Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Maqaar cad oo dhalaalaya waa riyada qof walba. In kasta oo dad aad u tiro yar ay dhab ahaan ku barakeysan yihiin maqaarkaas qumman, haddana iyagu sidaas ayey nasiib ku leeyihiin, inteena inteena kale, waxaa jira khudaar loo isticmaalo wajiga si loo helo maqaar saafi ah.
Dhamaanteen waxaan rajeyneynaa dhibaatooyinka maqaarka ee dhalinyarada sida finanka inay sii baxayaan markaan sii gaboobeyno labaatan jirkeena. Laakiin, dabcan, finanku waxay saameeyaan xitaa dadka waaweyn. Iyo, gabowgu wuxuu keenaa dhibaatooyin badan oo maqaarka kale ah sida daloolada weynaaday iyo maqaarka dabacsan.
Laakiin dhibaatooyinkaas oo dhan, jawaabaha intooda badan waxay ku yaalliin jikadaada ama qaboojiyahaaga.
Ma ogtahay in u isticmaalida khudaarta wajigaaga inay runtii tahay ikhtiyaar badbaado leh? Hagaag, haa waa yihiin, maadaama aysan cuncunka maqaarka gabi ahaanba.
Qaybta ugu wanaagsan ee tan waa in khudaartu ay aad qaali u yihiin marka aad isbarbardhigto inta kale ee xulashooyinka ah ee loo heli karo maqaarka nadiifka ah.
Marka, halkan waxaa ku yaal liistada dhammaan khudaarta loo isticmaalo wajigaaga si looga takhaluso wixii cillad ah.
Daawooyinkan guriga ka socda way gaabis noqon karaan, laakiin xaqiiqdii waa kuwo waxtar leh. Marka, iska samir oo si joogto ah iskuday.
1. Yaanyada:
Tamaandhada waxay hodan ku tahay fitamiin C-ga waxayna leedahay maadada aashitada fudud. Tani waxay caawineysaa in maqaarka midabkiisu ka iftiimiyo midabka maqaarka oo xitaa wuxuu kaa caawinayaa inuu si tartiib tartiib ah u yaraado meelaha madow.
2. Liin dhanaan:
Liin dhanaanta ayaa ah wakiilka ugu adag ee dhirta dabiiciga ah. U adeegso wejigaaga liin dhanaan ama ku dar malab si aad ugu darto waxyeellada uumaysa jirka. Sida ugu wanaagsan ee tan loo sameyn karo ayaa ah in dhowr dhibcood oo malab ah lagu shubo liin nus nus ah oo tan lagu mariyo wajigaaga oo dhan.
3. Qajaar:
Cucumber waa wakiilka ugufiican ee lagu cadeeyo dadka leh maqaarka xasaasiga ah runtii. Tani waxay qaboojisaa maqaarka. Waxaa intaa dheer, qajaarka waa toners dabiici ah waxayna caawiyaan yareynta cabirka daloolada. Taasi waa sida aad ugu isticmaali karto khudradda maqaarka saafi ah.
4. Baradho
Baradhadu waxay leedahay macdano iyo fiitamiino kuwaas oo marka wajiga loo isticmaalo runtii kaa caawin kara ka takhalusidda dhammaan dhibcaha madow. Tani waa khudradda ugu habboon ee loo isticmaalo maqaarka nadiifka ah.
5. Beetroot:
Haddii beetroot loo isticmaalo wajiga si joogto ah, waxay ku siisaa wejiga midab aad u qurux badan oo dabiici ah. Khudaartaan maqaarka nadiifka ah waxay kugula shaqeyn kartaa waxyaabo yaab leh, markaad isku daydo.
6. Karootada:
Karootada ayaa loo isticmaali karaa daawo u ah finanka iyo madaxa madoobaadka maqaarka xasaasiga ah sababa laxiriira maadada fitamiin A. sidaa darteed, iskuday khudraddan caafimaadka qabta maqaarka nadiifka ah.
7. Toonta:
Toonta ayaa runtii noqon karta mid xanuun badan, laakiin waa awood ay ku duudduubto dhibco mugdi ah waa mucjiso. Toontu waxay kaloo maqaarka ka ilaalisaa falaadhaha cadceedda iyo xagjirnimada bilaashka ah. Waa daawada guriga ugu fiican ee ku siin karta maqaar saafi ah.
