Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar waxaa laga soo saari doonaa isbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Helen Keller waxay si sax ah u tidhi 'dhammaan dareemayaasha, aragu waa inuu ahaadaa midka ugu farxadda badan'.
Laakiin, nolosha degdegga ah ee maanta, si dhib leh uma daryeelno indhaheenna. Xaqiiqdii, howlaheena badankood marka aan fiirineyno shaashadda kumbuyuutarka illaa aan ka eegno kiniiniyadayada ama taleefannada casriga ah waxay ku dambeeyaan inay culeys weyn saaraan indhahayaga oo ay waxyeello u geystaan caafimaadkooda guud ahaan.
Natiija ahaan, heerarka dhacdooyinka dadka ee ka cabanaya araga xun ama xaaladaha halista leh ayaa si aad ah kor ugu kacay.
Sidoo kale Akhriso: 20 Cunnooyinka oo Araggu Fiican yahay
Dhowr iyo toban sano ka hor, xaaladaha ugu badan, aragga xun wuxuu ahaa arrin la xiriirta da'da. Laakiin, taasi maahan kiiska mar dambe. Kiisaska aragga daciifka ah, aragga oo xumaada iyo xaaladaha kale ayaa sare u kacaya waana sababaha walaaca laga qabo.
Waxyaabo kala duwan sida hiddo-wadaha, qaab-nololeedka xun iyo la'aanta nafaqooyinka lagama maarmaanka ah ayaa noqon kara dambiilayaasha ugu waaweyn ee ka dambeeya aragga daciifka ah
Dhibaatada aragga daciifka ah waxaa lagu xallin karaa iyadoo la xidho muraayadaha indhaha ama muraayadaha indhaha. Labaduba waxay sababi karaan raaxo daro weyn, ilaa xadna, waxay carqaladeeyaan awoodaada inaad sameyso dhaqdhaqaaq jireed.
Sidoo kale Akhriso: Jimicsiyo Lagu Kordhiyo Aragga Aragti ahaan
Dad aad u tiro badan ayaa isku dayaya qaabab kale oo lagu hagaajiyo aragtida. Tani waxay ku lug leedahay tijaabinta daaweynta guriga ee loo yaqaan inay kor u qaadaan aragga muddo.
Marka, aqri si aad waxbadan uga ogaato daaweynta guriga ee jaban, amaan ah oo la isku halleyn karo oo si weyn u wanaajin kara araggaaga.
Sidoo kale, erey digniin ah in haddii heerka dhaawaca indhaha mid aad u daran yahay, markaa ay muhiim tahay in lala tashado takhasusle habka ugu wanaagsan ee waxqabadka.
1. Jimicsiga Indhaha:
Jimicsiga indhuhu waa habka ugu fudud uguna waxtarka badan ee hagaajinta aragga. Waad sameyn kartaa jimicsi fudud oo indhaha ah wakhti kasta iyo meel kasta. Waxay ku fiican yihiin kicinta wareegga dhiigga iyo ka dhigista murqaha mid jilicsan.
2. Yicibta:
Yicibta ayaa ah isha cajiibka ah ee fiitamiin E iyo wakiilada antioxidant muhiim ah. Cunista yicibta maalin kasta waxay hagaajin kartaa araggaaga si aad u ballaaran. Kaliya ku qoy wax yar oo yicib biyo biyo ah habeenkiina ku cun subixii si aad u hesho indho caafimaad qaba
3. Amla:
Amla, aka Indian gooseberry, waa il hodan ku ah fiitamiin C. Waxyaabaha ay ku daweyso, gaar ahaan kuwa hagaajiya aragtida, ayaa laga yaqaan adduunka oo dhan. Kuwaani waa la cabi karaa si joogto ah.
4. Qorrax dhaca iyo Timirta:
Ujeedada ugu weyn ee farsamadan wax ku oolka ahi waa in lagu dhiirrigeliyo dabacsanaanta indhahaaga muraayadaha indhaha iyo muruqyada. Qorrax-soo-baxa wuxuu ku fiican yahay habka bogsashada iyo baabacooyinka ayaa indhahaaga u oggolaanaya inay nastaan. Farsamadan oo aan dhib lahayn, qaali ahayn oo si fudud loo sameeyo ayaa la samayn karaa maalin kasta si loo helo arag wanaagsan.
5. xeedho:
Abuurka fennel-ka waxaa ka buuxa nafaqooyin muhiim ah oo si dabiici ah u hagaajiya aragtida qofka. Intaa waxaa sii dheer, isticmaalka joogtada ah ee iniinyadan waxay ka hortagi karaan infekshinka waxayna araggaaga ka dhigi karaan mid fiiqan.
6. Budada Triphala:
Daawadan da'da ah ee Ayurvedic ayaa loo isticmaali jiray qarniyo si loo hagaajiyo aragtida iyo xoojinta murqaha indhaha. Waxaa sidoo kale loo yaqaanaa kahortaga infekshinka indhaha iyo kahortagga xaaladaha kale sida indho-beelka inay ku dhacdo.
7. Cunto Caafimaad leh:
Haysashada cunto caafimaad leh ayaa lagama maarmaan u ah hagaajinta araggaaga iyo ka ilaalinta xaaladaha halista ku ah aragga. Gaar ahaan, walxaha cuntada ee hodanka ku ah omega-3 asiidh dufan leh iyo fiitamiin E waxay si weyn kor ugu qaadi kartaa caafimaadka indhahaaga.
