maqaarka gudaha. Waxay kaloo caawisaa in jirka laga saaro sunta. Maqaalka maanta, annaga oo ah Boldsky waxaan ku taxnay qaar ka mid ah nafaqooyinka, casiirka caafimaadka qaba kaas oo bixiya maqaar dhalaalaya haddii loo isticmaalo si joogto ah. Akhriso, iskuday oo arag farqiga.
Casiirka Karootada : Karootada casiirku waa u roon tahay kuwa doonaya inay helaan maqaar dhalaalaya! Cabidda hal koob oo casiir karooto ah maalin kasta waxay hoos u dhigtaa hawsha gabowga, taasoo keenta maqaarka dhalaalaya. Waxay kaloo kaa caawineysaa inaad xoogaa miisaanka iska daadiso.
Casiirka Spinach : Ku beddel kafeega subaxa leh casiirka isbinaajka oo waxaad ka heshaa maqaar aan iin lahayn, dhalaalaya. Casiirka isbinaajka ayaa xagjirnimada bilaashka ah ka fogeeya jirka isticmaalka joogtada ahna wuxuu siiyaa maqaar dhalaalaya.
Casiirka Yaanyada : Yaanyada waxaa ka buuxa antioxidants taas oo ka caawisa inay ilaaliso muuqaalka dhalinyarada. Cabitaanka casiirka yaanyada ayaa sidoo kale faa iido u leh ka takhalusida tan, ka hortagga finanka iyo daaweynta maqaarka oo midab noqda.
Casiirka Qajaarka : Juuska qajaarka waa mid ka mid ah casiirka ugu fiican kaas oo siiya qadar wanaagsan oo fuuq bax ah maqaarka. Cabitaankan caafimaadka qaba ayaa sidoo kale sun ka soo bixiya jirka taas oo aakhirka keenta maqaar si weyn u muuqda.
Casiirka Broccoli : Cabitaankan khudradda ah ee xarkaha leh ayaa hodan ku ah fiitamiin C-ga oo lagama maarmaan u ah maqaarka caafimaadka qaba. Cab cabitaankan maalin kasta waadna la yaabi doontaa natiijooyinka.
Casiirka Kaabashka : Maadaama kaabashku hodan ku yahay fitamiin C iyo beta carotene, waxay ka caawisaa ilaalinta muuqaalka dhalinyarada ee maqaarka waxayna ku reebtaa dhalaal ifaya.
